Yoga 2025, Abril

Natalia Przybysz é embaixadora do Dia Internacional do Yoga há vários anos - a cantora e compositora nos deu uma entrevista na qual explica como o yoga ...…

Convidamos você para o Dia Internacional do Yoga na Polônia pela terceira vez! A Polônia é um dos quase 200 países envolvidos neste feriado único estabelecido por ...…

Celebramos pela terceira vez o Dia Internacional do Yoga em todo o mundo. Este ano celebramos juntos o lema…

Yoga é um remédio natural para estresse, depressão e ansiedade. Asanas, por um lado, reduzem a tensão que causa estresse e, por outro, oxigenam, removem a fadiga...…

Quem deve praticar yoga e para quem não é recomendado? A resposta a esta pergunta pode ajudá-lo a escolher os asanas certos e evitar o risco de lesões...…

Você dorme mal, não consegue lidar com o estresse, está tendo mudanças de humor? Exercícios suaves de ioga projetados com as mulheres em mente são para você. Yoga hormonal ...…

Stanisław Górski, um iogue de 92 anos de Bieszczady, acorda com os primeiros raios do sol. Ele faz um pequeno aquecimento e... fica de cabeça para baixo. - Yoga me deu força, ela diz...…

Estima-se que dezenas de milhares de pessoas praticam ioga na Polônia. Qual é o seu fenômeno? Conversamos com Lidia Chrzczan sobre porque vale a pena praticar yoga...…

Se você está entediado com ioga regular, experimente PiYo, uma combinação de Pilates e ioga. Este é o programa original da treinadora americana Chalene Johnson, que criou o treinamento...…

A flor de lótus é a postura mais associada ao yoga, pois é seu símbolo. Não é difícil fazê-lo se você não sofre de lesões no joelho e no tornozelo. Exercícios...…

Acroyoga é uma combinação de posições conhecidas do yoga clássico com elementos de acrobacia e massagem tailandesa. Parece exótico? Tudo que você precisa é de um corpo bem esticado...…

Asana significa a posição do corpo praticada no yoga. A pessoa que realiza a postura, para poder chamá-la de asana, deve seguir orientações muito específicas. Isso...…

Ayurveda é um sistema hindu de conhecimento médico derivado da antiguidade. Seus princípios são usados ​​ainda hoje para tratar e prevenir doenças de diversas...…

Iyengar Yoga é um dos tipos mais populares de yoga. Os benefícios para a saúde de praticar yoga com o método Iyengar são inestimáveis, e opiniões positivas sobre ele inundam ...…

É possível praticar yoga durante a menstruação? Vale mesmo a pena! Junto com o sangramento mensal, sintomas como dor abdominal, dor nas costas, tontura ...…

Dicas de como praticar yoga podem ser encontradas em muitos livros e na Internet. No entanto, um exercício baseado em um filme ou guia traz os mesmos resultados que ...…

Yoga pode proporcionar alívio dos sintomas da TPM. Se você está lutando com o fim do seu ciclo menstrual e tem TPM, comece a se exercitar...…

A pose da vela (salamba sarvangasana) é um dos exercícios de ioga mais saudáveis ​​que oferece muitos benefícios terapêuticos. Não é um dos mais simples e muitos...…

Sequência Saudação ao Sol (Surya namaskar) é um sistema de 12 posições combinadas em um movimento fluido. O que distingue a prática da Saudação ao Sol (e do yoga em geral)...…

Você pode construir otimismo através da prática? Por que bancos e grandes corporações oferecem aulas de riso a seus funcionários? O riso pode ser a linguagem da paz...…

Yoga beat é uma combinação de yoga, dança e fitness, razão pela qual a criadora desta disciplina - Karolina Erdmann - a chamou de…

Yoga para iniciantes inclui posturas básicas (asanas) adequadas para pessoas que querem começar a praticar yoga regularmente, mas nunca tiveram dificuldades antes ...…

VOGA é um treinamento just in time para os amantes de yoga, dança e música dos anos 80. É uma combinação de asanas tradicionais com dança popularizada por Madonna em sua tele ...…

Bikram yoga é um tipo de yoga indicado para iniciantes que nunca tiveram contato com essa forma de atividade antes. Bikram yoga é baseado no mais simples ...…

Rir é saúde - um ditado antigo, popular e… verdadeiro. É nisso que se baseia o yoga do riso, que combina a profundidade espiritual do exercício físico e os prós...…

Kundalini yoga é o tipo mais místico de yoga que combina todas as técnicas de influenciar a mente e o corpo: exercícios físicos, respiração, medicina...…

A ioga dos chakras é baseada na suposição de que existem lugares em nosso corpo onde os canais de energia se cruzam e, assim, o ene flui pelo corpo ...…

Power yoga é um tipo dinâmico de yoga, no qual se dá grande ênfase ao desenvolvimento da força, flexibilidade e flexibilidade do corpo. Os exercícios são rápidos e vigorosos, e...…

Ashtanga yoga é um tipo dinâmico de yoga em que movimento, respiração e concentração são essenciais. Para sentir os efeitos da prática do ashtanga, você precisa...…

A respiração desempenha um papel fundamental na prática de yoga. A importância da respiração adequada no yoga é evidenciada pelo grande número de exercícios e técnicas dedicados ao treinamento ...…