A limpeza do corpo ocorre todos os dias, pois nosso corpo possui seus próprios sistemas de limpeza. No entanto, vale a pena apoiá-los realizando a desintoxicação planejada do corpo quatro vezes por ano. As mais simples são dietas de limpeza ou limpeza com tratamentos com ervas.
Limpeza do corpo , que significa desintoxicação ou desintoxicação, é tão antigo quanto o mundo. As pessoas têm praticadolimpezana mudança das estações (e não só então) desde o início dos tempos. Você pode ter um dia de limpeza uma vez por semana ou uma vez por mês, e adicionalmente 4 vezes por ano, se as estações mudarem, vale a pena fazer um tratamento desintoxicante de 7 a 10 dias.
O que é limpar o corpo?
Desintoxicaçãoé a remoção de toxinas, produtos metabólicos desnecessários e detritos desnecessários do nosso corpo. O processo de limpeza, é claro, ocorre diariamente. Em cada célula do corpo existem proteínas especiais cuja tarefa é capturar substâncias nocivas e transformá-las de tal forma que possam ser removidas. O papel de um limpador em nosso corpo também é desempenhado pela glutationa, um peptídeo com propriedades antioxidantes muito fortes. Ele se liga às partículas de toxina, permite que elas sejam dissolvidas em água e removidas. O órgão que neutraliza intensamente as toxinas é o fígado. A eliminação dos poluentes ocorre através do intestino, do trato urinário, do sistema respiratório e da pele, de acordo com o princípio: o que é solúvel em água é removido pelos rins, toxinas lipossolúveis - pelo sistema digestivo. No entanto, nosso sistema de limpeza nem sempre é capaz de lidar com todos os depósitos.
Limpar o corpo - quando pode ser necessário?
Insônia e distúrbios do sono , fadiga e f alta de energia, dores de cabeça, inchaço, problemas digestivos (indigestão, constipação, digestão lenta) e problemas de pele, propensos a erupções cutâneas e eczema podem indicam que o corpo está sobrecarregado com toxinas. Em tal situação, vale a pena usar um dos métodos de desintoxicação do corpo. Vale a pena começar com o tratamento e depois manter seus efeitos limpando o corpo uma vez por semana ou uma vez por mês. O jejum é um método moderno de limpeza. No entanto, eles devem sempre ser realizados sob a supervisão de um médico experiente no monitoramento de tais tratamentos, caso contrário, eles podem causar mais danos do queútil. Dietas de limpeza de vários dias também são mais seguras.
Métodos para limpar o corpo
- DietasUma dieta de frutas e vegetais é saudável, inofensiva e eficaz. Envolve comer vegetais e frutas crus ou cozidos por uma semana ou dez dias e beber muita água e sucos de frutas e vegetais frescos. Por volta do sétimo dia da dieta, incluímos bebidas lácteas fermentadas (kefir, iogurte, leitelho) e peixe cozido ou carne magra. Se a dieta de frutas e vegetais parece muito difícil e drástica, você pode enriquecê-la com grumos e bebidas lácteas fermentadas desde o início. Uma dieta desintoxicante é melhor realizada durante os períodos de mudança de estação, ou seja, aproximadamente a cada trimestre.
- Ktratamento com ervasPode ser combinado com a dieta ou tomado separadamente com ervas de limpeza duas vezes ao dia. O conjunto de tais ervas desintoxicantes deve incluir: chá verde, barra branca, dente de leão, violeta tricolor, bardana, meadowsweet, geléia indiana (tamarindo), extrato de alcachofra, fucus e erva-doce. Vale a pena incluir frutas secas na dieta: ameixas, damascos, uvas.
- Um dia de jejum por semana.Definir um dia por semana, mais solto, quando não temos muitos deveres e tarefas importantes para realizar, quando bebemos apenas sucos de frutas dá efeitos muito benéficos e vegetais, e comemos apenas vegetais e frutas crus e cozidos.
- Sauna uma vez por semanaPessoas que não sofrem de doenças cardiovasculares, pressão alta, infecções ou câncer podem desfrutar de sessões de sauna sem problemas. Sudorese intensa e forte suprimento sanguíneo para os órgãos internos, o que ocorre na sauna, ajuda a limpar o corpo de depósitos.