Um ataque das raízes nervosas, ou ciática, é uma dor intensa na região lombar que paralisa todo o corpo. A inflamação da raiz comprova o mau estado da coluna e requer tratamento profissional. Veja se ataques de ciática podem ser evitados.

Ciática( radiculite ) é uma doença classificada como síndromes radiculares, ou seja, radículas.Korzonkié o nome comum para os feixes de fibras nervosas que se estendem da medula espinhal entre as vértebras individuais - das vértebras cervicais às lombares. As raízes aparecem em pares - duas à direita e duas à esquerda do núcleo. Sua localização os torna muito sensíveis a quaisquer alterações no estado de saúde da própria coluna e de suas imediações. A pressão nas raízes nervosas causa desconforto grave, que é como neuralgia. Entre eles, além da ciática, também distinguimos o fêmur e a glândula braquial. Um ataque inesperadodas raízes nervosasindica que a coluna está em má forma. Geralmente, a dor é na região lombar, mas os emaranhados nervosos ao redor da coxa e do ombro também podem ser irritantes. É uma consequência da pressão mecânica do disco intervertebral danificado (disco) nas raízes nervosas em sua vizinhança. Esses problemas são mais comuns após os 30 anos. Isso ocorre porque a coluna se desgasta com a idade e as mudanças degenerativas progridem.

Ciática: causa

A coluna vertebral é formada por vértebras com discos (discos) entre os quais atuam como amortecedores. Cada disco é um forte anel de fibrocartilagem com um núcleo gelatinoso. Em uma coluna saudável, as vértebras e os discos formam uma linha semelhante à letra S - suas curvas naturais garantem elasticidade e resistência a choques.

1. Degenerações, lesões

No entanto, quando a coluna fica doente (por exemplo, devido a degeneração, lesões), um anel fibroso se projeta nas vértebras ou um núcleo gelatinoso cai. Os discos começam a se projetar além do eixo da coluna e pressionam as raízes nervosas, causando uma dor excruciante. Ele irradia do ponto de pressão para as pernas ou braços. O dano mais comum é a coluna lombar - a dor irradia para as nádegas e às vezes desce pela coxa até a panturrilha e o pé.

2.Esforço físico intenso

O ataque das raízes pode ser causado por esforço físico muito intenso. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas que levam um estilo de vida sedentário diariamente e de repente começam a se exercitar vigorosamente. Os músculos abdominais e das costas fracos não suportam bem a coluna e os discos intervertebrais incham. O mesmo pode acontecer toda vez que a coluna estiver sobrecarregada, por exemplo, levantar um peso incorretamente ou levantar de uma cadeira.

3. Dieta pobre em vitaminas, minerais, cálcio

Pessoas cujas dietas são pobres em cálcio, minerais e vitaminas muitas vezes têm ataques de raiz. O surgimento de doenças e sua recorrência também conduz ao resfriamento rápido do corpo, por exemplo, entrar em água fria em um dia quente ou deitar no chão úmido. A causa raiz do ataque pode ser inflamação local e algumas doenças infecciosas.

Sintomas de ciática

Durante um ataque das raízes, você pode ter distúrbios sensoriais (parestesia - formigamento, dormência, hiperalgesia), problemas para urinar ou fezes. Às vezes é paralisado em locais onde há nervos danificados. Então pode haver paresia dos músculos, por exemplo do pé, que se torna inerte e "escapa" ao caminhar. Além disso, a dor é agravada ao espirrar, tossir, rir ou empurrar. Isso ocorre porque cada uma dessas atividades aumenta a pressão do líquido cefalorraquidiano e, portanto, a pressão sobre as raízes nervosas.

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Tratamento da ciática

Um ataque das raízes sempre requer tratamento profissional, e se for acompanhado de distúrbios sensoriais e paresia, você deve consultar imediatamente um médico. Dependendo da gravidade e das causas da doença, ele pode recomendar analgésicos, medicamentos anti-inflamatórios e diastólicos, além de fisioterapia, massagens e, às vezes, exercícios em um extrator. Às vezes, são necessárias injeções intramusculares e uso de espartilho. Se a terapia não funcionar, um neurocirurgião pode ajudar a remover a causa da pressão na raiz nervosa.

Dor nas raízes: alívio temporário

O alívio da dor é proporcionado pelo repouso na posição correta - deite-se em uma superfície dura, dobre levemente as pernas e coloque um cobertor ou travesseiro enrolado sob os joelhos. É bom tomar um analgésico e um anti-inflamatório. Às vezes ajuda a aquecer a área dolorida com uma bolsa de água quente ou um travesseiro elétrico.

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Três tipos de ataques de raiz

  • Glândula braquial- a dor irradia do pescoço ao ombro e continua até o final do braço. Parestesia, que é uma sensação dolorosa de formigamento, dormência e é comumparesia e espasmos musculares.
  • Ciática- a dor ocorre na coluna lombar, nádegas, percorre toda a perna até o dedão do pé. Há parestesias, paresia e espasmos musculares.
  • Dor na coxa- a dor está localizada nas seções lombar e sacral, corre ao longo da parede anterior da perna. Há paresia, contraturas musculares e parestesias. A gravidade da dor depende da gravidade da doença e da quantidade de pressão nos nervos.

Prevenção de ataques ciáticos

No caso da coluna, o ditado se confirma: é melhor prevenir do que remediar. Uma coluna eficiente garante que você não será perfurado por uma dor lombar inesperadamente intensa. Mas você deve se lembrar do respeito pela sua coluna ao realizar as atividades cotidianas:

  • Coloque pressão uniformemente nas nádegas e nas costas enquanto está sentado. Não cruze os pés. Mantenha as costas retas.
  • Ao dirigir o carro, sente-se de forma que suas coxas inteiras toquem o assento.
  • Tente dobrar a coluna o menos possível ao se levantar.
  • Não levante pesos que possam ser movidos. Se você tiver que levantar alguma coisa, faça um agachamento, mas mantenha as costas retas.
  • Se você estiver carregando compras pesadas, espalhe-as em duas redes para carregar uniformemente os dois lados das costas.
  • Em vez de malas comuns, use uma mochila ou bolsa ou uma mala com rodinhas.
  • Descanse de bruços sempre que puder. A coluna também é favorecida por deitar de costas em uma superfície dura com as pernas levemente dobradas nos joelhos.
  • Mude de posição com frequência enquanto estiver deitado, e quando estiver trabalhando em sua mesa, não se esqueça de levantar de vez em quando, endireitar-se e andar alguns passos, alongar ou fazer o chamado gato voltou.
  • Durma em um colchão firme, com um pequeno travesseiro embaixo da cabeça, na posição vertical (também de lado), não enrolado.

Ciática: o método McKenzie vai ajudar

O método McKenzie oferece exercícios eficazes para dor nas costas, que não apenas eliminam a dor desagradável, mas também removem as causas da dor e, assim, impedem seu re-desenvolvimento.

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Categoria:

Coluna vertebral, ossos, articulações