Por acaso, me deparei com um site alemão mostrando exercícios com o equipamento da Lonce - que aparentemente não sobrecarrega as articulações. Posso pedir uma opinião sobre este dispositivo e informações sobre onde procurá-lo?
Eu estava procurando informações confiáveis sobre este dispositivo por um bom tempo. Ele funciona criando vibrações que afetam o sistema nervoso e o forçam a enviar impulsos aos músculos, que então se contraem. O treinamento de vibração é conhecido no mercado polonês há vários anos. Existem muitas máquinas que trabalham com princípios semelhantes. O treinamento de vibração traz resultados rápidos. Em primeiro lugar, aumenta a força muscular, firma os músculos e tem um efeito positivo no fortalecimento dos ossos e tendões. De fato, o equipamento da Lonce não sobrecarrega as articulações, pois não há forças atuando em nosso corpo no eixo vertical durante os exercícios. No entanto, existem algumas contra-indicações para o treinamento de vibração. Estas são todas as doenças cardiovasculares (hipertensão, doenças cardíacas, varizes), doenças do sistema nervoso (epilepsia), discopatia, câncer e feridas cirúrgicas recentes. Não encontrei um distribuidor polonês dos equipamentos da Lonce, então existe a opção de trazer o aparelho da Alemanha.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Michał JanikGraduado pela Academia de Educação Física de Varsóvia - graduou-se na especialização de Gestor Esportivo, Instrutor de Recrutamento de Movimento - especialização Fitness e Instrutor Esportivo com especialização em Musculação. Ele trabalha na indústria de fitness há mais de dez anos. Durante este período, ele ganhou experiência em muitos clubes de Varsóvia, realizando aulas de aeróbica e treinamento pessoal. Atualmente, inspira os membros do clube a um estilo de vida saudável na rede de clubes Holmes Place e eleva a qualificação dos personal trainers.
Hobbies: dietética, psicologia, esqui, vôlei, tênis, squash, corrida
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