Alguns vêm de famílias longevas - nenhuma doença grave foi armazenada em seus genes. No entanto, outros não têm tanta sorte e herdam uma tendência ao câncer, diabetes, doenças cardiovasculares, varizes. No entanto, genes desfavoráveis ​​não são uma sentença.

Muitas doenças são genéticas, mas você não precisa pegá-las. Para ficar doente, você deve ter azar geneticamente, ou seja, duas cópias de um gene recessivo. Sistemas genéticos específicos e suas mutações são mais frequentemente responsáveis ​​pelos distúrbios do trabalho do corpo. Até agora, foram identificados 1.112 genes responsáveis ​​por diversas doenças.

Genes e doenças: pacote preventivo

Mesmo que seus pais tenham passado para vocêgenesque são propícios a muitas doenças, não se preocupe muito. Você tem um ás na manga porque sabe o que pode acontecer com você. Portanto, escolha a prevenção para ser mais esperto que a natureza.

Diabetes e genes

Com uma dieta e um estilo de vida ativo, o diabetes familiar não precisa ser seu. O excesso de açúcar na dieta força o pâncreas a produzir cada vez mais insulina. Para aumentar suas chances, verifique seu nível de açúcar no sangue uma vez por ano. Quando o resultado estiver acima da norma, consulte um médico.

Alergia e genes

O risco delaherançaé alto, principalmente quando ambos os pais são alérgicos. Mas você pode viver com alergias. Peça ao seu médico para fazer os testes. Não tenha medo da dessensibilização, pois a vacina elimina os sintomas da alergia.

Depressão e genes

A depressão é hereditária. É semelhante com outros distúrbios do sistema nervoso. Não há cura eficaz para a doença de Alzheimer, mas existem tratamentos comprovados para a depressão. Se a mãe estava inclinada a fazer isso, aprenda diferentes técnicas de relaxamento para afastar qualquer tristeza com o tempo. Além disso, não hesite em pedir ajuda a seus amigos, psicólogo ou psiquiatra.

Doenças cardiovasculares e genes

Se algum dos pais tivesse aterosclerose, hipertensão ou doença arterial coronariana, eles poderiam passar para seus filhos.

O mecanismo de herança dessas doenças não é bem conhecido, mas segundo as estatísticas é de 50 a 90 por cento. eles correm em famílias. No entanto, neste caso, o estilo de vida é de grande importância, e acima de tudo o tabagismo, uma dieta rica em gorduras animais, f alta de exercício e estresse. Para não compartilhar o destino de seus pais, se você fuma - pare de fumar, porque fumartabaco danifica as paredes das artérias. Mude uma dieta gordurosa rica em peixes, legumes e frutas. Alcance especiarias (alho, gengibre) e azeite. Todos os anos, teste o nível de colesterol (frações LDL e HDL) e triglicerídeos, que são partículas de gordura no sangue. Meça sua pressão arterial a cada seis meses.

Obesidade e genes

Sua origem hereditária é propícia a doenças cardíacas. Você pode ser magro seguindo uma dieta de baixa caloria. Se você está propenso a ganhar peso, será mais difícil perder peso, mas não é impossível manter sua figura. Meça seu IMC. Se o resultado mostrar que você está acima do peso, calcule quantas calorias você precisa por dia para manter seu corpo em forma. A fórmula de Benedict e Harris vai te ajudar nisso: some seu peso em kg multiplicado por 9,56 a 665,09. Adicione sua altura em cm multiplicada por 1,84 ao resultado. Do resultado, subtraia a idade em anos multiplicada por 4,67. Agora multiplique o resultado pelo índice de atividade: se você trabalha no escritório, é 1,3 e quando está fazendo um trabalho mais pesado - 1,7. O último resultado é a quantidade de calorias que você precisa para se manter em forma.

Varizes e genes

A tendência a eles está associada à aquisição de uma predisposição a vasos venosos fracos. Se você costuma ter pernas pesadas e inchadas (especialmente ao redor dos tornozelos), faça um teste de fluxo venoso. Conhecendo a condição das veias, você pode protegê-las, por exemplo, usar meias especiais (parecem as normais), evitar o superaquecimento das pernas. Estar acima do peso também é propício para varizes, então cuide de suas linhas. Use sapatos de s alto baixo e pratique. Qualquer tipo de movimento melhora a circulação sanguínea nas pernas. Mantenha as pernas altas ao descansar.

Tumores e genes

O mecanismo de sua herança é melhor compreendido. No caso de câncer de mama, ovário e cólon, sequências genéticas estritamente definidas são transferidas, mas é apenas 3-8 por cento. todas as doenças.

  • Câncer de ovário - não causa sintomas claros por muito tempo. Mas, fazendo exames ginecológicos, pode ser detectado em um momento em que não apresenta risco de vida e é tratado com sucesso. Mulheres geneticamente sobrecarregadas também devem considerar outra opção - remoção profilática do ovário e trompa de Falópio.
  • Câncer colorretal - a história familiar deste câncer foi confirmada muitas vezes. As pessoas sobrecarregadas devem estar sob os cuidados de uma clínica genética. O primeiro exame (colonoscopia) é melhor feito entre 20-30. anos de idade e, em seguida, a cada 2-3 anos, a menos que seu médico lhe diga o contrário. Na prevenção do câncer, é importante uma dieta baseada em vegetais, frutas, pão integral, laticínios fermentados e peixes, que devem ser substituídos por carnes vermelhas.
  • Câncer de mama -mesmo que o destino não seja gentil, você pode vencer. Examine seus seios uma vez por mês. Após os 25 anos, faça um ultrassom de mama e repita-o uma vez por ano. Com a carga genética do BRCA1, isso pode não ser suficiente. A ressonância magnética da mama será melhor. Mas existem outros métodos de profilaxia, por exemplo, atrasar a menstruação por um ano (por exercícios intensos) reduz o risco de adoecer em 10%, amamentar por um mês remove o risco em 2%. Também vale a pena estar sob os cuidados de uma clínica genética.

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Categoria:

Doenças genéticas