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A síndrome do intestino irritável se manifesta como fortes cólicas e dores intestinais. Você é atormentado por constipação e diarréia por vários dias. Aconselhamos o que evitar na diarreia e prisão de ventre. Aprenda a cuidar de um intestino irritável para reduzir doenças desagradáveis.
Síndrome do intestino irritávelnão é causada por vírus ou bactérias e não está relacionada ao câncer. Provoca milhares de pessoas, mais mulheres do que homens. A causa da doença não é totalmente compreendida.
Segundo especialistas, os sintomas podem ser causados por:
- infecção intestinal anterior,
- distúrbios da microbiota intestinal,
- assim chamado hipersensibilidade visceral, que pode ser comparada com aumento da sensibilidade à dor,
- imunidade alterada do sistema imunológico intestinal, distúrbio de comunicação ao longo da via cérebro-intestino (o chamado eixo cérebro-intestinal).
Órgãos internos, embora construídos adequadamente, apresentam mau funcionamento. Os músculos do intestino são interrompidos. Normalmente suas contrações são rítmicas e permitem que a comida passe. Nos pacientes, parte do intestino se contrai muito rapidamente ou muito lentamente. Daídiarreiaouconstipação , crônica ou alternada
Pessoas com Síndrome do Intestino Irritável basicamente nunca se sentem bem. Eles estão agitados, queixando-se de dor abdominal inferior, gases ou sensação de plenitude. Eles sentem o chamado evacuações incompletas e muco é claramente visível nas fezes. No entanto, não emagrecem, não sofrem de anemia, não têm sangue nas fezes nem febre, ou seja, os chamados sintomas de alarme que devem levar a uma consulta médica. outros sintomas, por exemplo, dor na parte inferior do abdome. Até metade das mulheres que relatam essa dor a um urologista ou ginecologista sofrem de síndrome do intestino irritável. Acontece que as doenças estão intimamente relacionadas à psique - na maioria das vezes elas surgem e se intensificam sob a influência do estresse ou da depressão.
Além disso, alguns alimentos (principalmente vegetais e frutas) ricos em carboidratos difíceis de fermentar (chamados FODMAPs) podem alterar a microbiota intestinal e causar sintomas também. Excluir esses alimentos de sua dieta por um tempo pode reduzir seus sintomas.
Síndrome do intestino irritável - diagnóstico correto
O médico pode perguntar sobrenutrição, bem como sobre detalhes aparentemente insignificantes: estilo de vida e até disposição. Ele lhe dará um encaminhamento para exames básicos (hemograma e ESR). Ele deve primeiro descartar outras condições muito mais graves que apresentem sintomas semelhantes. Por exemplo, em pacientes com diarreia recorrente, são realizados exames de fezes para parasitas e exames hormonais, pois a diarreia pode ser acompanhada, entre outros, por glândula tireóide hiperativa. Às vezes, o médico pode solicitar uma endoscopia do intestino grosso (um exame superficial com um espéculo). Em pessoas com mais de 50 anos, mas também em pessoas mais jovens, se alguém da família sofreu de câncer colorretal, a colonoscopia (exame de todo o intestino com um espéculo) é necessária.
Com base em todos os resultados, o médico exclui outras doenças do trato gastrointestinal - tumores, inflamação da mucosa intestinal, etc.
ImportanteO que comer e o que evitar
- Em caso de diarreia, coma principalmente produtos de cereais purificados (pão de trigo branco, pãezinhos, massas finas, arroz branco, grumos de trigo, biscoitos), frutas - mousse de maçã, bananas, melancias, legumes - batatas (de preferência purê) , cenoura, alface e tomate pelado. Evite frutas cruas, principalmente framboesas, morangos, groselhas, vegetais ricos em fibras e formadores de gases (por exemplo, beterraba, couve de Bruxelas, couve-flor, couve-rábano, feijão verde, repolho), nozes, bem como grãos grossos, mingau, pão integral, especiarias e álcool. Reduza os doces. Cozinhe os pratos em água ou vapor, asse em papel alumínio ou ensopado sem gordura.
- Se estiver constipado, beba muito, pelo menos 1,5 litros de líquido por dia, e siga uma dieta rica em fibras vegetais (fibra). Coma frutas cruas (especialmente caroço) e vegetais ricos em fibras (repolho, beterraba, feijão verde). Substitua as batatas por grumos de grão grosso. Aveia e pão integral também são bons. Para o primeiro café da manhã, adicione 1/2 xícara de farelo de trigo. Mas se causar gases, ajuste sua dieta às necessidades do seu corpo.
Síndrome do intestino irritável - cuidar do corpo e da alma
A síndrome do intestino irritável, embora problemática, não é perigosa. Melhorar sua saúde e bem-estar depende principalmente de mudar seu estilo de vida. É muito importante superar habilmente o estresse. Uma maior atividade pode nos ajudar: longas caminhadas, esportes recreativos e contatos com pessoas. Você não deve fugir deles. E se não ajudar, não tenhamos vergonha de procurar ajuda de um psicoterapeuta.Lembre-se que a dieta desempenha um papel importante nesta doença. Inadequada provoca exacerbação dos sintomas. Evite álcool, gorduras, legumes, cafeína, açúcar, sorbitol (o adoçante encontrado em doces e bebidascarbonatadas) e outros adoçantes. Algumas pessoas não devem beber leite. Se eles tiverem diarréia depois disso, eles podem ser intolerantes à lactose (açúcar do leite). As pessoas que sofrem de constipação são aconselhadas a comer alimentos que contenham fibras vegetais. As fezes então se expandem, ficam mais macias e fáceis de passar. Mas a fibra de trigo (como o farelo) também pode piorar seu desconforto, causando gases, gases, inchaço e dor abdominal, portanto, sua dieta deve ser adaptada às suas necessidades individuais. Isso significa que você não deve se forçar a comer o que é considerado saudável, pois nem sempre é tolerado pelo nosso trato digestivo. O tratamento dietético da síndrome do intestino irritável é baseado na experimentação constante e na escolha dos pratos certos para se adequar ao seu humor e gosto.
Não existe uma droga
Como se vê, qualquer pessoa com síndrome do intestino irritável pode precisar de medicamentos diferentes. Como regra, o médico prescreve vários, entre os quais há, por exemplo, uma preparação diastólica e antidiarreica ou laxante. Algumas pessoas também precisam tomar anti-ansiedade ou antidepressivos. Mesmo em pequenas doses, eles trazem muito alívio. Muitas vezes, os medicamentos são alterados durante a terapia, dependendo dos sintomas da doença. Graças à cooperação constante com seu médico, você pode controlar esta doença caprichosa.
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