O estresse prolongado é a causa de muitas doenças. A tensão prolongada destrói a saúde - causa distúrbios do sono, depressão e exacerba os sintomas de muitas doenças de saúde. Verifique como métodos simples o ajudarão a lidar com esse elemento inerente ao nosso dia a dia.
O desenvolvimento da civilização tornou a vida mais fácil e confortável. Por outro lado, estamos sobrecarregados pelo grande volume de responsabilidades. O número de estressores é realmente ilimitado. Na maioria das vezes estão relacionados ao trabalho, relacionamento com outras pessoas, saúde ou finanças.
Estressetraz consigo muito mais negativos do que positivos. É claro que mobilizar a tensão pode ter um impacto positivo em nossas vidas - nos motiva a enfrentar desafios, mas se for prolongado, pode contribuir para muitas doenças negativas.
Verifique quais métodos irão ajudá-lo a desestressar de forma rápida e eficaz
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Lembre-se que o estresse de longo prazo pode levar a doenças que são realmente perigosas para sua saúde.
Sintomas indesejados de estresse de longo prazo incluem:
- dores de cabeça frequentes,
- problemas digestivos, por exemplo, síndrome do intestino irritável, úlceras estomacais,
- dor nas costas,
- queda de cabelo,
- problemas de pele,
- doenças do coração e do sistema circulatório, por exemplo, ataque cardíaco, aterosclerose.
Patrycja PupiecEditor especializado em promoção da saúde e psicologia. A curiosidade sobre as pessoas e suas histórias a leva a abordar temas socialmente difíceis. Autora da série StrefaKobiety dedicada à saúde da mulher, na qual conversa com um médico sobre prevenção e os problemas que elas enfrentam. Gosta de estar atualizado, por isso acompanha as descobertas científicas, principalmente as relacionadas à medicina. Particularmente, um amante dos animais, caminhadas e o trabalho de Edward Stachura.