Aracnofobia, ou medo de aranhas, manifesta-se em pânico e medo paralisante, uma sensação de ameaça e uma ansiedade crescente acompanhada por um sentimento de nojo e desgosto. Aracnofobia é uma das fobias mais comuns do mundo. Felizmente, existem métodos terapêuticos para tratar o medo de aranha de forma eficaz.
Aracnofobia(grego para "arachne" - "aranha" e "fobia" - "medo") pode ser mais ou menos grave, mas uma pessoa que sofre deste tipo de a ansiedade não apenas sente medo ao ver uma aranha, mas também tem uma ideia distorcida da aranha.
Sentimentos desagradáveis são causados pelo aparecimento de um aracnídeo, mas também pela crença de que ele é perigoso, insidioso e que coloca em risco a saúde e até a vida. Pessoas com um forte medo de aranhas nem precisam vê-las com seus próprios olhos, basta imaginar, por exemplo, uma aranha andando em sua mão ou se enroscando em seus cabelos, para fazê-las sentir um medo avassalador. Além disso, como mostraram pesquisadores da Ohio State University, a aracnofobia faz com que a percepção do objeto que causa a ansiedade mude. Com base na pesquisa, descobriu-se que as pessoas que sofrem desse tipo de fobia percebem as aranhas como muito maiores do que realmente são, o que intensifica ainda mais o medo.
Quais são as causas da aracnofobia?
Os cientistas concordam que a grande maioria dos casos de aracnofobia começa na infância. Uma criança pode ter medo de aranhas, por exemplo, de irmãos mais velhos ou colegas.
A ansiedade também pode resultar da observação do comportamento dos adultos e da duplicação do medo. Se os pais reagem com medo, nojo ou nojo às aranhas, eles ensinam seus filhos a reagir de maneira semelhante.
Ao mesmo tempo, alguns cientistas acreditam que o medo primário de aranhas está armazenado em nossos genes. Como resultado da evolução, foi criado um mecanismo natural que sugere escapar dos perigos representados pelas aranhas neste caso.
Sintomas de aracnofobia (medo de aranhas)
O medo irracional, geralmente completamente injustificado, é acompanhado por sintomas físicos adicionais, semelhantes aos experimentados durante um estresse muito forte. São eles:
- batimento cardíaco acelerado,
- tontura que pode levar adesmaio,
- calafrios,
- arrepios,
- tremendo ou se sentindo angustiado,
- às vezes náuseas e até vômitos.
Pessoas com aracnofobia experimentam um medo tão forte de aranhas que evitam seus locais de ocorrência, ou seja, florestas, margens de lagos e rios, prados, mas também porões ou sótãos escurecidos.
Algumas pessoas com aracnofobia reagem com guinchos, gritos, choros ao ver uma aranha e na maioria das vezes fugindo rapidamente, outras ficam tão paralisadas de medo que não conseguem se mover. Além disso, eles não são apoiados por nenhum argumento racional de que, por exemplo, apenas uma pequena porcentagem de aranhas no mundo (aproximadamente 3-4%) são venenosas e todas as outras são completamente inofensivas.
Tratamento da droga contra aranhas
As pessoas com aracnofobia experimentam um medo infundado, mas paralisante, que não conseguem imaginar como superá-lo. Enquanto isso, existem métodos terapêuticos que permitem não apenas domar o medo, mas também se livrar dele completamente.
Um dos métodos mais eficazes édessensibilização , ou seja, reduzindo gradualmente a reação exagerada ao objeto indutor de medo. Esta é uma tática de pequenos passos, porque primeiro o paciente olha as fotos de aranhas, ele também ouve as explicações e argumentos racionais do terapeuta (por exemplo, que são úteis), que assim constrói uma imagem mais positiva delas.
Ao mesmo tempo, o médico nega as falsas crenças dos pacientes de que as aranhas os ameaçam de alguma forma. O próximo passo é tentar se acostumar com as aranhas vivas - aproxime-se do terrário, observe-as, e o último passo é tocar a aranha, de preferência segurando-a na mão.
A dessensibilização traz resultados duradouros, pois, como mostram estudos de pessoas que a realizaram, elas não sentiram medo de aranhas mesmo alguns meses após o término da terapia.
Outro método éterapia implosiva , na qual a pessoa medrosa é rapidamente exposta ao estímulo indutor de ansiedade. Na verdade, é jogar água funda, porque o paciente, por exemplo, é colocado no ombro de uma aranha sem nenhum preparo. Depois de repetir esse comportamento várias vezes, a reação ao estímulo de ansiedade deve se tornar cada vez mais fraca.
Independentemente do método terapêutico escolhido, vale a pena tentar a terapia para enfrentar a aracnofobia, pois libertar-se do medo fortalece não apenas nossa psique, mas também nossa autoconfiança.