Hora da tabata! Treino19 desafiosFit4Summer aumentará seu metabolismo, graças ao qual você queimará calorias por muitas horas após o término do exercício. Exercício com a Fit Mom Ania Dziedzic!
Como parte do treinamento19 Fit Mom, Ania Dziedzic oferece TABATA. É a melhor arma no combate ao excesso de gordura corporal nos locais mais problemáticos - principalmente na barriga.
Comece a treinar e dê o seu melhor, e você lidará rapidamente com folds indesejados:
Como se exercitar?
Uma tabata consiste em 3 exercícios - repetimos cada exercício por 20 segundos e fazemos uma pausa de 5 segundos entre eles. Repetimos toda a rodada 4 vezes. Descansamos 40 segundos entre cada tabata.
Como você gostou do treinamento? Deixe-me saber nos comentários :)