Vale a pena fazer terapia? Quando o mundo começa a desmoronar, você se sente mal, não consegue lidar com seus problemas, vá a um psicólogo. Os problemas não se resolverão sozinhos. Conversar com alguém que estuda a natureza humana há muitos anos pode ajudá-lo a assumir o controle de sua própria vida.

Na maioria das vezes escolhemos a psicoterapia quando nosso estado mental interfere em nosso funcionamento normal. O apoio da família e dos amigos é importante, mas nem sempre suficiente. Cometemos os mesmos erros, nos f alta alegria na vida, satisfação com nós mesmos ou nos relacionamentos com outras pessoas, somos solitários, não compreendidos, sentimos medo sem motivo aparente, às vezes perdemos o sentido da existência.

Terapia é mais que uma conversa

Um amigo vai ouvir os problemas, dizer uma boa palavra, nos fazer sentir melhor por um momento. A psicoterapia envolve não apenas ouvir e dar apoio, mas também alcançar emoções muitas vezes inconscientes que causam desconforto mental e/ou estados psicossomáticos (doenças físicas causadas por um estado mental, como dor de cabeça, dor abdominal, batimentos cardíacos mais rápidos) e resolver o problema.

Isso só é possível se entendermos os mecanismos que nos guiam. Graças aos conhecimentos e ferramentas apropriados, um psicólogo ajuda a introduzir ordem nos pensamentos, sentimentos e vida. Uma boa psicoterapia cura de depressão, ansiedade excessiva, timidez, dificuldades no relacionamento com as pessoas. Ajuda a compreender melhor a si mesmo e a funcionar em ambientes próximos e distantes, estabelecer relacionamentos com pessoas e resolver conflitos. Ele permite que você gerencie conscientemente seu destino.

O vício causa outros problemas. O diagnóstico pode surpreendê-lo

Às vezes o paciente sai depois de falar com outra coisa que não aquela em que entrou. “Meu problema é o álcool, mas bebo porque não dá certo em casa. Assim que meus problemas familiares acabarem, vou parar de beber." Não é desse jeito. O vício deve ser tratado primeiro e, em seguida, os problemas conjugais devem ser tratados. Assim, se um psicólogo suspeita que um paciente é viciado em álcool, ele o encaminha para um terapeuta de vícios, onde ele primeiro diagnostica se é um vício e em que medida o paciente é viciado. O tratamento da toxicodependência começa com um longo processo médico (desintoxicação, abstinência do álcool), depois é iniciada a psicoterapia. No início, o terapeuta conclui um contrato com o paciente para não beber. O álcool abole a consciência edesde que alguém não lide com isso, existe o risco de ele beber durante a terapia, e então a terapia não faz sentido.

Jogos de azar, vício em computador e compras não mudam a consciência, mas a terapia também começa com a superação do vício, então outros problemas são resolvidos.

Quando chega um casal para quem uma pessoa tem Síndrome Alcoólica Adulto Criança (ACA), às vezes dois tratamentos são realizados simultaneamente - em pares e separadamente para a pessoa com ACoA. Se um psicólogo suspeitar de um transtorno de personalidade, neurose profunda ou depressão profunda, ele o encaminhará a um psiquiatra. Nesses casos, a psicoterapia é apoiada pela farmacoterapia.

DDA, DDD, medos, hipocondria, estresse excessivo - psicoterapia ajudará

Algumas pessoas são ótimas no trabalho, mas não sabem como organizar sua vida privada. Eles já estiveram em vários relacionamentos e cada vez terminaram em um rompimento, pois têm medo de construir uma família e as consequências disso. Depois de conversar com um psicólogo, eles descobrem qual é a raiz do problema. Pode acontecer que, por exemplo, a culpa seja da síndrome DDD (um filho adulto saindo de um lar disfuncional, onde não há álcool, mas há violência física ou psicológica).

A terapia os ajuda a tomar consciência dos pensamentos que ativam os mecanismos de defesa. Alguém que sofre um ataque de pânico (dispneia, tontura) no ônibus recebe terapia cognitivo-comportamental, que consiste em remover distúrbios do pensamento e aproximar gradualmente os sintomas do alívio, mudando o comportamento. Além da conversa, vários exercícios são apresentados.

Quando alguém tem medo de altura, primeiro sobe a escada até conseguir suportar, depois mais alto. O terapeuta explica os mecanismos dos hábitos incorretos e os procedimentos terapêuticos propostos. No caso de um hipocondríaco, conversar com um psicoterapeuta ajuda a redefinir e deixar de lado o pensamento "doente". Alguém não pode descansar no fim de semana porque pensa persistentemente que precisa voltar ao trabalho na segunda-feira. Então, junto com o terapeuta, eles tentam encontrar a razão para não controlar o estresse e tentar trabalhar o pensamento que impulsiona esse estresse. Se a culpa for da f alta de assertividade, o treino de relaxamento e o trabalho de assertividade ajudam.

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Categoria:

Psicologia