Karolina Małysz decidiu compartilhar a conquista que fez com o marido. Apesar do fato de a filha do s altador esperar por tudo por seis meses e ter grandes preocupações de que ...…

Mühlenkopfschanze em Willingen é a maior colina do mundo na chamada grande (perfil K130). É um objeto onde Kamil Stoch é o rei. Em Willingen, recepção ...…

Aprender a esquiar não pode prescindir do domínio da técnica das curvas. E existem 3 tipos, dependendo da complexidade: arado, paralelo N-W ...…

Quais esquis você deve escolher? Esta pergunta é feita principalmente por iniciantes, mas também por aqueles que já têm seus primeiros passos no esqui atrás deles e gostariam de comprar um ...…

A caminhada nórdica, esporte originário dos países do norte da Europa, é uma forma ideal de praticar atividade física no inverno. Os bastões garantem uma postura estável mesmo quando ...…

Patinação de costas e um cross trainer são elementos tecnicamente bastante difíceis, mas se você se sentir confortável na pista e puder passar facilmente para o ...…

Nadar é, em outras palavras, nadar em água gelada. Se você está se perguntando sobre os efeitos da água do mar na sua saúde ou articulações, não precisa se preocupar com nenhum...…

Que tipo de patins comprar? Você deve escolhê-los de acordo com nossas habilidades: para iniciantes, recomendamos patins de hóquei, para os mais experientes - patins artísticos. O que...…

A sensação de pernas pesadas, tornozelos inchados e dores na virilha e sob os joelhos podem ser reduzidas com exercícios regulares. Treinos para melhorar a circulação no fresco após...…

A patinação no gelo tem apenas vantagens: fortalece os músculos do abdômen, pernas e nádegas, também é um aliado da perda de peso - em uma hora na pista de gelo você pode queimar até alguns ...…

Um aquecimento na pista é algo que você não pode perder. Independentemente de você gostar de esqui ou snowboard, você é um atleta iniciante, amador, profissional...…

Esquiar não precisa ser difícil - aprender a técnica deve começar com o conhecimento dos fundamentos teóricos. Iniciantes que gostariam de aprender a esquiar...…

Ao aprender a patinar, o equilíbrio corporal é a chave, então todo iniciante deve começar com exercícios para melhorar o equilíbrio. O próximo passo é n ...…

Como começar a esquiar? No início de sua aventura de esqui, o mais importante será o conhecimento das técnicas básicas de corrida, a capacidade de trabalhar com bastões com ...…

A melhor biatleta polonesa Monika Hojnisz-Staręga (29) encerrou a temporada pré-olímpica com duas medalhas de ouro do campeonato polonês. Na rota em Duszniki -...…

Existem muitos entusiastas do snowboard e do esqui. Há uma longa disputa sobre o que é melhor pilotar, qual esporte dá mais possibilidades e qual...…

Aprender a patinar para crianças melhora sua coordenação, resistência e aumenta a auto-estima. Quanto mais cedo começarmos a aprender a andar de skate, ...…

O curling é um esporte olímpico de inverno em que o mais importante é a precisão e as táticas corretas. Apenas três itens são necessários para jogar curling: o b ...…

Uma queda durante o esqui ou snowboard pode resultar em uma lesão grave - uma recuperação rápida é muitas vezes determinada pelo que fazemos alguns minutos após o evento infeliz ...…

Treinar no inverno não precisa significar longas viagens para as montanhas. Muitas vezes, um pouco de neve é ​​suficiente na área para aproveitar ao máximo a aura de inverno e passar o tempo ativamente ...…

O decálogo do esquiador foi criado para garantir a segurança nas pistas. Deve ser conhecido por todos os esquiadores iniciantes, cuja bravura muitas vezes excede suas habilidades ...…

Emagrecer nos esquis é uma proposta para quem prefere a loucura da neve no inverno às aulas de ginástica que absorvem o suor. Veja Como Esquiar Para Schu ...…

Você está planejando uma viagem de esqui? Comece com uma argamassa seca. O melhor equipamento não o salvará de ferimentos quando você atingir a inclinação diretamente de trás de sua mesa. Certifique-se de corrigir o ...…

Aprender a andar de skate em esquis de fundo, escalar ladeiras e técnica de descida são as tarefas que todo iniciante no esqui tem que enfrentar...…

Para alugar ou comprar esquis? A resposta a esta pergunta depende de vários fatores, incluindo nosso nível de avanço e o número de dias que passamos a cada ano...…

Slope skin care tem suas próprias regras. É influenciada pelo vento forte, temperaturas baixas e sol, que no inverno muitas vezes são injustamente desconsiderados...…

A pandemia do coronavírus paralisou o mundo dos esportes. Muitos eventos importantes foram cancelados devido à praga. Também não houve campeonato mundial em Planica. Agora confesse...…

O número de pessoas patinando também está aumentando, o que resultou em uma temporada recorde no Festival Nacional de Inverno em termos de público. Somente durante as férias de Natal...…

Como começar uma aventura com uma prancha e o que um snowboarder iniciante deve prestar atenção? Sobre qual placa escolher, quais erros são as causas mais comuns...…

O esqui cross-country não requer habilidades e preparação como o esqui. Além disso, para cultivá-los, você não precisa ir a lugar nenhum - apenas ...…