Estresse é a reação do organismo a situações difíceis, sobrecarga física ou mental, estímulos muito fortes. É assim que o corpo responde às lesões físicas e aos problemas da vida. Nossa saúde depende de como o corpo lida com o estresse. Qual é a resposta ao estresse e como ela se manifesta?

Sob a influência doestresseaumenta a secreção de substâncias (incluindo adrenalina), o que melhora brevemente o desempenho do organismo.

A resposta ao estressenos ajuda a sobreviver. O coração bate mais rápido, a pressão sanguínea aumenta e a respiração fica mais rápida, de modo que mais oxigênio vai para as células. Outras funções vitais, como a digestão, são relegadas a segundo plano para não interferir no combate à ameaça.

Reações ao estresse: estresse moderado

Sob a influência do moderadoestressepodemos agir mais rápido, a percepção e a concentração melhoram e a eficiência do cérebro aumenta. O estresse moderado nos estimula e nos ajuda a alcançar o que vamos alcançar ou cuidar de nossos interesses e nos proteger, por exemplo, de agressores.

Respostas ao estresse: estresse crônico

Com estresse prolongado, o corpo fica em alerta máximo por muito tempo - o nível de hormônios do estresse no sangue não volta ao normal e ainda está elevado. Isso, por sua vez, diminui a imunidade do corpo, aumenta o tônus ​​muscular e a pressão arterial.

O risco de doença isquêmica, ataque cardíaco, distúrbios menstruais e potência também aumenta. No estômago, sob a influência da adrenalina , liberam-se ácidos digestivos em excesso, que irritam a mucosa. Azia e dor abdominal aparecem. É por isso que as pessoas que não conseguem lidar com o estresse são mais propensas a sofrer de úlceras gástricas e duodenais.

Existem também alguns sintomas característicos:

  • zumbido
  • dores de cabeça
  • desânimo
  • estados depressivos.

As situações estressantes com as quais não podemos lidar também causam:

  • comer demais
  • escape para o vício
  • distúrbio do sono
  • roer unhas
  • dificuldade de concentração.

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Categoria:

Psicologia