Que hábitos, muitas vezes descontrolados, contribuem para a deterioração do estado dos nossos dentes? Muitos deles estão relacionados ao trabalho no escritório, por exemplo, longas horas de goma de mascar, uso de dentes em vez de tesoura e lanches no computador. Estudantes, alunos e jogadores de computador também são afetados em grande medida. Veja como cuidar dos dentes no trabalho.
Abaixo está uma lista de hábitos que afetam negativamente a condição dos dentes. Tente eliminá-los para melhorar a condição da dentição.
1. Hábitos que destroem os dentes: enfiar os dedos na boca
Não se trata apenas do hábito de roer unhas ou cutículas, que é prejudicial não só para os dentes, mas também para as mãos. Muitas vezes, as pessoas sentadas em frente ao computador simplesmente mantêm os dedos na boca. Às vezes eles mordiscam os lábios, palitam os dentes ou… limpam as unhas assim! Funcionários folheando jornais ou contando cédulas costumam usar os dedos para lamber os dedos para ajudá-los a lidar com a separação do papel.
Cada uma dessas operações carrega milhões de bactérias que coletamos do teclado do computador, do telefone, das notas ou de uma cozinha ou banheiro compartilhados. O ambiente úmido e quente da cavidade oral é a incubadora perfeita para qualquer germe que entre em nosso corpo.
A partir daqui está perto não só de problemas com gengivas e dentes, mas também infecções mais graves do corpo.
2. Hábitos que destroem os dentes: apoio do queixo
Entediado ou pensativo na frente do computador, muitas vezes usamos a mão que levanta o queixo. Graças a isso, mordemos os dentes com mais força, que pressionam uns contra os outros com grande força. Se algo claramente nos irrita, também podemos moê-los inconscientemente. Assim, um passo para problemas com esm alte.
- Ranger os dentes e apertá-los nervosamente geralmente ocorre à noite, quando não temos controle sobre nosso comportamento. No entanto, durante o trabalho e o suporte habitual da mandíbula, também podem ocorrer erosão e trincas do esm alte, e até desgaste da coroa dentária ou dentes soltos. Os sintomas iniciais podem ser dores de cabeça, depois dor de dente, hipersensibilidade, até a perda de dentes - explica Mariusz Duda, MD, proprietário da Clínica Duda em Katowice
3. Hábitos destruidores de esm alte: dentes usados como ferramenta
Não suspeitamos que funcionários abram bebidas tampadas com os dentesenquanto trabalho. Mas é comum usar os dentes como tesoura ou alicate: para rasgar fios e barbantes, para cortar fita adesiva, para abrir produtos embalados, para levantar fechos em todos os tipos de caixas.
Também é comum segurar vários tipos de material de escritório e material didático na boca, como canetas, lápis, réguas e alfinetes. Nesse quesito, a criatividade dos funcionários não tem limites.
Qualquer contato de um dente com um objeto duro pode ser desastroso. Além da penetração de microrganismos na cavidade oral, pode rachar o esm alte ou lascar o dente. Alguns itens podem conter substâncias nocivas ao corpo.
4. Hábitos que destroem os dentes: mascar chiclete por horas
Para algumas pessoas, mascar chiclete é um vício, uma forma de aliviar o estresse e um suplemento diário no trabalho. Gomas de mascar sem açúcar tomadas logo após uma refeição podem restaurar o pH adequado na boca, estimular a produção de saliva e ajudar a limpar a boca. Com uma condição: mascar chiclete por alguns minutos e não fazer isso com muita frequência.
- O uso excessivo de gomas de mascar pode levar a uma distensão da articulação temporomandibular ou hipertrofia do masseter, que por sua vez leva à assimetria facial. Essa situação se aplica a pessoas que estão acostumadas a mastigar apenas um lado da boca. Doenças adicionais podem incluir dor abdominal ou diarréia, causadas pelo excesso de ácidos estomacais causados pelo reflexo da mastigação - explica o Dr. Duda.
5. Hábitos que destroem os dentes: petiscar e bebericar
Trabalhar na frente de um computador geralmente é a capacidade de fazer refeições ao mesmo tempo, pelo menos as menos complicadas, e beber bebidas ao mesmo tempo. Infelizmente, esse privilégio nem sempre tem um efeito positivo em nossa saúde.
Lanches não são bons para os dentes. A saliva é responsável pela limpeza do interior da boca. No entanto, se procuramos outra iguaria de vez em quando, sua quantidade se torna insuficiente.
Assim, forma-se um depósito sobre os dentes, e o excesso de bactérias da decomposição dos restos alimentares favorece o desenvolvimento da cárie. Portanto, vale a pena especificar o horário das refeições também ao realizar trabalhos sedentários.
6. Hábitos que destroem os dentes: junk food de escritório
A condição dos nossos dentes é significativamente influenciada não apenas pela frequência com que comemos, mas também pelo que comemos. As onipresentes máquinas de venda automática com lanches e bebidas, vários pontos que servem pratos de fast-food seduzem os funcionários do escritório a cada passo. E poucos têm forças para resistir à tentação de comprar algo doce ou “rápido”.
As explicações são muitas: porque trabalho muito, porque preciso de energia,para que o cérebro funcione melhor, para o estresse, para o fracasso, para o tédio, apenas uma vez por dia. Somam-se a isso bebidas açucaradas - café, chá e sucos.
Quando combinados, esses produtos criam um terreno fértil constante para as bactérias orais. Poucas pessoas são persistentes o suficiente para levar pimentões fatiados, nozes, cenouras ou tomates para o trabalho em vez de palitos, biscoitos e bolachas.
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