A figura tipo pêra era associada à fertilidade na antiguidade, o que pode ser observado, por exemplo, nas estatuetas de deusas cujos ombros esguios e seios pequenos contrastam com seus quadris largos. Descubra o que funciona para você, o que é melhor evitar e qual dieta é melhor para você quando você tem uma forma de pêra.
Uma figura de pêrasignifica que sua dieta deve se tornardieta de baixo IGporque você tende a adiar sua gordura corporal. Uma pêra pode ser tanto uma mulher magra quanto uma mulher um pouco mais redonda. A Sra. Pear tem braços longos, embora muitas vezes com pouca musculatura. Os ombros e ombros são finos e magros, desprovidos de gordura, o que faz com que a área pareça arrumada. Mas ombros finos e seios pequenos enfatizam quadris generosos que parecem maiores do que realmente são.
Como está sua figura tipo pêra?
A gordura é depositada nos quadris e coxas. Então a desproporção entre o fundo abundante e o topo magro aumenta. As peras raramente têm barriga, mesmo quando ganham alguns quilos. Suas nádegas estão causando problemas. Quando a pêra está engordando, elas se fundem com a linha do quadril. A silhueta é então opticamente mais pesada.
Faça dieta quando tiver uma figura de pêra tipo
O organismo da pêra tende a acumular toxinas e, portanto, ao acúmulo de gordura corporal. É por isso que a senhora com essa figura não come alimentos altamente processados ou em conserva. Escolhe alimentos com baixo índice glicêmico. Por exemplo, evite batatas cozidas porque são ricas em carboidratos, que são rapidamente absorvidos pelo organismo e o forçam a produzir mais insulina. Isso evita que ele use a gordura acumulada para transformá-la em energia. O prato de pêra deve conter grumos, aves, legumes frescos ou cozidos no vapor. Separe o pão branco, macarrão, arroz, banana, carne vermelha, doces. Você pode comer feijão, lentilha, grãos sem restrições. Uma pêra não come, a menos que seja uma pequena fruta doce. Ela deve beber bastante água. Álcool é proibido, beber termina com o arredondamento dos quadris, coxas e estômago.
Figura de pêra: o que vestir?
Casacos longos que cobrem os quadris e nádegas são bons. Lapelas largas ou detalhes no pescoço compensarão as diferenças entre o top pequeno e o fundo grande. A estreita faixa dea cintura vai acentuá-la. Em uma roupa de pêra, mais precisa estar acontecendo no topo - miçangas grandes, xales, brincos grandes, jaquetas bolero, blusas listradas. Da cintura para baixo - tecidos lisos e mais escuros. Saias de linha A e calças largas são boas. Evite saias muito curtas, pois elas encurtam opticamente as pernas e tornam os quadris mais largos. Calças justas, saias lápis, bermudas e chinelos não são para a pêra.
Exercício quando você tem uma forma de pêra
Você precisa se concentrar no treinamento que irá desenvolver a parte superior do corpo, fortalecer os braços e os músculos do peito. Também vale a pena prestar mais atenção ao cuidar de uma figura ereta. Para mantê-lo, você pode andar com um livro na cabeça por 10 minutos por dia. Ao puxar as omoplatas para trás e manter o ombro reto, damos a impressão de uma pessoa mais alta e mais magra. Exercícios intensivos para a parte inferior do corpo não são recomendados, pois quando os quadris e coxas são fortemente musculosos, as desproporções corporais se tornam ainda mais pronunciadas.