A dieta do espartilho destina-se principalmente às mulheres que estão cansadas de usar dietas tradicionais. Como argumentam os criadores da dieta do espartilho, durante sua duração você não precisa contar calorias e medir porções de refeições, porque a ferramenta disciplinadora é um espartilho que informa quando parar de comer - essa é a chave para uma figura esbelta. Verifique o que é a dieta do espartilho. Quanto peso você pode perder com isso? A dieta do espartilho é um método saudável e eficaz de perder peso?

A dieta do espartilhoé inspirada na moda da era vitoriana, quando as mulheres usavam espartilhos bem amarrados para alcançar a então desejada figura de ampulheta e assim realçar suas curvas. A moda reinante no século XIX voltou e está causando muita polêmica. Atualmente, a função básica do espartilho, que é enrijecer o tronco, realçar o busto, enfatizar e afinar a cintura, foi ampliada com mais uma função - emagrecer.

Dieta do espartilho - o que é isso? Quais são suas regras?

Existe apenas uma regra na dieta do espartilho - você deve usar um espartilho por 2 a 6 horas por dia, 5 dias por semana. Este método pode ser usado até que o resultado final, que é uma figura esbelta e cintura de vespa, seja alcançado, no entanto, os autores da dieta recomendam o uso de espartilho por cerca de 6 semanas.

Como o espartilho contribui para a perda de peso? Como argumentam os autores desta controversa dieta, a compressão do espartilho leva a uma redução do volume do estômago (é por isso que a dieta é anunciada como um método não cirúrgico de redução do estômago). Como consequência, uma pessoa que está emagrecendo rapidamente se sente saciada e come refeições cada vez menores. A qualidade do que comem também muda. O espartilho não permite que você coma refeições pesadas e inchadas. Portanto, parece que o espartilho é uma excelente ferramenta para disciplinar uma pessoa que está de dieta.

Não faça isso

Os criadores da dieta do espartilho não recomendam dormir de espartilho e usá-lo por mais de 8 horas por dia. Além disso, certifique-se de que o espartilho não esteja muito apertado.

Dieta do espartilho - efeitos. Quanto peso você pode perder com uma dieta de espartilho?

Supostamente, você pode perder de 2 a 3 kg por semana com uma dieta de espartilho - tudolimitando a quantidade de refeições consumidas.

A dieta do espartilho é eficaz?

Nutricionistas concordam que o espartilho não é uma forma de emagrecer. Uma mulher que usa um espartilho por cerca de 6 horas ou mais e, portanto, limita o consumo de refeições ao mínimo, depois de removê-lo, certamente sentirá fome. Como consequência, pode fornecer ao corpo duas vezes mais calorias do que precisa, o que se traduzirá em ganho de gordura. Assim, alcançará o efeito oposto ao pretendido. Tudo porque o espartilho que aperta o abdômen de forma alguma reduz permanentemente o tamanho do estômago - isso só é possível através da cirurgia bariátrica.

A dieta do espartilho é saudável?

Os médicos enfatizam que o uso prolongado de espartilho pode deformar não apenas as costelas e a coluna, mas também órgãos internos como fígado, baço, rins e pulmões, o que, por sua vez, causa sua falência. Portanto, os efeitos colaterais da dieta do espartilho podem incluir: azia e insuficiência respiratória.

Deve-se notar também que o espartilho pode limitar o processo de oxigenação do corpo. E o oxigênio não só suporta o metabolismo, mas também o funcionamento dos órgãos do corpo.

Além disso, o uso prolongado de espartilhos apertados pode causar irritação na pele, hematomas e inchaço. Eles podem ocorrer, por exemplo, quando você tenta sentar ou se abaixar, pois os movimentos do corpo ficam limitados.

Detalhes sobre a dieta do corset podem ser encontrados em thecorsetdiet.com

Como perder peso de forma saudável - conselhos da psicodietética

Cada um de nós sonha com uma figura esbelta e bem torneada. No entanto, nem todos os métodos de perda de peso são bons para a nossa saúde. Como perder peso com sabedoria e saúde? Ouça a nossa especialista - psicodietista e coach de saúde Elżbieta Lange.

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Emagrecimento