A dispepsia é um grupo de sintomas desagradáveis ​​que geralmente ocorre após comer demais. A indigestão não é uma doença, mas às vezes pode ser um sintoma de condições médicas mais graves. Vale a pena conhecer remédios caseiros para indigestão para lidar rapidamente com doenças.

Indigestãoé um complexo de doenças digestivas que podem ser facilmente tratadas.Remédios caseiros para indigestãoincluem dieta e remédios à base de plantas, mas se a indigestão se repetir, vale a pena mudar seu estilo de vida e reduzir seus níveis de estresse.

Remédios caseiros para indigestão - chás de ervas

Você pode eliminar os sintomas de indigestão bebendo água morna em pequenos goles. É importante não beber o copo inteiro de uma vez, pois isso só agravará os sintomas. Tome dois ou três goles a cada poucos minutos.

Beber infusões de ervas também é útil para a indigestão. Em caso de indigestão, vale sempre a pena ter no estojo de primeiros socorros:

  • hortelã-pimenta,
  • Erva de São João,
  • sementes de coentro,
  • alcaravia,
  • erva-doce,
  • flor de calêndula
  • e raiz de gengibre fresca ou em pó.

Infusões de ervas e especiarias aliviam os sintomas de indigestão e restauram o equilíbrio no trato digestivo.

Remédios caseiros para indigestão - dieta

Coma refeições de fácil digestão por pelo menos alguns dias:

  • carne cozida ou assada (não cozida ou frita),
  • sopas leves
  • e legumes cozidos.

Você está cansado de indigestão, então nada de comida enlatada, comida em sacos ou qualquer outro tipo de comida pronta. Abandone o café e até o cacau, assim como o álcool e as bebidas gaseificadas. Se você se sentir mal e a indigestão for muito problemática, coma biscoitos e mingau por 3 dias.

Remédios caseiros para indigestão - medicamentos de venda livre

Se você quiser eliminar rapidamente os sintomas de indigestão, tome medicamentos de venda livre em uma farmácia. Geralmente contêm substâncias que intensificam a secreção da bile, o que ajuda a melhorar a digestão.

Eles contêm ácido dehidrocólico (Raphacholin), silimarina (Sylimarol) e extrato de rabanete preto, alcachofra e boldinum, ou seja, um extrato de uma planta sul-americana chamada boldoa aromática, além de extrato de aloe - tudo isso ajuda na indigestão.

Indigestão - sintomas

Sintomas de indigestão:

  • sensação de plenitude no estômago
  • azia
  • arroto
  • flatulência
  • soluço
  • náusea
  • constipação

Como evitar a indigestão?

A indigestão, medicamente conhecida como dispepsia, é cada vez mais considerada uma das doenças da civilização (embora seja apenas uma síndrome de doenças gastrointestinais), porque acontece com tanta frequência e com tantas pessoas.

As causas da indigestão são muitas vezes pressa, estresse severo e depressão, além de alimentação altamente processada e cheia de conservantes e outros aditivos alimentares.

Se você quiser evitar a indigestão:

  • Coma devagar e morda bem. Ao morder, ocorre o primeiro estágio preliminar da digestão. Se a omitirmos ao engolir alimentos mastigados incorretamente, o estômago terá mais trabalho a fazer e poderá se revoltar.
  • Você não sofrerá de indigestão se evitar alimentos gordurosos e fritos. Especialmente frito em gordura usada repetidamente (infelizmente é assim que você faz em restaurantes e bares). Abandone as batatas fritas.
  • Livre-se da indigestão e pare de fumar - a nicotina prejudica a circulação no estômago e nos intestinos, dificultando a digestão e absorção adequadas.
  • Mover. A atividade física apoia o funcionamento do sistema digestivo. Portanto, depois de comer demais, é bom dar um passo lento, traz alívio significativo para um estômago superlotado. O movimento também é um antídoto eficaz para a constipação, que também costuma ser um sintoma de indigestão.
  • Aprenda a lidar com o estresse. Um corpo estressado negligencia a digestão e se concentra em outras funções. Portanto, as pessoas que vivem sob estresse crônico muitas vezes sofrem de indigestão e azia. As drogas só funcionam temporariamente. Os psicólogos aconselham: ou mude o estilo de vida ou o lugar que é estressante para nós, ou mude sua atitude em relação aos eventos vivenciados e às circunstâncias em que nos encontramos.
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Categoria:

Gastrologia