Posso andar de bicicleta estacionária? Tenho medo de usá-lo, porque ao dirigir senti como se um osso da minha coluna se movesse entre minhas omoplatas, fiquei com muito medo. Além disso, há mais de meio ano tenho dores nas costas, costelas e pelve, principalmente à noite, isso pode ser uma contraindicação para andar de bicicleta?
Andar de bicicleta não deve ser um problema em si. As razões para este estado de coisas devem ser procuradas em outro lugar. Isso pode ser um estilo de vida sedentário, f alta de outra atividade física e lesão anterior nas costas. O problema das dores noturnas é provavelmente uma questão de colchão mal escolhido. Recomendo ir a um quiroprático/fisioterapeuta para um melhor diagnóstico do problema. No entanto, recomendo exercícios de mobilização, que podem ser encontrados neste link: www.youtube.com/watch?v=UcmE-e5_Yt8. Por favor, considere também inscrever-se para uma piscina. A natação tem um efeito muito positivo na coluna.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Tomasz PiotrowskiEle é um personal trainer certificado e especialista em nutrição. Ele adquiriu seu conhecimento dos melhores especialistas da indústria de fitness na Polônia. Ele tem vários anos de experiência trabalhando como nutricionista em uma instalação privada em Cracóvia e como personal trainer. Ele também escreve artigos especializados em saúde, treinamento e suplementação, e trabalha na indústria de suplementos. Ele é apaixonado por esgrima de punho.
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