A sálvia libanesa e seus benefícios para a saúde são conhecidos há séculos nos Bálcãs e no Oriente Médio. Agora está ganhando cada vez mais popularidade também em nosso país. Ferro, zinco, magnésio, potássio, sódio, flavonóides, taninos, cobre - todos esses minerais estão contidos na sálvia libanesa.

sálvia libanesatambém é conhecido comogojnikouchá de montanha . Esta planta de aparência discreta esconde uma série de benefícios pró-saúde, por isso não é de admirar que seja tão popular nos países onde ocorre. Uma infusão de sálvia libanesa pode ser bebida diariamente para fins preventivos, porque tem um efeito positivo no sistema imunológico - aumenta a imunidade natural, mas também reduz a sensação de fadiga e exaustão, regenera rapidamente a força, adiciona energia e aumenta a vitalidade. Na medicina popular, no entanto, a sálvia libanesa é usada principalmente para doenças específicas, pois é conhecida por suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias.

Sálvia libanesa: para tosse, estômago e nervos

A gama de doenças que o cavalo ajuda é muito ampla. É usado para:

  • durante os resfriados sazonais
  • na gripe
  • Auxilia na bronquite ou sinusite, porque tem um efeito benéfico no trato respiratório e, além disso, graças ao fato de aumentar a imunidade, diminui a duração da infecção.

Vale a pena pegar quando estiver com tosse - também atua como antitússico. Muitas vezes, a sálvia libanesa também é usada no caso de distúrbios gastrointestinais, problemas renais (presença de cálculos renais ou infecções leves do trato urinário), porque tem um efeito de limpeza. Em algumas regiões dos Balcãs, a infusão de genciana é recomendada para problemas com o sistema circulatório, porque a bebida regula sistematicamente a pressão arterial e previne a anemia. Também possui propriedades antifúngicas, razão pela qual é recomendado no caso de infecção por Candida, que causa micose.

Além do mais - o chá de montanha também é recomendado no caso de nervosismo excessivo e distúrbios do humor. Acontece que a sálvia libanesa tem propriedades calmantes, e estudos realizados há alguns anos mostraram que ela também afeta os níveis de serotonina e dopamina, regulando assim o trabalho do sistema nervoso.

Os cientistas também mostraram que o hélio pode contribuir para a remoção da placaproteínas no cérebro, se a pesquisa for confirmada, pode ser usada como coadjuvante em doenças como demência senil ou doença de Alzheimer.

Sálvia libanesa: preferencialmente inteira

A sálvia libanesa é uma rica fonte de ferro, zinco, magnésio, potássio, sódio, taninos, cobre e outros minerais que têm um efeito positivo na nossa saúde e bem-estar. Graças ao conteúdo de, entre outros flavonóides também é um excelente antioxidante, o que significa que ajuda a manter uma aparência jovem.

Os antioxidantes (antioxidantes) por um lado estimulam a síntese de colágeno, por outro captam e neutralizam os radicais livres que danificam as células e aceleram os processos de envelhecimento da pele.

Para aproveitar ao máximo todas as propriedades da sálvia libanesa, você precisa preparar adequadamente a infusão. Vale a pena prestar atenção em comprar a erva seca inteira, e não em pó ou misturada, pois graças a isso ela mantém todos os seus benefícios pró-saúde.

Sálvia libanesa: como preparar?

Flores secas (a erva deve caber em uma colher grande), despeje água quente (95-100 graus C) e deixe fermentar por 5-10 minutos. Depois de coar, a bebida preparada pode ser bebida sozinha ou você pode adicionar um pouco de limão, uma folha de hortelã ou erva-cidreira, gengibre ou mel. Você também pode fazer uma decocção, ou seja, despeje uma colher de sopa de erva com água, deixe ferver e cozinhe por três minutos. A bebida pode ser bebida quente e fria, então tem mais uma vantagem - sacia efetivamente a sede.

Vale a pena saber

Não há contraindicações para a ingestão de infusão de sálvia libanesa, por isso é melhor conhecer suas propriedades. Apenas mulheres grávidas devem ter cuidado, pois não há estudos mostrando o efeito da erva no feto em desenvolvimento. Outros podem comê-lo todos os dias. Profilaticamente, é melhor não exceder uma xícara por dia, no máximo duas ou três, ao beber a infusão em doenças. Tal como acontece com a maioria das ervas, você também precisa consumir a fruta sistematicamente para trazer os resultados esperados.

Categoria: