Normalmente só lembramos da nossa voz quando ela começa a falhar. Enquanto isso, poderíamos evitar muitos problemas com a voz se prestássemos mais atenção a ela. Descubra quais são as causas mais comuns de problemas de voz. Cuide do seu voto para que ele sempre lhe sirva bem.

Problemas de vozdevemos principalmente ao nosso estilo de vida e maus hábitos. Quais são ascausas de problemas de voz ? Entre nossos pecados capitais, os médicos citam o hábito comum de falar em voz alta hoje. Afeta a todos, adultos e crianças. Este é o resultado dos decibéis nos bombardeando. O ruído onipresente faz com que nossa audição se deteriore e, consequentemente, falamos em tom elevado, sobrecarregando as cordas vocais. Também é prejudicial falar por muitas horas com uma voz destreinada. Este é principalmente um problema dos professores (recentemente, existem aulas de emissão de voz nas faculdades pedagógicas).

Problemas de voz: respiração ruim

A maioria de nós respira pela boca quando fala, levando ar poluído ao trato respiratório, o que irrita as membranas mucosas da faringe e laringe. A voz não é usada por radiadores, ar condicionado e viagens de avião. O ar seco, como poeira e gases de escape, irrita a mucosa. Mas nada é mais prejudicial para a laringe do que fumar e estar em um quarto enfumaçado. Os cientistas acreditam que, devido à baixa temperatura de incandescência, a fumaça de pontas de cigarro fumegantes contém ingredientes mais nocivos do que a fumaça inalada pelos fumantes. A mucosa da garganta e da laringe são irritadas pelo álcool, café forte e chá, especiarias picantes.

Problema de voz: cuidado com a rouquidão!

O sinal de que algo está errado com a laringe pode ser secura desagradável na garganta, dificuldade para engolir, dor ou rouquidão. Normalmente, atribuímos esses sintomas a um resfriado, mas eles podem ser um sinal de muitas outras doenças. Portanto, em caso de sintomas perturbadores, você precisa consultar um médico. Uma consulta com um otorrinolaringologista exige uma rouquidão que dura mais de 3 semanas, independentemente de haver outros sintomas.

Problemas de voz: cordas vocais agudas e laringite

Pode afetar as próprias cordas vocais ou outras partes da laringe (geralmente a doença é causada por vírus, menos frequentemente por bactérias). A voz está rouca, há uma sensação de corpo estranho na garganta, muitas vezes o acompanhatosse com secreção mucosa e, no caso de infecção bacteriana - purulenta. Então o mais importante é salvar a voz (de preferência calar) e hidratar as cordas vocais. Beba água mineral sem gás, infusão de camomila, decocção de linhaça ou solução salina. Use inalações com a adição de óleos essenciais com efeito hidratante e anti-inflamatório, por exemplo, lavanda, sândalo, camomila. Agentes de sucção e xaropes para aliviar a dor e a rouquidão ajudarão. Se a inflamação bacteriana persistir após alguns dias, seu médico prescreverá um antibiótico. A voz voltará ao normal após 7-10 dias.

Constante grunhido - pode ser um sinal de doença? [TOWIDEO]

Problemas de voz: inflamação - uma condição crônica

Infecções repetidas, fumar, beber muito álcool, estar em ar poluído ou superaquecido pode levar à laringite crônica. As pessoas que trabalham com a voz muitas vezes sofrem da doença. Como resultado da irritação da laringe, as cordas vocais engrossam ou sua mucosa desaparece. Aparece uma rouquidão de longa duração, que aumenta com a fala ou o fumo. Pode ser acompanhada de tosse seca, grunhidos, obstrução na garganta, arranhões ou sensação de queimação. Os sintomas pioram e suavizam periodicamente. Para se livrar do problema, antes de tudo, você precisa eliminar a causa da doença - parar de fumar, salvar sua voz, aprender a respirar o diafragma, cuidar de obstrução nasal (por exemplo, cirurgia de pólipos ou septo torto no nariz). O alívio será proporcionado por xaropes e preparações expectorantes que reduzem a viscosidade das secreções e previnem o ressecamento da laringe. Faça gargarejos com misturas com vitaminas A e E (você pode chupar cápsulas mastigadas) ou infusão de camomila. Beba a decocção de linhaça. Inalações com adição de refrigerantes ou óleos, por exemplo, óleo de pinho, iontoforese cálcio-iodo e tratamento climático trazem bons resultados.

Pólipos e nódulos cantantes devido ao estiramento das cordas vocais

Esforço das cordas vocais, tabagismo, distúrbios hormonais, alergias aumentam o risco de pólipos. Estes são os nódulos de laringe benignos mais comuns. Eles podem aparecer sozinhos ou vários em uma ou ambas as cordas vocais. A rouquidão é um sintoma comum e, às vezes, você pode não conseguir falar. Se um pólipo ficar preso na glote, pode causar f alta de ar repentina. Quando as alterações não atrapalham a respiração, basta salvar a voz, as inalações e a iontoforese ajudam. Pólipos grandes e no pedúnculo devem ser removidos.A sobrecarga das cordas vocais ou a inflamação crônica às vezes leva à formação de nódulos vocais (cantados). São estruturas redondas semelhantes a alfinetes localizadas nas cordas vocais,que são mais frequentemente formados em cantores, professores e crianças gritando. O sintoma é rouquidão, sensação de obstrução na laringe. O paciente tem dificuldade em manter o tom e a respiração. Exercícios de emissão de voz e domínio da arte da respiração diafragmática ajudarão. Você deve largar o cigarro e o álcool, umidificar o ar, beber muito. A iontoforese de cálcio-iodo e as massagens vibratórias da laringe trazem bons resultados. Em alguns casos, a cirurgia é necessária.

Você deve fazê-lo

O que fazer para ter uma voz de sino?

  • Não fume e evite salas enfumaçadas. A fumaça danifica a mucosa e aumenta o risco de câncer.
  • Não abuse do álcool forte, café forte e chá - eles irritam e secam a garganta.
  • Limite temperos picantes e alimentos picantes. Eles são prejudiciais como o álcool.
  • Não exagere com pratos muito frios
  • e muito quente - eles danificam a mucosa da garganta. Mudanças repentinas de temperatura não são usadas para a garganta, por exemplo, tomar sorvete com chá quente. Beba pelo menos 2 litros de água sem gás todos os dias. Evite bebidas gaseificadas e sucos de frutas ácidas, pois irritam a garganta.
  • Umidifique o ar e evite ar condicionado (semelhante aos radiadores, seca o ar). Configure um umidificador elétrico de névoa, cultive flores em vasos e regue-as com frequência. Lembre-se que o superaquecimento do corpo, como o resfriamento, enfraquece a mucosa.
  • Tente descansar
  • longe da poluição atmosférica da cidade grande para respirar ar puro. Se possível, vá até a torre de graduação de salmoura ou a caverna de sal, e vá de férias à beira-mar.
  • Salve suas cordas vocais. Tente falar com uma voz normal, não grite com música alta, um aspirador de pó funcionando ou um mixer. Considere se você absolutamente precisa dizer algo agora. Evite sussurrar - isso estressa as cordas vocais.
  • Respire pelo nariz.
  • Se estiver obstruído, cure seios, pólipos, cirurgia para desvio de septo. O ar inalado pela boca não serve para a garganta.
  • Aprenda a respirar o diafragma. Você colocará menos pressão nas cordas vocais. Um exercício simples ajudará. Deite-se de costas no tapete com um livro pesado na barriga. Inspire com o nariz enquanto flexiona o estômago para fazer o livro subir. Expire lentamente pela boca (o livro cairá gradualmente). Repita 10 vezes.
  • Evite infecções respiratórias superiores. Eles são propícios a doenças da laringe.
  • Tire um tempo para relaxar todos os dias. A tensão nervosa pode causar rouquidão, tosse, grunhidos e até perda repentina da voz.

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