Fome e apetite por dois estados diferentes. A fome alerta o corpo de que está ficando sem nutrientes. Apetite é o pensamento persistente de que você quer comer alguma coisa. E fome e apetite...…

Existem surpreendentemente muitas maneiras de queimar gordura sem esforço. Para queimar gordura sem exercício, você precisa aumentar seu metabolismo com sua dieta, exercício...…

Quantas calorias queimamos durante várias atividades? Mesmo 1000 - perderemos tanto enquanto subimos as escadas por uma hora. Um esforço físico tão intenso é suficiente...…

Quer saber como perder peso da barriga? Dieta e exercício não estão funcionando? Talvez você cometa erros simples diariamente que causam depósitos de gordura em...…

O treino de modelagem consiste em exercícios leves de força que você pode fazer facilmente em casa. Os exercícios moldam toda a figura: coxas, nádegas, abdômen, braços e...…

Os exercícios para axilas e dobras das costas devem ser baseados em treinamento aeróbico e anaeróbico. Para se livrar da gordura teimosa nas axilas e nas costas, você deve ...…

A dieta antes do réveillon vai fazer você se livrar da barriga saliente que apareceu depois da festa de Natal. Até o réveillon você tem a chance de perder peso mesmo por...…

Redução é um tema que ainda causa muitas dificuldades para os formandos. A redução de gordura realizada corretamente não deve prejudicar sua saúde...…

A Dieta de Copenhague é uma dieta muito restritiva, exigente e de baixa caloria. Esta é uma maneira de perder rapidamente o excesso de peso. No entanto, para poder desfrutar...…

Comer sopa promove a saúde e a manutenção de uma figura saudável, razão pela qual a dieta da sopa é uma sensação. Ele permite que você perca até 9 kg em uma semana. S...…

A dieta de Copenhagen é uma dieta cujas regras são muito rígidas, portanto seu uso não é recomendado para todos, alertando para possíveis consequências...…

A Dieta de Copenhague é uma dieta de emagrecimento que consiste em utilizar um cardápio pré-determinado por exatos 13 dias. Confira como é o cardápio de uma dieta...…

Por que algumas pessoas quase não sentem fome, enquanto outras constantemente têm um apetite enorme? É determinado por um mecanismo complicado de sentir fome e saciedade, em...…

A capsaicina, substância responsável pelo sabor picante das pimentas, é conhecida principalmente como ingrediente de especiarias e pílulas para emagrecer. Kapsai ...…

O tecido adiposo desempenha um papel importante em nosso corpo. Protege os órgãos internos contra lesões mecânicas. Além disso, é um acumulador de energia e protege...…

O tecido adiposo está associado ao excesso de peso, à aparência inestética e ao risco de muitas doenças. No entanto, você sabia que a gordura corporal pode ser dividida em...…

Considere se o seu excesso de peso é uma consequência de viver sob estresse constante. O estresse é acompanhado pelo aumento da produção de norepinefrina, hormônio que aumenta...…

A perda de peso adequada é um processo de várias etapas ao longo do tempo. Aqui estão os 10 mandamentos para perder peso e liderar uma dieta de emagrecimento eficaz.…

A maioria das pessoas associa a academia e o levantamento de peso com a construção de massa muscular. É por isso que corredores, ciclistas evitam o fogo dos exercícios com pesos adicionais...…

Acho que ninguém precisa estar convencido de que o controle de peso é o mais fácil quando combinamos exercícios com dieta e suplementação adequadamente selecionada. Às vezes ele come...…

Quinta-feira gorda não só nas dietas levanta dilemas. Porque você comeria um donut, e não um, mas e as calorias? Felizmente, na quinta-feira gorda você engordaria...…

Quinta-feira gorda na versão light? Isso é possível se você usar a receita para donuts de baixa caloria. Vale a pena experimentá-los, mesmo quando perder peso não é o seu plano ...…

O emagrecimento eficaz é uma verdadeira arte. A maioria de nós passou por muitas dietas e tentou perder peso. Mesmo que, graças à restrição de consumo...…

Como perder peso depois dos 40? Emagrecimento para mais de 40 mulheres? Se você está procurando esses tipos de slogans, isso significa que você quer fazer algo sobre seu peso. Veja como tirar...…

O treino para redução de gordura, ou seja, treino de emagrecimento, deve ser cuidadosamente planeado - tanto a frequência do treino como a sua ...…

Você acha que pular corda só é divertido para crianças? Nada poderia estar mais errado! Verifique quais milagres podem ser alcançados pulando corda regular - sistemático ...…

Qual é a sua necessidade calórica diária? A demanda calórica não está relacionada apenas ao trabalho e estilo de vida, então verifique com o que.…

A dieta ômega consiste em consumir ácidos graxos ômega-3 saudáveis, que são encontrados, entre outros, em em peixes, alguns óleos, vegetais verdes e aves. T...…

A dieta processada é um tratamento de emagrecimento em que predominam todos os tipos de conservas caseiras, incluindo as mais doces, como compotas, compotas ou manteiga...…

Uma dieta de emagrecimento com baixo teor de carboidratos é eficaz? De acordo com alguns conceitos dietéticos, a principal razão para o ganho de peso é o excesso de carboidratos. Desativando...…