CONTEÚDO VERIFICADOConsulta: Dra. Renata Houwald-Koronacka, cardiologista

Todos os dias você luta para sair da cama, constantemente se sente cansado, f alta de sono e não sente vontade de fazer nada. Você promete a si mesmo que precisa de uma boa noite de sono. Mas a fadiga crônica não precisa ser causada pela privação do sono. A f alta de força pode ser causada por condições muito graves, por exemplo, estresse ou excesso de cafeína, ou doenças como anemia ou infecção urinária. Leia sobre as causas subjacentes da fadiga crônica.

As causas da fadiga crônicadevem ser procuradas no mau funcionamento do organismo ou em doenças não diagnosticadas. Não é verdade que todo adulto precisa dormir 8 horas para ter um bom descanso. Há muitas pessoas que dormem apenas 5-6 horas sem reclamar de fadiga. Mas também acontece que depois de um longo descanso não temos energia e ficamos letárgicos.

Apresentamos 10 doenças graves causadoras de fadiga crônica.

Causa da fadiga: estresse

Fadiga causada porestressepode estar relacionada a eventos aparentemente triviais, por exemplo, o comportamento do supervisor, a permanência diária em engarrafamentos. Isso porque em situações inaceitáveis, o corpo libera quantidades significativas de cortisol – um hormônio cujo excesso resulta em fadiga e até exaustão. O resgate em tal situação será regular o relógio biológico deitando-se e levantando-se ao mesmo tempo. Também é importante planejar cada dia para si mesmo e não se preocupar que algo não tenha sido feito.

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Causa do cansaço: excesso de cafeína

Tomamos café forte para acordar de manhã ou para nos energizarmos durante o dia. 1-2 xícaras de café não fazem mal a ninguém, mas beber muito café pode ter o efeito oposto. Quando abusamos dacafeína , ela para de nos estimular. Torna-se a causa da fadiga. Para evitar tais situações, você precisa limitar não apenas o consumo de café, mas também chá forte e outras bebidas com cafeína. Também é importante não abusar de drogas que contenham cafeína.

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Causa da fadiga: doenças latentescorações

A fadiga que acompanha as tarefas domésticas simples, como aspirar o apartamento, trabalhar no jardim pequeno ou passear, pode indicar uma doença cardíaca grave . Acontece também que, após a gripe mal tratada ou experimentada, desenvolve-se miocardite, que também se manifesta na fadiga crônica. Tais situações não devem ser tomadas de ânimo leve. É necessário consultar um médico e iniciar o tratamento.

Causa da fadiga: infecção pelo HCV

A hepatite Cé transmitida pelo contato com o sangue de uma pessoa doente. Os primeiros sintomas de infecção podem se assemelhar a um resfriado, mas desaparecem rapidamente. Quando a inflamação aguda se torna crônica, não há sintomas espetaculares da doença. Muitas vezes, porém, a fadiga é difícil de explicar.

Descubra as causas da fadiga crônica!

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Causa da Fadiga: Apneia do Sono

Apneia do sonoé um distúrbio respiratório, muitas vezes acompanhando pessoas que roncam, faz com que elas parem de respirar por 10 ou até 20 segundos. A respiração acelerada desperta o doente e interrompe as fases naturais do sono. As pessoas que sofrem de apnéia do sono muitas vezes não sabem disso, e o único sintoma de doenças é a fadiga matinal constante. As pessoas que sofrem de apnéia costumam se deitar e se levantar cansadas. O diagnóstico da doença requer uma visita a um especialista e exames especiais. Muitas vezes é necessário mudar seu estilo de vida, perder peso e parar de fumar. A apneia não tratada aumenta o risco de acidente vascular cerebral e ataque cardíaco.

Causa da fadiga: hipotireoidismo

A causa mais comum de fadiga associada aohipotireoidismoé uma doença autoimune chamada doença de Hashimoto. Sua essência é que o próprio corpo destrói as células responsáveis ​​pela produção de tiroxina (T4) e triiodotironina (T3), que são responsáveis ​​pela maioria dos processos que ocorrem no corpo, incluindo a condição dos sistemas:

  • nervoso
  • sangue
  • muscular
  • osso

e temperatura corporal.

Quando a glândula tireóide está significativamente danificada e o corpo não tem hormônios, ocorre fadiga, letargia e alterações de humor. Você precisa medir o nível de hormônios TSH, T3, T4 do sangue e, se necessário, tomar equivalentes sintéticos dos hormônios. Ele permite que você se sinta melhor.

Causa da fadiga: doenças pulmonares

Se - comodoença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC)- levar à broncoconstrição, então há problemas comrespirando. O resultado da hipóxia crônica no corpo é peso e fadiga constante. A DPOC é uma condição médica causada pelo tabagismo, tanto ativo quanto passivo. A única salvação é largar o vício.

Causa da fadiga: infecções do trato urinário

Infecções do trato urinárioestão associadas à queimação e à vontade constante de urinar. Mas há momentos em que o único sintoma de uma infecção bacteriana do trato urinário é a fadiga constante. A doença pode ser diagnosticada através da análise da urina. Após a aplicação do tratamento adequado, a fadiga geralmente desaparece em uma semana.

Causa do cansaço: intolerância alimentar

Nem sempre estamos cientes de que sofremos deintolerância alimentar , mas registramos o fato de que nos sentimos mal depois de comer, por exemplo, carne de porco gordurosa ou creme de leite integral. Uma situação semelhante pode acontecer quando comemos refeições muito grandes. Parte do sangue que alimenta e nutre o cérebro é drenada para os intestinos para realizar trabalho adicional. E quando o cérebro está parcialmente hipóxico, desenvolve-se fadiga e sonolência. Quando suspeitamos de uma intolerância alimentar oculta, vale a pena fazer exames apropriados e evitar alimentos que nos sejam prejudiciais no futuro.

Causa da fadiga: anemia

Períodos intensos causados ​​por distúrbios hormonais, pólipos ou miomas, ou um nascimento recente, contribuem para uma perda significativa de sangue. Isso, por sua vez, se manifesta como fadiga.

Na raiz da fadiga constante estáanemia- deficiência de hemoglobina, uma proteína rica em ferro encontrada nos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio dos pulmões para outras partes do corpo corpo. A fadiga ocorre quando os tecidos e órgãos não recebem oxigênio suficiente.

Outras causas de anemia podem ser:

  • sangramento interno, por exemplo, sangramento gastrointestinal
  • deficiência de ferro
  • deficiência de folato
  • deficiência de vitamina B12
  • doença renal

Anemia, ou anemia, é diagnosticada após um exame de sangue. Se for baseado na deficiência de ferro, você deve inserir no cardápio produtos ricos nesse elemento (por exemplo, espinafre, brócolis, salsa, legumes e carne vermelha) e - se seu médico recomendar - tomar suplementos de ferro.

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Saúde