Tive experiências "estranhas" por vários anos. Quando adormeço, entro na fase de "meio sono" - estou dormindo, mas posso ver o que me cerca. Eu quero acordar, mas não consigo. Tento mexer a mão, me sinto paralisada, tento gritar para acordar minha família - a voz se recusa a obedecer, então começo a respirar com tanta força que finalmente acordo. Um momento depois adormeço - normalmente… Com o tempo comecei a me acostumar com meus estranhos "meio sonhos", então quando "entro" nessa fase, penso comigo mesmo - "ok, eu quebro meu medo, eu faço não acordar, talvez eu fique bem" - e entro na fase do sono "normal"… Outra experiência estranha: em um quarto escuro "vejo" figuras… recentemente, bem perto da minha cabeça, vi um rosto alegre de uma velha, cujo retrato sou capaz de recriar com precisão … tais situações me assustam, então grito terrivelmente e acordo - acordando a casa. Minhas experiências são normais? Devo diagnosticá-lo? Onde encontrar ajuda?
Você sofre de um distúrbio não tão raro que ocorre à beira da vigília e sono (ao adormecer) ou sono e vigília (ao acordar). É chamado de paralisia do sono e é seguro, mas pode causar ansiedade severa. O homem normalmente percebe, pensa - mas não pode fazer nenhum movimento. Os músculos voluntários são paralisados da mesma forma que durante o sono REM, apenas a respiração e os movimentos oculares são preservados. Dura no máximo alguns minutos e deixa uma impressão duradoura. Não requer tratamento, a menos que seja necessário curar esses medos despertados de algo tão estranho. Uma explicação e garantia devem ser suficientes, o que você conseguiu em um belo estilo - parabéns! Esses distúrbios podem ocorrer com mais frequência quando a higiene do sono não é seguida, não dorme o suficiente, muda o fuso horário, usa substâncias viciantes e álcool. Atenciosamente!
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Tomasz JaroszewskiPsiquiatra de segundo grau
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