Suplementos dietéticos - vale a pena usar?

É barulhento sobre suplementos alimentares. Eles foram inventados para nos ajudar a repor as deficiências do corpo em vitaminas, macro e microelementos, adicionar vitalidade, iluminar a mente e proteger contra o estresse. Infelizmente, produtos que não deveriam ser chamados, muitas vezes são anunciados sob o slogan "suplementos alimentares".

Suplementos alimentarescontémvitaminas , macro e microelementos, minerais, gorduras, enzimas, extratos de plantas - substâncias que devem complementar nossadietatudo que nosso corpo precisa para funcionar sem problemas. Não devem ser definidos como preparações com propriedades curativas.
- O conjunto de ingredientes e doses que podem ser utilizados na produção de suplementos alimentares, bem como a forma e a forma em que podem ser produzidos, são estritamente definido na lei da UE - enfatiza Anna Malinowska, porta-voz de imprensa da Inspecção Sanitária Chefe. É por isso que entre as preparações que parecem semelhantes "a olho", algumas têm o status de droga, outras de suplemento alimentar. Por exemplo, Maglek B6 ou Vigor são medicamentos e Magical, Centrum ou Biovital são suplementos alimentares. O segredo está na composição e na dose. Um bom exemplo são os que contêm extrato de valeriana (valeriana). A mesma empresa vende dois produtos com propriedades e efeitos semelhantes. Um como medicamento (Valerin Forte), o outro como suplemento alimentar (Valerin Mite). A valeriana, considerada um medicamento, pode ser usada em pequenas quantidades como suplemento alimentar, embora não esteja claro o porquê, pois tal substância está ausente em alimentos naturais.

Você deve fazê-lo

Compre suplementos alimentares em farmácias ou lojas de ervas. É uma fonte mais segura do que um bazar ou a Internet, pois o produtor não é anônimo.

Antes de decidir comprar, leia atentamente as informações na embalagem ou no pote. Em local de destaque deve haver uma inscrição: "suplemento alimentar", qual a composição da preparação, a dose diária e as possibilidades e efeitos da sobredosagem. O rótulo deve indicar claramente que o produto está devidamente armazenado fora do alcance das crianças e que a preparação não substitui uma alimentação variada.

O rótulo não deve conter informações de que a preparação previne ou cura doenças específicas.

Se você vir uma substância desconhecida na descrição, por favor perguntefarmacêutico para lhe explicar o que realmente é.

Escolha preparações de empresas conhecidas, certificadas pelo Gabinete de Registo de Medicamentos, Dispositivos Médicos e Biocidas, Instituto de Alimentação e Nutrição, Instituto de Plantas e Medicamentos ou outro instituto científico.

Caso esteja comprando o suplemento diretamente de um representante da empresa, solicite um documento que comprove que o produto foi aprovado para venda como suplemento alimentar.

Somente o fabricante é responsável pela qualidade dos suplementos alimentares

Os suplementos alimentares não estão sujeitos a regulamentações farmacêuticas tão restritivas quanto os medicamentos. A condição para o registro de um medicamento na Lista Oficial de Medicamentos é a apresentação de uma pilha de documentos que comprovem a composição e eficácia do medicamento. Os medicamentos são rigorosamente controlados e, em sua maioria, prescritos por prescrição. Um fabricante que pretenda introduzir um suplemento alimentar no mercado pela primeira vez só é obrigado a notificar a Inspecção Sanitária Chefe. No caso de preparações duvidosas (que atendem aos critérios de um suplemento dietético e uma preparação farmacêutica), de acordo com a Lei alterada de Segurança Alimentar e Nutricional (outubro de 2006), o GIS pode obrigar o empresário que introduz um determinado produto na Polônia para o primeira vez para apresentar um parecer ao Gabinete de Registo de Produtos Medicamentos, Dispositivos Médicos e Produtos Biocidas, que determinará, em última análise, se a preparação pode ser vendida como suplemento alimentar ou medicamento. Infelizmente, muitas substâncias vendidas como suplementos alimentares ainda estão fora de controle, porque os produtores não notificam que estão vendendo.
- Esta é a lei da União Européia. Segundo ela, a responsabilidade pela qualidade do suplemento alimentar, pelo conteúdo das informações fornecidas na embalagem e no anúncio é apenas do fabricante – enfatiza Anna Malinowska, porta-voz do GIS. Então temos que ter cuidado com o que compramos.

Suplementos alimentares não substituem a alimentação saudável

O corpo se beneficia mais dos alimentos do que de seus equivalentes químicos. A composição de vitaminas, minerais e vários compostos químicos é mais rica do que em suplementos alimentares. Além disso, algumas substâncias prolongam a vida útil dos nutrientes ou potencializam sua ação. Por exemplo, os flavonóides contidos nos cítricos prolongam a vida das vitaminas C, A e E, ou seja, antioxidantes que eliminam os radicais livres do corpo. Mas se quiséssemos cobrir 100 por cento. necessidade do corpo de nutrientes dos alimentos, nossa dieta teria que ser perfeita. Infelizmente, ocupados e ocupados, não temos tempo ou cabeça paralevar um estilo de vida saudável. Comemos de forma irregular e ao acaso, o estresse é "comido" com doces. Há muitas gorduras animais, sal e açúcar em nossa dieta. Além disso, os alimentos, devido a vários processos tecnológicos, transporte e armazenamento, são cada vez mais privados de muitos ingredientes valiosos. Também vivemos em um ambiente poluído e tudo leva ao fato de que muitas vezes nos f altam alguns nutrientes. Então os suplementos alimentares podem se tornar nossos aliados. Verifique quando eles são necessários.

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