Uma dieta compatível com o tipo sanguíneo AB recomenda consumir o máximo possível de produtos recomendados para pessoas do grupo A e B, e evitar produtos desaconselhados a esses grupos. Quais são as recomendações nutricionais para pessoas com sangue tipo AB?
Uma dieta compatível com o tipo sanguíneo ABconsiste principalmente em evitar a carne, pois, assim como os representantes do grupo A, as pessoas do grupo AB produzem poucos ácidos estomacais que digerem proteínas animais que são armazenadas no corpo como gordura. Para perder peso, você deve limitar o consumo de carne, especialmente carne vermelha, e complementar sua dieta com vegetais e tofu. Uma dieta do tipo sanguíneo AB permite que você coma tomates sem restrições.
Dieta de acordo com o tipo sanguíneo AB: produtos recomendados
A dieta das pessoas com sangue tipo AB deve incluir:
- arroz integral,
- farinha de centeio,
- bebidas lácteas fermentadas,
- soja,
- chá verde,
- maioria dos vegetais e frutas,
- alga marinha
Dieta de acordo com o tipo sanguíneo AB: produtos a evitar
A dieta de pessoas com sangue tipo AB não deve incluir:
- carne vermelha,
- sementes e sementes,
- trigo sarraceno,
- manteiga e leite integral,
- bananas,
- laranjas
Dieta de acordo com o tipo sanguíneo AB: vantagens
Uma grande variedade de produtos recomendados permite compor refeições valiosas. Também é benéfico para sua saúde evitar leite integral e laticínios (devido à gordura saturada).
Dieta de acordo com o tipo sanguíneo AB: desvantagens
Reduzir a carne vermelha, que é a melhor fonte de ferro, pode levar à anemia, principalmente em mulheres que têm menstruações longas e intensas.