- Causas culturais e sociais da depressão masculina
- Sintomas de depressão masculina
- Tratamento da depressão masculina (Gest alt terapia)
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Diagnosticar a depressão masculina é uma tarefa difícil - os homens não gostam de admitir fraqueza, e sintomas como fadiga crônica, dificuldades de concentração e memória ou perda de interesse pelo sexo não estão associados à doença da alma em tudo. Quais são os fatores que dividem a depressão em masculino e feminino? Quais são os sintomas dela?
Em meu trabalho terapêutico com homens que sofrem de depressão, tenho repetidamente sentido que eles se tratam como "um carro e eu como um mecânico", esperando um reparo rápido ou uma receita para se consertarem. Este é um exemplo de, entre outros mostrando o quanto as pessoas estão relutantes em encontrar esse problema. Isso se aplica principalmente a homens que acham muito difícil admitir suas dificuldades e procurar ajuda. Isso fica claro no contexto cultural e social.
Pesquisas atuais mostram que 12% dos homens em toda a população sofreram de depressão ao longo da vida.
Causas culturais e sociais da depressão masculina
Desde a infância, aos meninos são impostas regras e padrões (chamados de introjetos na abordagem da Gest alt), visando prepará-los para a vida na vida adulta. Sua ênfase principal está no desenvolvimento da esfera racional. Afinal, o menino será o chefe da família no futuro. A esfera emocional e física é efetivamente bloqueada, omitida ou constrangida pelos pais. Não é apropriado que os meninos chorem, fiquem com raiva ou tristes. Ainda mais, experimentam vários impulsos corporais (por exemplo, sexualidade, agressão), pois acredita-se que eles ultrapassam os limites das normas estabelecidas e são rudes.
Uma criança, para assimilar e desenvolver esse tipo de mensagem cultural e social, é forçada a enrijecer sua expressão natural e se isolar de áreas que não são bem-vindas. Consequentemente, desenvolve-se um modo mecânico de lidar consigo mesmo, que passa a ser controlado pela racionalidade. Associo-o ao software de computador instalado que garante que o computador desempenhe suas funções com eficiência e perfeição. O mesmo se aplica à cabeça de um homem focado neste contexto na implementação de uma série de papéis, normas, deveres, tarefas e objetivos - como uma máquina.
Na idade adulta, um homem de verdade é definido pelo prisma do chefe da família ou do líder que está sobre todosno campo da vida, ele deve lidar com tudo o que lhe acontece. Ao mesmo tempo, é importante para ele alcançar sucessos significativos e estabelecer metas cada vez mais ambiciosas para o futuro. Como resultado, qualquer fraqueza, ineficiência, erros ou ir além de certos padrões provam o desamparo da vida de um homem. Essa é uma experiência muito comum de homens que procuram terapia. O poder da mensagem cultural e social é então tão grande que aprofunda o processo de perder o equilíbrio. Normalmente os homens não estão cientes desse processo.
Sintomas de depressão masculina
Funcionar em um mundo tão construído pode causar mudanças de humor inexplicáveis e até mesmo depressão. Alguns homens apresentam sintomas difíceis de explicar.
1. Em um nível racional:problemas de memória e concentração.
2. No nível corporal:fadiga, dores de cabeça, tensão constante e estresse.
3. No nível emocional:humor deprimido, irritabilidade, estados de raiva e nervosismo, f alta de prazer e interesse.
4. No nível do comportamento cotidiano:dificuldade em adormecer, atividade sexual, atividade diária e papéis sociais.
5. No nível social:vontade de se retirar dos contatos e se esconder.
Às vezes, os sintomas acima mencionados são acompanhados por doenças somáticas resultantes de muitos anos de supressão de emoções. Esses incluem doenças do sistema cardiovascular, sistema imunológico e digestivo, dores em várias áreas do corpo e outras.
Muitas vezes os homens associam esses sintomas a dificuldades ou fracassos no trabalho, sobrecarga de trabalho por muito tempo, incapacidade de tirar férias, conflitos não resolvidos em um relacionamento de parceiro ou levar um estilo de vida pouco saudável. Eles então procuram maneiras diferentes de lidar com a situação ou reagir a ela. Para isso, buscam álcool, analgésicos e pílulas para dormir, drogas, jogos de azar, internet, jogos de computador, esportes radicais e academia. Como resultado, eles aprofundam sua condição e depois de algum tempo chegam ao chamado paredes. Eles não sabem o que ou como poderia ajudá-los. Alguns homens, apesar da vergonha e da resistência, admitem para si mesmos que precisam de ajuda. Normalmente, eles também decidem buscar ajuda de outras pessoas, incluindo ajuda terapêutica.
Tratamento da depressão masculina (Gest alt terapia)
Na Gest alt terapia, a depressão não é tratada como um sintoma que deve ser eliminado a todo custo, por exemplo, com medicamentos ou técnicas terapêuticas. A depressão é vista como a ponta de um iceberg visível acima da superfície da água. Debaixoa superfície é a maior parte dela (o núcleo do problema) que causa o estado de depressão. A parte em que penso é composta por vários fatores. Além deles com base na redução dos sintomas da doença, consequentemente levamos à sua recaída no futuro.
O conceito da Gest alt propõe uma forma diferente de conhecer o que está abaixo da superfície e tomar consciência dos fatores que causam a depressão. É um processo que leva tempo e exige confiança para obter os resultados desejados. O suporte farmacológico é, então, geralmente uma atividade de suporte a esse processo - devido à sua intensidade e profundidade. No decorrer da terapia, é chocante para os clientes descobrir que a depressão os salva. Nunca antes eles se permitiriam parar e verificar se seu modo atual de funcionamento é saudável. A depressão é um evento que revela o fato de se isolar de si mesmo e se adaptar criativamente para atender às exigências culturais e sociais. Ele mostra uma série de padrões rígidos de comportamento, reação e pensamento, bem como vários tipos de mecanismos de defesa desenvolvidos.
Durante a terapia, um homem descobre que a depressão é sua resposta inconsciente, manifestando que ele não pode e não quer mais funcionar porque é destrutivo para ele. Ele também começa a descobrir seu verdadeiro Eu, a desenvolver uma consciência de sua própria emotividade e processos corporais, gradualmente recupera seu equilíbrio e decide mais conscientemente como quer funcionar. Ao mesmo tempo, aprende a buscar o apoio de outras pessoas nos assuntos cotidianos, sem perceber essas situações como expressão de fraqueza ou fracasso pessoal.
Gest alt terapia é, portanto, uma visão completamente diferente do problema da depressão. Não só aquela vivida pelos homens, mas também pelas mulheres. Permite passar conscientemente pelo processo de depressão e resolver esse problema de forma permanente.
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