Dietas de limpeza são sobre a remoção de toxinas do corpo. Jejum e várias formas de combater a obesidade e problemas de pele são muito populares. Mas o que sabemos sobre eles é sempre verdade?

Há muitas maneiras delimpar o corpo-jejum ,fitoterapia , dietas vegetais . Muitos mitos prejudiciais à saúde surgiram sobre eles.

Jejuando você pode emagrecer

MitoÉ exatamente o contrário - com um jejum mais longo podemos notar que não perdemos peso e é muito mais difícil perder peso. O corpo experimenta uma espécie de choque durante o jejum. Quando tomamos nutrientes dele, ele se defende desacelerando seu metabolismo e conservando os suprimentos armazenados. O corpo evita, assim, distúrbios que podem surgir como resultado da ingestão de calorias insuficientes. Por esse motivo, as pessoas que jejuaram repetidamente percebem que é muito difícil perder quilos em excesso. Sempre que reduzem drasticamente as calorias, o corpo imediatamente desacelera o metabolismo em autodefesa.

Limpeza previne doenças

VerdadeLimpar o corpo - e assim: livrar-se de produtos metabólicos desnecessários e toxinas acumuladas - previne não só as doenças da civilização, mas também as relacionadas ao sistema digestivo. Ao beber muita água e ervas de limpeza, e ao comer vegetais e frutas, nos livramos de resíduos alimentares, toxinas e metabólitos nocivos. Graças a isso, nos sentimos e parecemos melhores.

Ervas aceleram a limpeza

VerdadeiroBardana maior, violeta tricolor, cavalinha e dente-de-leão têm efeito diurético. O trabalho do fígado e da vesícula biliar é sustentado pelo cardo mariano, dente-de-leão e erva de São João. Urtiga, violeta tricolor, cavalinha e calêndula ajudarão com problemas de pele. Hortelã, erva-cidreira, erva de São João, endro e alcaravia ajudam a melhorar a função do estômago.

A limpeza do corpo é melhor apoiada por chás prontos

MitoRemédios naturais são melhores - água, chá verde, legumes, frutas e as ervas certas. Chás prontos para desintoxicar o corpo geralmente contêm muita "química". Claro que eles fazementre eles excelentes misturas de ervas, mas temos que conferir lendo os ingredientes.

O corpo pode reagir à limpeza com mudanças na pele

VerdadeiroEspinhas podem aparecer no rosto no início. É um estado temporário, causado pela remoção de metabólitos nocivos do corpo através da pele.

A limpeza pode ser feita em movimento, sem qualquer preparação

MitoPara que a limpeza seja o mais eficaz possível e não nos traga nenhum dano à saúde, você precisa se preparar adequadamente para ela. É melhor modificar o cardápio alguns dias antes e excluir alimentos pesados ​​e gordurosos, carboidratos simples e produtos altamente processados. Você deve comer mais frutas e vegetais e beber muito.

Durante o jejum, o corpo queima as reservas de gordura primeiro

MitoAs reservas de carboidratos armazenadas como glicogênio no fígado são queimadas primeiro. Somente depois de alguns dias, o corpo começa a queimar as reservas de gordura.

Cada limpeza deve ser realizada sob a supervisão de um médico

VerdadeDurante a limpeza, também privamos o corpo de nutrientes, por isso o médico deve monitorar nossa saúde. Mesmo alguns dias de limpeza por conta própria podem levar a desmaios, distúrbios hídricos e eletrolíticos ou alterações metabólicas.

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Dietas