Conheça 11 jogos e atividades interessantes na praia para crianças e adultos, graças aos quais você diversificará sua estadia à beira-mar e, ao mesmo tempo, queimará algumas calorias e melhorará sua forma física.

Praiaé o lugar perfeito parajogos e atividadescom a família ou amigos.Na praiapodemos correr, pular, dar cambalhotas e, quando cansar, esfriar rapidamente na água do mar. A base de areia é macia e absorve choques, entãojogos de praiararamente causam lesões. Um benefício adicional dese divertir na praiaé um trabalho muscular mais intenso do que em superfícies pavimentadas - movendo-se na areia você se cansa mais rápido, mas ao mesmo tempo fortalecemos os músculos de forma mais eficaz e queimamos mais calorias.

Se você relaxar à beira-mar no verão, desista da preguiça feliz em uma espreguiçadeira e descubra jogos de praia interessantes para crianças e adultos.

1. Tênis de praia

O tênis de praia é uma combinação de tênis, vôlei e badminton. Os jogadores jogam na quadra dividida por uma rede de 170 cm de altura. As raquetes são menores, não possuem cordas, geralmente de madeira, e as bolas são mais macias. O tênis de praia é sempre jogado em duplas e o objetivo do jogo é - como no caso do badminton ou do vôlei - que a bola caia na quadra do adversário. Os pontos são contados como no tênis.

Em uma versão simplificada, você não precisa de rede ou campo para jogar tênis de praia - você só precisa rebater a bola com as raquetes. O conjunto de jogo (2 raquetes + bola) custa cerca de uma dúzia de zlotys.

2. Corrida com água

Nenhuma ferramenta é necessária para este divertido jogo de praia. Basta traçar uma longa linha à beira-mar, onde as ondas chegam. Os competidores ficam entre a linha e a água. O objetivo do jogo é ficar na zona designada o maior tempo possível antes que os pés sejam inundados pelas ondas. A última pessoa a cruzar a linha vence. Desta forma, você pode jogar um mini-torneio, por exemplo, até 10 pontos - o vencedor da rodada ganha 1 ponto, o primeiro a 10 pontos ganha o jogo inteiro.

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3. Jogando bocha (petanka)

Petanka (francêspetanca ) é um jogo francêsescolta originária da Provença, conhecida pelo menos desde o início do século XX. No jogo temos 6 bolas de aço (francêsboule- bola) com diâmetro de 70,5 a 80 mm e uma bola de madeira com diâmetro de 30 mm chamadacochonnet, que significa "leitão" (chamado de porco na Polônia). Os jogadores jogam balas para que sua bola fique o mais próximo possível do porco. Você pode jogar em três configurações:

  • simples - apenas dois jogadores jogam, cada um com 3 bolas;
  • doublets - um jogo de dois jogadores em cada time, cada pessoa tem 3 bolas;
  • trigêmeos - um jogo de três jogadores em cada equipe, cada um com 2 bolas.

O problema é que os jogadores jogam para o porco de um círculo predeterminado com um diâmetro de aproximadamente 40 cm. Os próximos lançamentos são feitos pelos jogadores da equipe cujas bolas estão mais distantes da bola de madeira. Você ganha tantos pontos para o jogo quanto você coloca suas bolas mais perto do porco. A primeira pessoa ou equipe a marcar 13 pontos vence a partida.

Petanka não é um jogo barato - um conjunto de balas de aço de boa qualidade custa a partir de 200 zlotys. Também estão disponíveis bolas de produção chinesas, cujo conjunto pode ser adquirido por cerca de PLN 40.

4. Jogando o anel no alvo

Outro jogo que funciona bem na praia é jogar a argola no alvo. Tudo o que temos a fazer é pegar uma vara mais longa e colocá-la verticalmente na areia. A poucos metros do taco, desenhe uma linha atrás da qual os jogadores estão parados e tente jogar o aro de modo que o taco fique no centro do aro. Nas lojas de esportes, existem kits prontos para esse jogo, que consistem em postes e anéis de madeira (na maioria das vezes de plástico), que são lançados no alvo. Cada barra tem uma pontuação diferente. O custo de tal conjunto é de cerca de PLN 60.

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5. Frisbee

Frisbee é um disco de plástico voador. O jogo é jogar um disco em sua direção e pegá-lo. Pode ser difícil dar ao prato um caminho que vá direto para as mãos do outro jogador. Às vezes, para alcançar o disco que está chegando, é preciso correr alguns metros rapidamente, ou até mesmo cair na areia e pegar o disco enquanto ele está voando.

Também podemos jogar Frisbee em pé até a cintura no mar - a resistência da água também tornará o jogo mais difícil.

Jogar Frisbee é muito divertido e, ao mesmo tempo, é uma brincadeira de criança. Você pode comprar uma placa de plástico por apenas PLN 30 e levá-la para onde quer que vá. No entanto, você pode jogar o disco apenas em dias em que não há vento, pois é muito leve e desiste facilmenterajadas de ar. Durante o tempo mais turbulento, um ringo de borracha será melhor.

6. Ringo

Ringo é um aro de borracha que voa como um Frisbee, mas é mais pesado e fácil de arremessar. Jogar ringo é o mesmo que jogar um disco de plástico - passamos o aro em nossa direção, colocando o objeto em movimento em torno de seu eixo.

Ringo também é um tipo de jogo de equipe jogado em uma quadra dividida por uma rede. São dois jogadores em um time, e seu objetivo é lançar o aro de tal forma que o item caia no campo do adversário. O jogo fortalece de forma abrangente todo o corpo, melhora a condição, a agilidade e desenvolve a coordenação motora. Foi inventado por um polonês, esgrimista Włodzimierz Strzyżewski. Existe como esporte coletivo desde 1973.

7. Dodgeball na água

Acho que todo mundo jogava queimada na escola - vale a pena jogar queimada na praia. Assim como no jogo em terra, nos dividimos em dois times e jogamos a bola um no outro. O vencedor é aquele cujos membros são os primeiros a capturar todos os seus oponentes. Para evitar bater, você pode mergulhar, se esconder da maneira que quiser debaixo d'água.

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Brincar na praia é uma ótima oportunidade para obter um bronzeado uniforme e natural. Ao contrário de deitar sobre uma toalha, quando nos movemos, o sol nos bronzeia de todos os lados, e é por isso que a pele fica marrom uniformemente. Além disso, enquanto jogamos, o tempo passa mais rápido, não sentimos nenhuma queimadura na pele, então o tom dourado aparece instantaneamente.

Claro, bronzear a pele tão rapidamente traz um risco maior de queimaduras, então use protetor solar alto (pelo menos 30 FPS) ao brincar na praia. Lembre-se também de reaplicar o creme toda vez que entrar na água.

8. Vôlei de praia

Em muitas praias você encontra quadras de vôlei prontas. Então você só precisa obter uma boa bola. Ao contrário do vôlei de quadra, a versão de praia pressupõe a participação de um número menor de participantes (mínimo 2 pessoas na equipe, mas você pode jogar com 12 pessoas). Jogar vôlei na praia pode fazer você suar e correr, principalmente quando joga com apenas um parceiro.

Se você não encontrar um campo pronto na praia, você pode comprar um conjunto portátil de vôlei de praia. Consiste em dois postes, uma rede retrátil, fitas para marcar o campo do campo e pinos para prendê-los. A montagem é muito simples, e a rede e o campo de jogo têm as mesmas dimensões de um campo profissional. Você pode comprar um conjunto desses por cerca de PLN 320.

9. Limbo

Limbo é um jogo de festa no qual qualquer número de jogadores pode participar. Duas pessoas estão segurando no meioa uma certa altura com uma vara. A tarefa é aparentemente simples - o objetivo é andar sob o poste enquanto se inclina para trás. Em cada rodada, os líderes abaixam a altura em que o bastão está suspenso. Quem cai - está fora do jogo. A única pessoa que conseguir passar o obstáculo na menor altura vence.

Para ser bom no limbo, você precisa ter pernas e glúteos muito fortes para manter o equilíbrio e não cair para trás.

10. Pegar Bola (bola com velcro)

O jogo consiste em lançar e pegar uma bola que gruda no disco de velcro. É mais fácil jogar do que com tênis de praia ou frisbee, por isso é perfeito para crianças. Para uma bola de captura, no entanto, você deve ter um conjunto de dois discos e uma bola especial - o custo não é alto, equivale a cerca de uma dúzia de zlotys.

11. Futebol de praia

Equivalente ao futebol tradicional. Tal como acontece com o voleibol, é necessário equipamento adicional para jogar - dois golos e uma bola. Estes podem ser mini-portões para fácil portabilidade.

As regras oficiais do jogo dizem que cada time de futebol de praia deve ser composto por 4 jogadores e um goleiro. A área do campo é um retângulo medindo 35-37 m de comprimento e 26-28 m de largura. Os gols do futebol de praia são menores do que no futebol "tradicional" - 2,2 metros de altura e 5,5 metros de largura. As bordas da área de jogo são marcadas com linhas feitas de fita colorida. A partida inteira dura 36 minutos e é dividida em períodos de 12 minutos. É permitido tocar a bola com qualquer parte do corpo, exceto as mãos.

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Esportes de verão