O que é codependência e como tratá-la para se libertar com sucesso do relacionamento tóxico e encontrar um novo significado em sua própria vida? Anna Krasuska fala sobre como o alcoolismo (ou outro vício) afeta a vida das pessoas mais intimamente associadas ao viciado com Lubomira Szawdyn.

Vivendo com uma pessoa viciada, não se pode deixar de experimentar os terríveis efeitos de sua doença. O vício é uma doença que afeta toda a família. Perdas emocionais afetam a todos, e repará-las requer terapia de longo prazo.

O que é codependência?

É uma entrega total da própria vida a outra pessoa e o sofrimento resultante. Uma pessoa codependente vive a vida de seu parceiro viciado (ou outro ente querido), não a sua própria.

Ele ajusta seu comportamento a isso, ajusta-se ao ritmo da bebida (ou outra atividade), desiste de seus próprios sonhos e deixa de perseguir a si mesmo. Essa pessoa tem um forte relacionamento com seus entes queridos e o considera natural.

A codependência só se aplica ao alcoolismo?

Inicialmente, este termo era usado para descrever pessoas que sofriam de alcoolismo de seus parentes. Atualmente, abrange todos os tipos de dependência, incluindo drogas, jogos de azar, sexo, etc.

Você pode viver com um alcoólatra e não ser um co-viciado ao mesmo tempo?

É possível, mas poucas pessoas conseguem manter seus próprios limites sem ajuda profissional. A pessoa codependente perde sua própria identidade. Há um caos na família, as pessoas se perdem em suas emoções.

Os limites entre o meu "eu" individual e o "eu" do meu parceiro estão se esvaindo. Em tal situação, é difícil atender às suas próprias necessidades, que muitas vezes a pessoa codependente nem consegue definir.

Vale a pena saber

O termo "co-dependência" apareceu nos Estados Unidos na década de 1970 em centros de dependência de drogas em Minnesota que iniciaram o tratamento de dependência de drogas em Doze Passos.

Como se comporta uma pessoa codependente?

Dependendo da fase do viciado, seus familiares vivenciam emoções extremas. As pessoas que permanecem no círculo do paciente funcionam como ele: entre euforia, depressão e ansiedade.

Codependência é uma conexão emocional completa com outro ser humano, sendo excessivamente sensível e preocupado comseus humores, controlando-o, justificando-o e protegendo-o quando ele desmorona coisas importantes na vida.

É também assumir a responsabilidade pelo funcionamento da família. As pessoas co-viciadas têm um sentimento exagerado de culpa, são facilmente manipuláveis ​​e têm baixa auto-estima.

Eles também costumam negar o que está acontecendo. A esposa de um alcoólatra tem a ilusão de que ao controlar a bebida do marido e se sacrificar por ele, ela salvará ele e sua família.

Este não é o caso. Quando o marido está bebendo, ela fica com medo e age às cegas, foge ou procura ajuda. Quando ele para de beber, ela gosta, ajudando-o a "encobrir seus rastros" e reparar as perdas causadas por sua bebida. Depois de algum tempo, antecipando a próxima investida, a esposa assume o controle novamente.

Co-viciados também precisam de terapia?

Toda a família fica doente por causa do vício, então toda a família também deve receber tratamento. A participação na terapia de todos os seus membros dá aproximadamente 80% de chance de o viciado sair do vício e reparar as relações mútuas.

Quando apenas uma pessoa viciada ou apenas um de seus parentes vai para tratamento, então as chances são reduzidas pela metade. O tratamento de famílias geralmente leva mais tempo do que o tratamento de viciados.

O processo de tomada de consciência do problema é mais longo e a motivação para mudar o comportamento é mais difícil. As pessoas co-viciadas muitas vezes param a terapia porque em algum lugar no subconsciente elas têm uma crença codificada de que não precisam dela.

Qual é a terapia para co-viciados?

A terapia para famílias é a mesma para adictos, embora não seja feita em conjunto. Além do contato individual com o terapeuta, também são necessárias atividades em grupo.

É muito importante, porque só o confronto com os outros permite encontrar a distância necessária para introduzir mudanças. O grupo dá a oportunidade de se identificar com seu próprio problema. Também dá uma sensação de força, dá alegria e ajuda a sobreviver aos momentos mais difíceis. Às vezes, até se torna uma família adotiva por um tempo.

Qual é o objetivo da terapia? Ajudar um parceiro viciado? Salvando o relacionamento?

Não. O objetivo da terapia é mudar a nós mesmos - perceber que somos capazes de administrar nossas próprias vidas. Primeiro, porém, você precisa reconhecer seu problema e estar disposto a enfrentá-lo. Uma pessoa codependente desenvolve todo um sistema de comportamentos defensivos que lhe permite sobreviver em uma situação anormal.

Esses comportamentos se resumem a manter a família relativamente estável - ou seja, proteger o alcoólatra, permitindo-lhe continuar bebendo. Se esse sistema for violado, ou seja, começamos a enfrentar o problemae fazendo algo para resolvê-lo, toda a sua vida até agora desmorona.

A questão é encontrar coragem e força para construir algo novo. Terapia é aprender novos comportamentos - incl. "Hard love" - ​​e implementá-los consistentemente. No entanto, uma pessoa codependente deve antes de tudo cuidar de si mesma, organizar suas emoções e aprender a separar sua própria vida da de outra pessoa.

O que acontece com seu parceiro enquanto você se cura?

Paradoxalmente, também é então que ele pode desejar uma mudança. No início, você provavelmente encontrará rebelião e uma tentativa de desencorajá-lo da terapia. O cônjuge viciado não aceitará as alterações. Para continuar bebendo impunemente, ele lutará para manter o antigo padrão, pois cada mudança significa enfrentar a doença.

O parceiro pode tentar manipular seus sentimentos e fazer comentários maliciosos sobre o que você está fazendo. Com o tempo, no entanto, sua raiva provavelmente se transformará em curiosidade e desejo de fazer algo por si mesmo também. Isso pode levá-lo à terapia.

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Psicologia