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Aranha para as costas é um corretor de postura para adultos e crianças. Uma aranha de costas retas ajuda a manter a postura corporal correta, fazendo barulho quando nos agachamos. Descubra se a aranha realmente ajuda a se livrar do hábito nocivo e endireita a figura.

Uma aranha para as costasé um dispositivo corretivo que auxilia na manutenção da postura correta. Pode ser usado por crianças e adultos, o que o torna um corretor de figuras bastante popular.

A aranha é um equipamento fácil de usar e descomplicado. No entanto, não basta colocá-lo nas costas para que ele comece a cumprir suas funções. Confira como funciona esse famosocorretor de posturae descubra se a aranha nas costas ajuda na postura.

Aranha nas costas - digita

A aranha de costas é um corretor de postura que é usado sobre as omoplatas (parte superior das costas). Você pode carregá-lo como uma mochila - coloque as mãos nas alças devidamente ajustadas para que a campainha fique na parte de trás.

Existem dois tipos de vasinhos no mercado - geração I e geração II.Aranha de 1ª geraçãoé usado sobre as omoplatas, eAranha de 2ª geraçãoé um corretor de postura úmero-abdominal que é usado sobre as omoplatas e cintura . Ambos os tipos deste equipamento corretivo são projetados para ajudá-lo a manter a postura corporal correta.

A aranha é alimentada por baterias, que geralmente duram todo o período de uso. O tamanho do equipamento de correção é adaptado ao usuário e varia de XS a XXL.

Aranha nas costas - como funciona?

A aranha, como um dispositivo para as costas retas, serve para evitar a inclinação e ajudar a manter uma figura correta. Quando perdemos o alinhamento adequado da coluna, a aranha emite um sinal sonoro ou vibra, lembrando-nos de voltar à postura corporal correta.

Recomenda-se usar a aranha nas costas 2-3 vezes ao dia por vários minutos (o tempo universal é de 15 minutos) durante as atividades normais, como assistir TV, sentar no computador, caminhar, comer, etc. Antes de usar a aranha, o equipamento deve colocá-la nas costas e ajustar o arnês para que fique um pouco apertado, mas confortável de usar.

Aranha nas costas - para quem?

NOTA: a aranha não é recomendada para crianças diagnosticadas com escoliose.

A aranha nas costas é um equipamento para adultos e crianças. Deve ser usado por pessoas que têm problemas de postura curvada, omoplatas salientes e peito plano (côncavo). Uma aranha de costas retas é recomendada para pessoas com mais de cinco anos. É especialmente recomendado para adolescentes em fase de crescimento e modelagem da postura corporal.

Será útil para você

Você tem problemas nas costas? Experimente estes conjuntos de exercícios:

  • Exercícios para desaprender o corcunda
  • Exercícios para omoplatas salientes
  • Exercícios para as costas para fortalecer os músculos das costas
  • Exercícios para a região lombar
  • Exercícios para dor na coluna lombar

Aranha nas costas - ajuda?

Há muito debate sobre se uma aranha nas costas realmente ajuda. A resposta a esta pergunta é ambígua.

Uma aranha pode ajudar a manter a postura correta, mas não removerá completamente uma corcova, especialmente se não trabalharmos nela. Pajączek é um corretor de postura, que serve para ajudar na prevenção de defeitos na coluna ou na correção de um defeito existente, mas sem o nosso trabalho, o aparelho não eliminará a doença por conta própria. Para manter seu corpo em forma, você devefortalecer os músculos centrais do seu corpo . Se sofremos de cifose (um tórax excessivamente côncavo), nossa pélvis está anormalmente para a frente, o que também causa dor nos joelhos e nas articulações. Nesse caso, colocar a aranha apenas na parte superior da coluna não ajudará a manter a figura correta. Então, uma escolha melhor será comprar uma aranha de segunda geração (com um cinto abdominal adicional), que corrige toda a coluna pressionando o abdômen e endireitando a pelve.

Concluindo, a aranha traseira só será eficaz se soubermos como usá-la e como corrigir a postura errada que ela sinaliza. No entanto, deve-se lembrar que este é apenas um auxílio na luta contra a forma anormal do corpo e defeitos da coluna, e não um equipamento milagroso que elimina doenças sem esforço.

Vale a pena saber

Como aumentar os efeitos de usar uma aranha?

Para tornar mais eficaz carregar uma aranha nas costas, primeiro descubra como é a postura corporal correta e aprenda a adotá-la. Não basta colocar um corretor de postura nas costas e eliminar instintivamente os erros.

Para manter uma figura bem posicionada, em primeiro lugar, você precisa começar compuxando a barriga e puxando as omoplatas para trás e para baixo . Tal movimento ajudará a estabilizar a coluna, e é isso que éé responsável pela postura corporal correta.

Assim que nos lembrarmos dessas duas regras simples, será muito mais fácil usarmos a aranha nas costas, e os efeitos serão visíveis rapidamente.

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Categoria:

ABC dos exercícios