Quiet Bone Thief - Este é um termo que definitivamente se encaixa com osteoporose. A doença "rouba" o cálcio do esqueleto durante anos, muitas vezes sem sintomas. As pesquisas mais recentes mostram que o efeito benéfico dos probióticos na massa óssea faz parte de uma prevenção eficaz da osteoporose.

Até 60% das fraturas vertebrais não causam dor, e infelizmente é só isso que obriga os pacientes com osteoporose a iniciarem o tratamento. A dor não aparece até uma fratura grave, que muitas vezes piora permanentemente a qualidade de vida, podendo até levar à morte. Então, em vez de minimizar a doença, vale a pena tentar parar o processo de descalcificação óssea. Está claro que o cálcio e a vitamina D3 são necessários para manter a densidade mineral óssea adequada, mas um estudo recente publicado no The Lancet Rheumatology relata que os probióticos podem contribuir para a prevenção eficaz da osteoporose.

Osteoporose pós-menopausa

A osteoporose é dividida em primária e secundária. A osteoporose primária, tipo I, desenvolve-se em mulheres pós-menopáusicas e menos frequentemente em homens após a andropausa, e a tipo II após 75 anos ocorre igualmente em ambos os sexos. osteoporose senil. A osteoporose secundária é o resultado de várias condições patológicas no corpo (por exemplo, hipertireoidismo, abuso de álcool, diabetes) ou os efeitos de vários medicamentos (por exemplo, glicocorticosteróides, antiepilépticos, heparina). Um dos fatores mais importantes responsáveis ​​pelo desenvolvimento da doença, no entanto, é a menopausa. É por isso que as mulheres com mais de 50 anos estão no grupo de maior risco - as estatísticas dizem que uma em cada três mulheres nessa idade sofre de osteoporose. E tudo isso se deve à f alta de estrogênios…

Os estrogênios não apenas cuidam dos órgãos femininos e regulam o ciclo menstrual, mas também cumprem muitas outras funções além do sistema reprodutivo, incl. proteger os vasos sanguíneos, aumentar a concentração dos chamados bom colesterol HDL e regular o metabolismo ósseo. Graças a eles, o corpo encontra um meio termo entre os processos contínuos de reabsorção e formação óssea. Quando o estrogênio não é suficiente, o equilíbrio se inclina para a reabsorção. No período inicial, a maior perda óssea diz respeito ao osso esponjoso (trabecular). Sua estrutura muda, as conexões se soltam, criando vazios na massa óssea. Além disso, descalcificar as trabéculas significa que elas não estão mais látão duro e pode quebrar espontaneamente. As mulheres podem perder 35-50% da massa óssea trabecular e 25-30% do osso cortical durante este período. O momento mais difícil para os ossos são os primeiros 5-8 anos após o término da função ovariana.

Lactobacilos protetores

Cientistas na Suécia descobriram que a progressão da osteoporose pós-menopausa pode ser prevenida… com probióticos! A este respeito, um conjunto de três cepas do grupo de bactérias do ácido lático provou ser bem sucedido:Lactobacillus paracasei8700: 2 , Lactobacillus plantarumHeal 9 eLactobacillus plantarumCura 19. Como foi exatamente o estudo? A equipe do prof. Per-Anders Jansson, da Universidade de Gotemburgo, convidou mulheres que atendessem a várias condições importantes para o estudo:

  • Não teve menstruação de 2 a 12 anos.
  • Eles não tinham osteoporose - o objetivo do estudo era inibir, não reverter, o processo de degradação óssea.
  • Eles não tomaram suplementos de cálcio, vitamina D ou terapia de reposição hormonal (TRH), o que descartou os efeitos de outros ingredientes.

Os participantes tomaram probióticos por um ano. Após esse período, descobriu-se que elas tinham uma densidade mineral óssea da coluna lombar mais alta do que as mulheres que tomaram o placebo. E quanto maior a densidade mineral óssea, menor o risco de fratura. A seção lombar é um bom local para medição porque contém muitos ossos trabeculares, por isso é afetada primeiro por alterações osteoporóticas. Vale acrescentar que os melhores resultados foram alcançados por mulheres que estavam até 6 anos após a menopausa, o que significa que não se deve esperar com a profilaxia da osteoporose.

Por que os probióticos funcionam?

Um dos mecanismos que podem explicar os efeitos benéficos dos probióticos na massa óssea é o fortalecimento da barreira intestinal. A redução do nível de estrogênio é um dos fatores que violam sua integridade, e isso inicia uma cascata de eventos indesejáveis. Os produtos bacterianos "escapam" dos intestinos, acionando um alarme no sistema imunológico. A inflamação ativa células chamadas osteoclastos que desmineralizam os ossos. Ao proteger a barreira, os probióticos também protegem indiretamente os ossos. Estudos recentes relataram que as bactérias também podem influenciar a formação óssea através do aumento da produção de ácidos graxos de cadeia curta.

Vitamina D3 na embalagem

Vale a pena adicionar vitamina D3 aos probióticos, que tem um impacto significativo na boa estrutura e funcionamento dos ossos e dentes. Em primeiro lugar, regula o equilíbrio de cálcio e fósforo e ajuda na absorção adequada desses minerais no trato gastrointestinal. Isso é importante porque até 90% da massa óssea adulta consiste emcálcio e fósforo. Nosso corpo precisa da luz solar (UV-B) para produzir vitamina D3. Infelizmente, na zona climática da Europa Central, há poucos dias com sol, então a suplementação parece ser necessária. É fácil verificar sua necessidade testando a concentração de 25-hidroxivitamina D no sangue. Idealmente, deve estar na faixa de 30-50 ng / ml. As estatísticas mostram que a ingestão constante de vitamina D3 pode reduzir o risco de fraturas osteoporóticas em até 40%!

Método do ladrão

Uma vez que eles nos roubam, não há muito que possamos fazer. Podemos denunciar o caso à polícia e aguardar qualquer compensação. A proteção é uma ideia muito melhor: janelas anti-roubo, sistemas de segurança modernos ou um contrato com uma empresa de segurança. É o mesmo com a osteoporose: nenhum medicamento (principalmente os bifosfonatos são usados) pode substituir a profilaxia. Os probióticos podem se tornar uma das salvaguardas importantes, logo ao lado do exercício, evitando álcool e nicotina e mantendo um IMC acima de 20 kg/m2. O risco de risco de doença pode ser avaliado usando a calculadora disponível no site da Polish Osteoporosis Foundation: http://www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html

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Anatomia