Veja galeria 4 fotos

O rosário da montanha, ou raiz ártica, é uma planta cujas propriedades curativas devem ser apreciadas especialmente por pessoas que estão mental e fisicamente exaustas. Rhodiola Rosea deixa você menos estressado e ao mesmo tempo cheio de força e energia. Rhodiola rosea também tem propriedades antidepressivas. Verifique o que mais a raiz ártica pode fazer.

Raiz do Ártico , caso contrárioRhodiola rosea(Rhodiola rosea) , é uma planta cujapropriedades curativasera conhecido e usado na antiga medicina chinesa e russa. No entanto, as pesquisas sobre seu funcionamento começaram apenas no século XX. Crescendo nas regiões montanhosas do ártico do hemisfério norte, descobriu-se que esta planta aumenta a resistência ao estresse, aumenta o desempenho físico e mental e pode até prevenir o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer.

Rhodiola rosea (raiz ártica) aumenta a resistência ao estresse

Rhodiola Rosea ajuda a manter a saúde mental aliviando a ansiedade, aumentando a resistência ao estresse e facilitando uma rápida recuperação do equilíbrio mental após os fatores de estresse terem diminuído. Testes em animais mostram que as substâncias contidas na Rhodiola Rosea, como os derivados do ácido cinâmico e do tirosol, ou seja, rosavina, rosarina, rosina e salidroside, reduzem a concentração de cortisol no organismo (o hormônio do estresse) e ao mesmo tempo equilibram a níveis de substâncias químicas no cérebro que respondem ao humor.

Deve-se notar, no entanto, que tal efeito é observado apenas em pessoas com reduzida adaptabilidade ao estresse. Uma pessoa completamente saudável e adaptada ao estresse, Rhodiola Rosea terá apenas um efeito positivo mínimo.

Rhodiola rosea (raiz ártica) protege o coração e regula a pressão arterial

Rhodiola rosea protege o coração contra fatores de estresse que podem danificar este órgão (por exemplo, radicais livres). Além disso, aumenta as reservas energéticas do músculo cardíaco e ativa os receptores μ-opióides no músculo cardíaco, protegendo o coração contra arritmias. A raiz ártica também reduz a isquemia local e regula a pressão arterial.

Rosário da montanha (raiz ártica) para depressão

Rosário da montanhaEsta erva é quase tão eficaz no tratamento da depressão quanto os antidepressivos convencionais, dizem pesquisadores da Universidade da Pensilvânia. Seu estudo duplo-cego de 12 semanas envolveu 57 pessoas com histórico de depressão leve a moderada.

Rosário da montanha é uma raiz de ouro, raiz de rosa, vara de Aarão, coroa real, raiz da Sibéria.

Cada participante do experimento recebeu uma das três substâncias - sertralina (uma droga popular para depressão), extrato de Rhodiola rosea e um placebo, e os pesquisadores observaram mudanças em seu comportamento. Eles descobriram que aqueles que receberam sertralina eram 1,9 vezes mais propensos a ter menos sintomas de depressão (em comparação com o placebo). Por outro lado, os entrevistados que tomaram o extrato de Rhodiola Rosea puderam contar com a redução dos sintomas desta doença em 1,4 vezes. Os pesquisadores também descobriram que a raiz ártica tinha menos efeitos colaterais do que um antidepressivo popular. Mais de 2/3 dos entrevistados que tomaram sertralina queixaram-se de náusea ou disfunção sexual. Tais doenças foram relatadas por apenas 30 por cento das pessoas que receberam Rhodiola Rosea. Como tal, a raiz ártica pode ser útil no tratamento de transtornos depressivos leves a moderados, especialmente em pessoas que não toleram drogas sintéticas devido aos efeitos colaterais.

Importante

Rosário da montanha (raiz ártica) - contraindicações

As preparações à base de Rhodiola Rosea (comprimidos, chás, etc.) não devem ser tomadas à noite porque têm efeito energizante. Além disso, não são recomendados para menores de 12 anos, gestantes e lactantes.

Rosário da montanha (raiz ártica) para memória e concentração

O rosário da montanha é recomendado no período de intenso trabalho mental, pois tem um efeito positivo nos processos de memorização e aprendizado, comprovado em pesquisas científicas.

O experimento envolveu 56 médicos e médicos em turnos noturnos. Durante 14 dias eles receberam 170 mg de extrato de Rhodiola Rosea contendo cerca de 4,5 mg de salidroside. Durante o experimento, foram avaliadas as funções intelectuais, ou seja, memória de curto prazo, habilidades de concentração, percepção audiovisual, capacidade de associação e nível de fadiga mental. Houve um aumento nas funções cognitivas do cérebro em 20%. comparado ao grupo controle que recebeu placebo ao mesmo tempo.

Outro estudo foi realizado em um grupo de estudantes do sexo masculino durante a sessão de exame. 40 deles receberam 50 mg de extrato de Rhodiola rosea ou placebo por 20 dias. Em homens que receberam um extrato padronizado Rhodiola roseaObservou-se melhora significativa no desempenho físico e psicomotor, concentração, redução da fadiga mental, diminuição da sonolência, melhor motivação para estudar e melhor bem-estar geral.

Rosário da montanha (raiz ártica) aumenta o desempenho físico

Rhodiola rosea melhora a eficiência dos atletas aumentando os processos anabólicos e o uso efetivo das reservas celulares. De acordo com um estudo realizado por cientistas belgas da Katholieke Universiteit Leuven, a raiz ártica aumentou significativamente a capacidade de resistência do corpo em pessoas que consumiram 200 mg de extrato de rosário uma hora antes do exercício.

Além disso, o extrato de Rhodiola Rosea reduz os níveis de proteína C reativa inflamatória (indicador de inflamação) e creatinina quinase (enzima que é indicadora de dano muscular), de acordo com um estudo de cientistas russos da Ministério da Indústria da Defesa da Federação Russa realizado em voluntários antes e após o esforço físico. Como resultado, Rhodiola Rosea tem efeitos anti-inflamatórios e ajuda a proteger o tecido muscular durante o exercício.

Mountain Rhodiola Rose (Raiz Ártica) Pode Prevenir a Doença de Alzheimer

Rhodiola rosea pode prevenir doenças neurodegenerativas, tais como, e. Doença de Alzheimer, argumentam cientistas chineses do Instituto de Medicina Nuclear de Jiangsu no "European Journal of Pharmacology". Rhodiola rosea, graças a uma substância chamada salidroside, protege os neurônios contra o estresse oxidativo e, portanto, contra a morte celular, o que contribui para o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas.

Será útil para você

Raiz do Ártico - Receita de Chá

Você joga uma colher de chá de ervas secas em um copo e despeja água fervente sobre 3/4 do seu volume. Você bebe a bebida preparada 2 vezes ao dia em porções iguais.

Fonte de dados:

1. Tajer. A.,Rhodiola rosea L. como exemplo de uma planta adaptogênica , "Annales Academiae Medicae Silesiensis" 2011, 652. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/155147253. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/152566904. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349619

Categoria:

Saúde