ABC dos exercícios 2025, Abril

Correr ao ar livre com poluição é bom para a saúde? Ou talvez no outono e inverno seja melhor usar a academia? Que doenças estamos...…

Como melhorar o seu bem-estar através da atividade física? Muitas vezes nos esquecemos de quão intimamente ligados estão o físico e a psique. Aprendemos a ignorar a comunicação...…

Quer saber o que vai acontecer quando você parar de se exercitar? Para alguém que se exercitou regularmente, isso não é uma boa ideia. O estado do seu corpo pode ser significativamente...…

As aulas de fitness da moda são principalmente exercícios de emagrecimento que aceleram a queima de gordura. Por sua vez, a tarefa dos treinamentos populares de fortalecimento é...…

A atividade física diária não é apenas uma responsabilidade de todo ser humano, mas também um hábito que leva à saúde e vitalidade. Hoje...…

Fitness significa aptidão física - força, potência muscular, resistência, flexibilidade, destreza, agilidade. Não é tão fácil conseguir isso, mas você deve tentar e até tem que...…

Existe alguma atividade física que seja boa para todos, porque "fazer as malas" na academia é inapropriado para o coração, quando o monitor de frequência cardíaca pode... mentir e o paciente está com...…

Tenho panturrilhas muito grossas. Que exercícios devo fazer para emagrecer?…

Street Gymnastic Room é um projeto criado pela treinadora funcional Monika Le Felic. Sua missão é convencer as mulheres de que você pode se exercitar em qualquer lugar e que...…

Piloxing é uma combinação de pilates em pé, boxe e dança. As mulheres americanas, incluindo estrelas de Hollywood, já adoraram essa nova tendência no fitness. Talvez porque, j...…

Até 53 por cento Os poloneses com mais de 55 anos são fisicamente inativos de acordo com a pesquisa MultiSport Index 2022. A maior influência na tomada de decisão dos idosos para agir ...…

64 por cento Os poloneses são fisicamente ativos - de acordo com a pesquisa MultiSport Index 2022 realizada pela Kantar. Isso é 2 pontos percentuais a mais que em 2022...…

Em vez de chorar depois de terminar com seu namorado e ficar em casa, desesperadamente comendo doces, é melhor você fazer um treino adequado! Seu humor não vai melhorar...…

A coordenação motora é uma habilidade extremamente importante. Permite manter o equilíbrio, é responsável pela destreza e agilidade, e também minimiza o risco de...…

E dentro de quatro meses, porque é isso que eu estabeleci para mim? É suficiente usar uma piscina 3 vezes por semana, uma vez por semana: ginásio, sala e sauna? claro mais...…

Meu tecido adiposo está distribuído de forma desigual e é o mais importante nesta parte do corpo. Sou magra, mas o abdômen desproporcional chama a atenção - ...…

Olá, vou começar com o fato de que tenho 24 anos, sou vegetariano, corro quase todos os dias há 6 anos, cerca de 3 km no inverno e 7 km no verão. As exceções são os dias em que estou...…

O esporte pode afetar a condição dos seus dentes. Surpreendente? E ainda! Atletas profissionais são um grupo onde os problemas de saúde bucal são graves...…

Por muito tempo lutei com cerca de 30 kg de excesso de peso. Consegui perder muitos quilos, mas não consigo me livrar dos seios extraordinariamente grandes. Existe ...…

Gostaria de modelar meus quadris, barriga e coxas. Perdi peso, não por exercício, mas por dieta, cerca de 3 anos atrás. eu estava flácido...…

A aeróbica step é uma forma de aula de fitness, para a qual é utilizada uma plataforma especial de aproximadamente 20 cm de comprimento, chamada step. Exercitar-se ao ritmo da música de dança consiste em...…

O tipo de treinamento deve ser adaptado ao nível de estresse mental, acreditam os especialistas. Depois de um dia cheio de impressões negativas, você deve se exercitar muito brevemente, focar...…

O 2º Exercício é o Congresso de Medicina será realizado em Varsóvia de 18 a 20 de outubro de 2019. Mais uma vez, especialistas de todo o mundo compartilharão as últimas novidades em ...…

Eu gostaria de emagrecer meus braços, mas não quero parecer um fisiculturista. É possível?…

Faço academia há 10 meses, mas gostaria de 'coçar' mais os músculos. Um amigo me recomendou o líquido HMB. As mulheres podem usar com segurança ...…

Eu tenho uma figura chamada peras e um pequeno busto. Quais são os melhores exercícios para expandir os braços e levantar um pouco o busto?…

Tenho 16 anos. Minha barriga sempre me incomodou, mas recentemente notei coxas grossas - tenho 169 cm e peso 56 kg. O mais rápido possível para emagrecer??…

O biofeedback é usado no esporte há muitos anos. Jogadores de várias disciplinas esportivas usam métodos de biofeedback. Não é à toa, biotaxa...…

Perdi muito peso recentemente, mudei minha dieta e comecei a me exercitar. Embora minha aparência tenha melhorado, houve um problema - meus seios ficaram menores. Faça...…

Voltar aos treinos após uma doença pode ser difícil não só para o seu corpo, mas também para a sua psique. Fraqueza e mudança repentina de estilo de vida de ativo para mentiroso...…