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Embora a mundialmente famosa dieta proteica tenha sido rapidamente reconhecida como insalubre, sua popularidade não diminuiu. Por isso, foi alterado para continuar sendo eficaz, mas não prejudicial. Conheça a dieta OXY.
A mais famosa dieta rica em proteínas, batizada em homenagem ao seu criador, a dieta Dukan, tem mais de 10 anos. Seu princípio mais importante é o aumento máximo da quantidade de proteína animal, limitando (na fase inicial até eliminando) gorduras e carboidratos. O cardápio, portanto, consistia em laticínios, carnes e, posteriormente, também uma pequena quantidade de vegetais selecionados. Infelizmente, essa alimentação teve efeitos colaterais de constipação, dores de cabeça e problemas no fígado e nos rins. Dietas mais duradouras aumentam o risco de desenvolver osteoporose.
Dieta OXY - uma alternativa mais saudável à dieta Dukan
A dieta OXY é uma nova dieta proteica destinada a ser uma alternativa à controversa dieta Dukan. Foi desenvolvido na Polônia pela nutricionista Patrycja Mazur. Esta é uma dieta hipocalórica caracterizada por um aumento da quantidade de proteína. Supõe-se que seja inofensivo ao organismo devido ao curto período de seu uso, incluindo proteínas de origem animal e vegetal na dieta, além de um shake especialmente composto. Há mais vegetais e a fase mais restritiva é mais curta.O menu OXY deve melhorar a digestão, eliminar toxinas do corpo, limpar o trato urinário e melhorar o bem-estar. Ao contrário da dieta de Dukan, não deve causar efeito ioiô.
Dieta OXY - etapas da perda de peso
Para minimizar o risco de dietas rápidas e desequilibradas, o emagrecimento foi dividido em cinco etapas: desintoxicação, queima de gordura, step, equilíbrio e estabilização. Cada um deles dura exatamente uma semana. Graças a isso, o corpo se move suavemente de uma fase para outra e tem tempo para se acostumar com novos produtos, e ao mesmo tempo a fase mais "arriscada" é bastante curta. A dieta pode ser usada sozinha, mas o criador da a dieta, Patrycja Mazur, convida a visitar o site www.dietaoxy .pl, onde está disponível um teste psicológico para ajudar na escolha de um menu, para que a preparação das refeições não seja demasiado demorada e os próprios produtos vão ao encontro do indivíduo gosto.
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