A pressão arterial é a força com que o sangue flui contra as paredes dos vasos sanguíneos. Que pressão arterial é normal? O que os eleva e o que os abaixa? Por que a pressão arterial é mais alta pela manhã? Vale a pena saber as respostas para essas perguntas.

Pressão arterialdeve ser medida regularmente por todos.Sangueflui no sistema vascular sobpressão , assim como a água na rede. No entanto, ao contrário dos tubos rígidos de água , os vasos sanguíneossão flexíveis e musculosos. Eles podem se contrair e expandir, regulando assim a pressão sanguínea. A pressão mais alta está nas artérias fortemente musculosas e elásticas, e a mais baixa nas veias flácidas. Medimos a primeira porque é de grande importância para a saúde.

A pressão arterial oscila ao longo do dia? Quando é o mais alto?

A pressão arterial está intimamente relacionada ao ritmo diário de sono e vigília do ser humano, portanto, muda ao longo do dia: é mais alta durante o dia e mais baixa à noite. Atinge os valores mais altos pela manhã (entre 6 e 12), quando o corpo “começa” após uma noite de descanso, e realizamos nossas atividades diárias. Este é um momento perigoso para o sistema cardiovascular, pois a pressão aumenta acentuadamente. De acordo com as observações dos médicos, é nas primeiras horas da manhã que os ataques cardíacos e derrames ocorrem com mais frequência. Então, depois de acordar, vamos tentar entrar no novo dia com calma, sem a pressa e o estresse que aumentam o pico de pressão matinal. Deve cair à noite. A f alta de queda de pressão fisiológica durante o sono aumenta o risco de complicações cardiovasculares.

Com que frequência você deve verificar sua pressão arterial?

A probabilidade de termos hipertensão no futuro chega a 90%. Então vamos medir a pressão regularmente. Se estamos saudáveis, devemos fazê-lo pelo menos uma vez por ano. Vamos também verificar seus valores quando houver problemas com o sistema circulatório, por exemplo, tonturas, dores no peito, sensação de desmaio iminente. Pessoas com hipertensão devem medir sua pressão arterial conforme recomendado pelo seu médico (geralmente de manhã e à noite, 3-4 vezes por semana).

Em qual ombro deve ser medida a pressão arterial?

No que está ligadosuperior. A diferença aceitável na pressão arterial nos braços individuais é de 10 mm Hg. Se for maior, pode indicar estreitamento da artéria subclávia ou aneurisma da aorta.

Leia também: Como medir a pressão arterial corretamente?

O que significa pressão superior e inferior?

O valor da pressão é definido por dois números. A primeira é a pressão arterial sistólica, comumente conhecida como pressão superior. Ele informa sobre a pressão sanguínea nas artérias durante a contração do coração e a ejeção do sangue na artéria principal - a aorta. O segundo número é a pressão diastólica, também conhecida como pressão mais baixa, registrada por aparelhos de medição à medida que o coração relaxa e se enche de sangue. Independentemente de a norma ser ultrapassada por ambos os valores ou apenas por um deles, tal situação é considerada hipertensão.

Quais valores de pressão estão corretos? Quando a doença começa?

O ideal e mais saudável para um homem é a pressão arterial inferior a 120/80 mm Hg. Os valores de 120-129 / 80-84 mmHg são de pressão normal, e 130-139 / 85-89 mmHg é considerado normal alto. As pessoas que sofrem desta última devem ser monitoradas com mais frequência para o desenvolvimento de hipertensão arterial, pois a partir de 140/90 mm Hg podemos diagnosticar hipertensão.

Os picos de pressão incomodam?

Sim, os picos de pressão devem ser preocupantes, pois podem ser um sinal de, por exemplo, doença cardíaca coronária, ainda não visível no ECG. Particularmente perigosa é uma crise hipertensiva definida como um aumento súbito, inesperado e grande da pressão arterial (a pressão arterial sistólica pode atingir 240 mm Hg e a diastólica 200 mm Hg). Pode resultar em insuficiência circulatória e respiratória, infarto e dissecção da aorta. Portanto, no caso de um grande s alto de pressão, é necessária atenção médica imediata.

Quais podem ser os efeitos da pressão alta?

A hipertensão acelera o desenvolvimento da aterosclerose, aumenta o risco de doença arterial coronariana, acidente vascular cerebral hemorrágico ou isquêmico, infarto, hipertrofia ventricular esquerda, aneurismas arteriais aórticos e periféricos. Além disso, leva à insuficiência renal e danifica a retina do olho. Essas complicações ocorrem após anos de pressão alta não tratada ou mal tratada, e as alterações que ela causa no sistema cardiovascular, rins e olhos são muitas vezes irreversíveis. Por isso é tão importante a prevenção e o tratamento adequado desta doença.

A pressão baixa também é perigosa?

Hipotensão, ou hipotensão arterial, pode ser considerada quando seu valor não ultrapassar 100/70 mmHg em homens e 90/60 mmHg em mulheres. De fato, não há consequências para sua saúde, embora piore seu bem-estar. Não há necessidade deentão se preocupe com isso, a menos que cause desmaios, tonturas, manchas na frente de seus olhos. Então vá ao médico.

Como o sal afeta a pressão arterial?

O sal é a fonte mais rica de cloreto de sódio, que retém água no organismo, aumenta a quantidade de sangue que flui nos vasos sanguíneos e o tônus ​​da musculatura lisa das artérias, o que resulta no aumento da pressão arterial. O sal é perigoso porque está presente em quase todos os produtos, mesmo em especiarias e bolos doces. Portanto, é melhor não salgar os alimentos, pois há muito sal nos alimentos processados, e não devemos comer mais do que 4-5 g por dia (uma colher de chá rasa).

O que, além do sal, aumenta a pressão arterial?

Em primeiro lugar, o estresse crônico, tanto aberto, consciente, relacionado às emoções, quanto oculto, relacionado a neuroses ou transtornos de ansiedade. Outros fatores que aumentam a pressão arterial incluem beber muito álcool e fumar. Cada cigarro aumenta a pressão arterial e danifica os vasos sanguíneos. Outra razão para a pressão alta pode ser a obesidade, beber grandes quantidades de bebidas carbonatadas altamente adoçadas. Seu valor não é influenciado pelo café, se o bebermos todos os dias, assim como pela pressão atmosférica.

Como diminuir ou aumentar a pressão você mesmo?

Podemos diminuir a pressão arterial até certo ponto mudando nosso estilo de vida e dieta. Em primeiro lugar, vamos parar de fumar, limitar o consumo de sal e evitar alimentos e doces gordurosos e altamente calóricos. Vamos comer muitos legumes e frutas. Muitos deles são ricas fontes de potássio, o que reduz a pressão arterial, pois aumenta a excreção renal de sódio. Não abusemos do álcool. O exercício sistemático (30-45 minutos por dia, 7 vezes por semana) é um aliado inestimável na luta contra a pressão alta, que não apenas a reduz, mas também melhora a condição do sistema cardiovascular. Quando a pressão baixa nos incomoda, podemos aumentá-la rapidamente comendo um tomate salgado ou engolindo 2 copos de água. O último método aumenta a pressão arterial em 20 mmHg em 20 minutos!

A baixa pressão protege contra sobrepressão?

Não. Conforme você envelhece, as artérias perdem sua elasticidade, seu diâmetro diminui e o sangue começa a fluir com maior pressão. Uma pessoa que teve pressão baixa na juventude pode, portanto, ter hipertensão na idade adulta.

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Categoria:

Cardiologia