Sua libido deixa muito a desejar e você está se perguntando como aumentá-la? Às vezes, para melhorar a libido, uma taça de vinho ou lingerie sexy é suficiente para afetar os sentidos. Mas a baixa libido também pode ser causada por um estilo de vida irregular. Então você tem que fazer mudanças mais sérias em sua programação diária, por exemplo… passar mais tempo dormindo. Tente maneiras de aumentar a libido.

Querendo sabercomo aumentar a libido ? Uma pausa mais longa nos contatos sexuais ou experimentar um orgasmo faz com que o desejo por sexo expire. Além disso, é difícil acordar dormindolibido . Uma camiseta sexy, os perfumes mais recentes ou champanhe com morangos não são suficientes para isso. A libido é extremamente exigente e caprichosa. Para que ele esteja em boas condições, você precisa abastecê-lo constantemente. E não importa se estamos em um relacionamento de longo prazo ou acabamos de entrar no ranking dos solteiros.

O que é libido?

Libido, ou desejo sexual, é a necessidade de se envolver em atividade sexual. É diferente para todos e não há diretrizes de cima para baixo quando a libido é suficiente e quando não. Nossos próprios sentimentos são decisivos - se baixa ou f alta de libido não nos incomoda, então está tudo bem. Existem pessoas que não sentem nenhum desejo sexual e são chamadas de assexuais.

O problema começa quando tivemos uma vida sexual bem sucedida até agora, mas de repente, por razões desconhecidas, começamos a sentir a f alta de quaisquer necessidades nesta área. É quando mais procuramos maneiras de despertar nosso desejo.

Do que depende a libido?

O nível de libido é influenciado principalmente por hormônios, fatores mentais e sociais e idade. Concentração anormal de hormônios sexuais, estilo de vida irregular, estresse, estimulantes - tudo isso junto pode ter um impacto negativo na sensação de desejo.

A libido pode enfraquecer quase tudo. Desde problemas no trabalho, insônia, indigestão a longo prazo, até uma mudança no clima. Na maioria das vezes,desejo sexualnas mulheres diminui durante a menopausa, quando ocorre o desequilíbrio hormonal. Também é menor quando há muita prolactina no corpo de uma mulher - ocorre uma alta concentração desse hormônio, entre outros, em mães que amamentam para encomendar tambémnão houve próxima gravidez rapidamente. O estresse crônico também é um fator importante que influencia o crescimento da prolactina. Nos homens, a libido diminui após os 45 anos, quando a produção de testosterona cai drasticamente.

Uma libido alta ou baixa pode significar, mas não necessariamente, caráter violento, mansidão ou timidez. Muitas vezes, as pessoas com alto desejo sexual são consideradas extremamente gentis, reservadas e calmas diariamente. Por outro lado, pessoas confiantes e de seus próprios méritos podem ter sérios problemas com a libido.

Como aumentar a libido? Maneiras de aumentar sua libido

Assim como as pausas, a libido odeia o tédio e a rotina. Se vocês se amam de forma idêntica, estão no caminho certo para enfraquecer sua libido e, portanto, para uma crise em seu relacionamento. Duplicar os padrões no quarto mata até o maior afeto e apego. É assim.

A única maneira de manter sua libido é diversificar constantemente. Aplica-se não apenas ao seu comportamento em relação ao seu parceiro, mas também a mudar o lugar onde você se ama, a hora do dia ou sua roupa íntima. E não é necessário comprar todo um arsenal de gadgets eróticos. Há muitas maneiras mais simples de nutrir sua libido.

  • FRAGRÂNCIAS:aumenta a libido estimulando o olfato - então compre óleo de amêndoas para massagem, óleo de jasmim para tomar banho na banheira e tente relaxar - o estresse é o maior assassino da libido!
  • AFRODYZJAKI:Se você planeja fazer sexo à noite, comece os preparativos algumas horas antes - coma um jantar delicioso e, para a sobremesa, chocolate amargo com um toque de pimenta . Com a refeição, beba um vinho tinto seco que estimulará a circulação e o ajudará a relaxar. No verão, como sobremesa, você pode comer um melão gelado regado com Martini - uma mistura que estimula efetivamente os sentidos!
  • SEXY UNDERWEAR:coloque sua melhor calcinha de renda pela manhã. Você se sentirá mais atraente ao usá-lo o dia todo. Você não acredita? Experimente, mesmo que você tenha muitos complexos, em roupas íntimas bonitas você se sentirá atraente.
  • SEXTING:Nada faz sua libido funcionar como enviar mensagens sujas para si mesmo. Não se trata literalmente de escrever o que você vai fazer na cama - apenas uma sugestão muito sutil, como "o que você acha que estou vestindo hoje"? Pense nisso como uma longa preliminar que terminará em casa à noite.

Café como medicamento para diminuição da libido?

Também há boas notícias para os amantes de café. De acordo com o prof. Fay Guarrati, da University of Southwestern, os compostos contidos na cafeína têm um efeito estimulante. Pelo menos para ratos fêmeas. Prof.Guarraci observou que dar cafeína a ratas aumentava significativamente sua libido.

Vale ress altar que foi investigado o efeito da cafeína em várias concentrações, ou seja, aquela encontrada em um expresso forte e em um café latte delicado. No entanto, independentemente da dose e da força, os ratos estavam extremamente ansiosos para ter relações sexuais.

Porém, conforme enfatizado pelo prof. Guarraci, não espere resultados idênticos nas mulheres. Os ratos testados com cafeína nunca tiveram nada a ver com isso, então não é de admirar que seus corpos tenham reagido violentamente. Qualquer efeito só seria possível para mulheres que nunca tomaram café ou o consumiram muito raramente.

Rotina mata a libido

A causa da baixa libido pode ser o tédio no quarto. Se vocês se amam o tempo todo da mesma forma, de acordo com um cenário pré-determinado, podem se sentir menos inclinados a se aproximar - isso é natural, porque a roda motriz de um relacionamento é o fascínio e a emoção mútuos. O que fazer para despertar sentimentos antigos?

Tente fazer amor em posições mais interessantes. Se o seu repertório de cama até agora se limitou à posição missionária, é hora de variar. O sexo oral também pode ser muito excitante para um parceiro. A mera sugestão de introduzir uma novidade em seu quarto pode funcionar como um afrodisíaco.

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Uma forma de aumentar a libido - bolas de gueixa

O desejo por sexo também pode aumentar o uso de bolas de gueixa. Era assim que a heroína do livro "50 Tons de Cinza" costumava acender o desejo. Anastasia Steele usou as bolinhas de gude por várias horas como parte das preliminares enquanto fazia suas atividades diárias habituais.

Usar bolas de gueixa aumenta significativamente a libido, pois as bolas menores escondidas nelas fazem o aparelho vibrar, irritando as paredes vaginais. Não é uma estimulação grande o suficiente para desencadear um orgasmo imediatamente, mas é divertido e uma ótima introdução a outras carícias, desta vez com seu parceiro.

Veja também: Excessivo desejo sexual (hipersexualidade) - causas

Vale a pena saber

Devemos a definição de libido (desejo latino) a Sigmund Freud, que a introduziu na psicanálise como a energia emocional e mental que flui de impps biológicos.

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Dormir aumenta a libido

Segundo prof. Kathleen Blindt Segraves da Universidade de Cleveland, o pior inimigolibido é a privação do sono, ou seja, dormir menos de 8 horas por dia. Se você tiver problemas para adormecer, não use pílulas para dormir, como a melatonina - de acordo com os últimos relatórios, seu uso a longo prazo pode até levar à perda de libido.

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