Como anunciaram os americanos, durante o dia geralmente não pensamos em sexo, mas em comida. Além do mais - não estamos cientes disso. Normalmente, o impulso para pensar em comer não é fome, mas estímulos externos.
Pesquisadores que trabalham na American Cornell University decidiram lidar apenas com um tópico aparentemente trivial: com que frequência realmente pensamos emcomida ? O problema acabou sendo muito mais sério do que parecia. 139 pessoas responderam oralmente a esta pergunta. O resultado de suas respostas não foi particularmente impressionante: os entrevistados pensaram em comer em média 15 vezes por dia.
Mais tarde, porém, os mesmos participantes da pesquisa foram solicitados a preencher extensos questionários nos quais seu comportamento foi analisado em detalhes. Os resultados chocaram os pesquisadores. Descobriu-se que durante o dia existem até 220 situações ou momentos diferentes em que nossa mente lida com questões relacionadas à nutrição. E o fato de que a maioria desses pensamentos são inconscientes - em grande parte, fatores externos. Às vezes não está diretamente relacionado com a sensação defome . Mais uma vez, foi confirmado que o tamanho dos pratos tem uma grande influência sobre o tamanho das porções que comemos. E o tamanho dos copos depende de quanto bebemos, então se você se preocupa apenas com a nutrição racional, vale a pena analisar cuidadosamente seu comportamento ehábitos alimentares . Acontece que não precisamos passar fome para perder peso. Precisamos perceber o que, quando e quanto comemos.
6 Maneiras de Matar a Fome Saudável
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