Tenho 15 anos, 163 de altura e peso 63 kg. Mas o problema é com o meu peso. Se eu não como doces, peso 61 kg, e quando como um biscoito pequeno ou um pedaço de chocolate, o peso é de 62/63 kg na manhã seguinte. Porque isto é assim? O segundo problema é que se eu comer, por exemplo, um biscoito, então tenho uma barriga como se estivesse grávida. Para que isso pode ser?
Essas flutuações de peso são provavelmente devido à retenção de água em seu corpo. E a barriga grande mencionada é provavelmente o resultado de flatulência. Se o biscoito for de trigo, com adição de xarope de glicose-frutose, aditivos alimentares sintéticos, como levedantes, emulsificantes, corantes, talvez haja hipersensibilidade individual a qualquer um dos ingredientes. Você deve observar seu corpo e verificar quais refeições você se sente inchado depois. Se isso acontecer depois de pão, macarrão ou doces, provavelmente é trigo ou glúten.
A propósito, eu aconselho você a excluir os doces da sua dieta: bolos industriais (de loja), chocolate, etc. Eles têm muitos melhoradores desnecessários e gorduras trans que afetam negativamente seu corpo. Você pode combater a retenção de água aumentando sua ingestão de água, praticando mais atividade física, bebendo infusões de salsa ou coquetéis de salsa e comendo vegetais e diuréticos (melancia, salsa, folhas e raízes).
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Agnieszka ŚlusarskaProprietário da Clínica Dietética 4LINE, nutricionista chefe da Clínica de Cirurgia Plástica do Dr. A. Sankowski, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
Mais conselhos deste especialista
A dieta da bailarina é segura para a saúde? [Conselho de profissional]Esses resultados indicam diabetes gestacional? [Conselho de profissional]Dieta para uma pessoa idosa com doença de Parkinson e constipação [Conselho de especialista]Dieta para colite ulcerativa [Conselho de especialista]Dieta durante a gravidez com diabetes. Medições de Açúcar Pós-Parto [Aconselhamento de Especialista]Grande apetite e fast food [dica do especialista]Vovô tem diabetes. Que regras de dieta devem ser seguidas? [Conselho de profissional]A criança só morde parte da comida, engole o resto e sufoca [Conselho do especialista]Como um adolescente pode começar a perder peso? [Conselho de profissional] Como baixar o açúcar altode estômago vazio? [Conselho de profissional] Como lidar com o colesterol alto? [Conselho de profissional]Como se livrar do inchaço e excesso de água no corpo? [Conselho de profissional]Como ganhar peso depois de perder peso? [Conselho de profissional]Como evitar o efeito ioiô após a dieta de 500 kcal? [Conselho de profissional]Como aumentar a gordura corporal? [Conselho de profissional]Que dieta para bigunce após a remoção da vesícula biliar? [Conselho de profissional]Que dieta para intestinos doentes? [Conselho de profissional]Quais dicas para um adolescente que quer perder peso? [Conselho de profissional]Cetonas urinárias e diabetes gestacional [Conselhos de especialistas]Quando usar whey protein [Conselho de profissional]Infecção recorrente por fungos e acne. Que dieta para Candida albicans? [Conselho de profissional]Por onde começar a perder peso na obesidade? [Conselho de profissional]O que determina o número de refeições durante o dia? [Conselho de profissional]O que determina os resultados de glicose no sangue após diferentes refeições? [Conselho de profissional]Emagrecimento. Beber água com gás ou sem gás? [Conselho de profissional]Emagrecimento. De onde vem o aumento de peso com dieta e exercícios? [Conselho de profissional]Produtos sem lactose para gastrointestinais e diabetes [Conselho de Especialista]Inchaço após doces e retenção de água no corpo [Conselho do especialista]Comer um adolescente saudável [Conselho do especialista]Flutuação dos resultados do teste de açúcar em jejum - é diabetes? [Conselho de profissional]