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Exercitar-se em pares não só irá ajudá-lo a manter uma figura esbelta, mas também motivá-lo a treinar melhor. O esforço conjunto é muito mais prazeroso e, graças à mobilização mútua, dá melhores resultados. Assista ao vídeo para conhecer as diferentes opções de exercícios para dois.
Lembraexercícios pareadosem EF? Ao contrário das aparências, ainda é uma boa maneira de ficar em forma, mesmo que você não vá à escola há muito tempo. Você pode fazê-los com seu parceiro, com um amigo ou colega e, além de queimar calorias, divirta-se!
Um conjunto exemplar de exercícios em dupla é apresentado pelo personal trainer Szymon Gaś e pela jornalista e entusiasta do fitness Katarzyna Kępka
Os exercícios são de desenvolvimento geral e foram elaborados para fortalecer diversas partes do corpo. Vale a pena adicionar música enérgica ao seu treinamento conjunto e apoiar uns aos outros na busca da figura dos seus sonhos.