Ajude o desenvolvimento do site, compartilhando o artigo com os amigos!

A dieta de Daniel, ou jejum de Daniel, é uma espécie de meio-jejum controlado. Seu objetivo é iniciar o chamado o processo de digestão interna, que ajuda a limpar o corpo de toxinas e restaurar seu equilíbrio interno. O que é a Dieta de Daniel e é eficaz?

Dieta do Daniel , também conhecida comoPost do Daniel , é uma dieta de emagrecimento, limpeza e cura à base de vegetais e frutas selecionadas. É inspirado na figura de Daniel - um jovem que cresceu na corte de Nabucodonosor II. Daniel se recusou a comer vinho, carne e outras comidas reais. Ele comia apenas vegetais e bebia água, graças ao qual se tornou um homem forte e saudável que viveu até os 100 anos.

Dieta do Daniel - para quem é?

A dieta de frutas e vegetais é recomendada para pessoas saudáveis ​​para fins preventivos e para aqueles que lutam com muitas doenças, incl. sobrepeso ou obesidade, hipertensão, alergia cutânea ou alimentar, asma, bem como cálculos renais e úlceras estomacais.

Dieta do Daniel - regras

A dieta de Daniel é uma meia inanição controlada de 40 dias (o tempo máximo que deve ser), durante o qual a dose diária de energia das refeições não deve ultrapassar 600 kcal. Como argumentam os criadores da dieta, tal "jejum" faz com que seja incluída a nutrição substituta interna - a chamada segundo programa de energia.

Um corpo energizado primeiro começa a remover a gordura corporal, o que causa perda de peso, seguido por tecidos doentes e danificados, toxinas e metais pesados. Graças a isso, ele volta ao estado de equilíbrio e passa a funcionar com mais eficiência.

Verifique se seu peso está correto

Dieta de Daniel - cardápio. O que você pode comer?

A dieta de Daniel inclui vegetais e frutas de baixa caloria que contêm traços de proteínas e carboidratos, por exemplo

  • cenoura
  • beterraba
  • aipo
  • rabanete
  • salsa
  • maçãs
  • toranja
  • limões

Eles podem ser consumidos de qualquer forma. Você pode usar sementes de rábano, manjerona ou cominho e outras ervas frescas para temperar seus pratos. A dieta é complementada com água sem gás rica em minerais, frutas e chá de ervas e sucos diluídos em água.

Dieta do Daniel - produtos não recomendados

Durante a dieta de Daniel, evite comer carne, pão, leite, gorduras de todas as formas, grãos, doces e frutas mais calóricas (uvas, bananas). As leguminosas e batatas ricas em proteínas também devem ser excluídas do cardápio. Esses produtos ativam a nutrição externa, o que resulta na interrupção dos mecanismos de autolimpeza e na sensação de fome.

Dieta de Daniel - contraindicações

Pessoas com diabetes (tipo I), hipertireoidismo, tuberculose, insuficiência adrenal, câncer, transplante de órgãos, porfiria aguda, depressão, insuficiência cardíaca, renal e hepática avançada, bem como mulheres com gravidez e amamentação e pré -crianças púberes.

Dieta do Daniel - ele é saudável?

A Dieta de Daniel, aplicada por no máximo 7 dias, certamente melhoraria sua saúde sem criar uma deficiência de nutrientes. No entanto, leva no máximo. 40 dias. Se, nesse momento, uma pessoa que está emagrecendo não cuidar da suplementação de vitaminas e minerais provenientes de laticínios ou carnes (incluindo cálcio e vitaminas do complexo B), pode ocorrer sua deficiência. Há também o risco de excesso de fibra na dieta, o que pode causar diarreia. As pessoas que decidem usar essa forma de limpeza do corpo devem prepará-lo com antecedência. Alguns dias antes da sua introdução, deverá, nomeadamente, desista de carne e pratos pesados. Caso contrário, os resultados serão contraproducentes.

Como perder peso de forma saudável - conselhos da psicodietética

Cada um de nós sonha com uma figura esbelta e bem torneada. No entanto, nem todos os métodos de perda de peso são bons para a nossa saúde. Como perder peso com sabedoria e saúde? Ouça a nossa especialista - psicodietista e coach de saúde Elżbieta Lange.

Ajude o desenvolvimento do site, compartilhando o artigo com os amigos!

Categoria:

Emagrecimento