Strava é um aplicativo móvel projetado para corredores e motociclistas. Conheça os principais recursos do Strava e descubra quais são as diferenças entre o aplicativo Strava e o popular Endomondo.
Stravaé um aplicativo desenvolvido em 2009 por uma das startups de São Francisco. A própria palavra "strava" vem da língua sueca, na qual significa: "tentar", "lutar com algo", "esforçar-se por algo", "alcançar algo" e é para caracterizar aqueles a quem o aplicativo se destina - atletas que, como podemos ler na conta oficial do Stravy no Facebook, estão constantemente se esforçando para criar melhores versões de si mesmos. Independentemente de serem atletas olímpicos ou fazerem atividade física apenas nos finais de semana.
Stravafoi desenvolvido para corredores e ciclistas e está disponível nas versões gratuita e premium. No entanto - como seus usuários costumam apontar - a versão básica contém a maioria das funções úteis, então geralmente, se eles não são atletas profissionais, eles não decidem comprar opções adicionais.
O Strava pode ser instalado em smartphones com sistemas operacionais Android e iOS.
Como funciona o Strava?
O Strava é usado para gravar e monitorar seus treinos. Como a maioria dos aplicativos destinados a atletas, possui uma versão móvel e web - a primeira nos acompanha com um smartphone enquanto praticamos esportes, a segunda permite obter uma visão e análise mais ampla do treinamento em casa. Graças ao uso do GPS, o Strava rastreia a localização de uma determinada pessoa e usa esse recurso para determinar a distância percorrida e o ritmo de percorrê-la.
A distância percorrida é apresentada em segmentos - seções separadas que podemos criar por nós mesmos ou usar aquelas já criadas por outros usuários do aplicativo. Esse recurso também permite competir com outras pessoas em um episódio específico. Graças ao Stravie, também receberemos informações sobre o ponto mais alto e mais baixo, a maior inclinação de um determinado percurso.
Assim como o Endomondo, o Strava permite que você apresente seus resultados para seus amigos no Facebook, siga pessoas específicas (também, por exemplo, os melhores ciclistas profissionais, se apenasuse o aplicativo), criando grupos ou até mesmo verificando quem você perdeu na rota.
Vale a pena saberStrava: como começar?
O uso do aplicativo Strava não deve ser um problema para as pessoas que usam os benefícios das novas tecnologias diariamente. A inscrição é feita através de um endereço de e-mail ou de uma conta no Facebook. Em seguida, inserimos nosso nome, sobrenome e sexo e escolhemos a disciplina: corrida ou ciclismo, essa escolha pode ser alterada posteriormente. E pronto: a tela inicial aparece, e… um incentivo para comprar uma versão premium que pode ser pulada.
Strava: recursos
Abaixo estão os recursos gratuitos do aplicativo Strava:
1. Dividindo a rota em segmentos
A possibilidade de dividir a rota em segmentos é uma das opções oferecidas pelo aplicativo mais apreciadas pelos usuários. Segmentos são fragmentos de rotas que ciclistas ou corredores definem por conta própria (ou usam uma rota que alguém adicionou anteriormente). A função não apenas permite monitorar seu progresso na superação de uma determinada seção, mas também verificar como nos comparamos a outros corredores / ciclistas. Vale a pena acrescentar que o aplicativo é usado por pessoas de todo o mundo, portanto, as rotas salvas serão úteis não apenas para explorar as imediações, mas também, por exemplo, ao correr em férias exóticas. A rota que percorremos aparece na forma de um mapa.
2. Competição pelo título de KOM e QOM
KOMs e QOMs são termos intimamente relacionados ao que a função descrita acima permite. Uma pessoa que já percorreu ou percorreu determinada parte do percurso é a mais rápida a receber o título KOM (Rei da Montanha) ou QOM (Rainha da Montanha) e o reconhecimento (ou inveja) dos demais usuários. A possibilidade de obter tal título o mobiliza a melhorar ainda mais seus resultados.
3. Planejamento de rota
O Strava possui a função Use Popularity que ajusta a rota para aquela percorrida por outros ciclistas/corredores, ou - no caso de uma rota que ainda não foi percorrida por ninguém - reduz o risco de nos encontrarmos em estradas muito pequenas ou muito movimentadas ou cheias de buracos.
4. Determinando a zona de segurança
A zona de segurança permite marcar áreas no Strava que não queremos compartilhar com nossos seguidores - essa ocultação não será visível em nossas estatísticas, no entanto. Normalmente ciclistas e corredores marcam seu local de residência, local de trabalho, local de residência de um ente querido como tal.
5. Calendário de treinos
O Strava não apenas permite que você crie um calendário de treinamento, mas também determine quanto tempo a rota deve ser percorrida ou defina o tempo para um treinamento específico bater seu recorde.
6. API pública
API, ou Application Programming Interface, é um conjunto de procedimentos usados para escrever um programa específico. Ao tornar sua API pública, os criadores do Strava tornam possível usar ainda mais as informações coletadas e criar extensões.
7. Sem anúncios
Não há anúncios na versão gratuita do Strava, tornando os dados apresentados mais legíveis.
Strava ou Endomondo: como as aplicações são diferentes?
O Strava é frequentemente mencionado ao lado do Endomondo - veja as diferenças entre os dois aplicativos.
| Strava | Endomondo |
| possibilidade de dividir a rota em segmentos | não existe essa possibilidade |
| mais estatísticas destinadas a apresentar dados específicos para duas áreas do esporte | menos estatísticas disponíveis |
| possibilidade de escolher uma das duas modalidades: ciclismo ou corrida | possibilidade de escolher um dos aproximadamente cinquenta esportes |
| comunidade menor de pessoas com maior percentual de atletas profissionais | comunidade muito grande com grande proporção de atletas amadores |
| foco na competição e melhoria contínua dos resultados - daí os títulos KOM, QOM, taças virtuais e medalhas | foco nas funções sociais: curtidas, comentários, adição de fotos |
| versão premium mais cara | versão premium mais barata |
| sem anúncios na versão básica | anúncios da versão básica |
Strava: quais recursos estão disponíveis na versão paga?
Strava na versão gratuita, especialmente para uma pessoa que está apenas começando sua aventura com o aplicativo, será suficiente - a grande maioria das funções está disponível nele. Os recursos premium incluem a capacidade de observar o índice de condicionamento físico e fadiga, ou seja, determinar o quão exigente foi um determinado treinamento, quanto tempo passamos em uma determinada zona de frequência cardíaca. A conta premium também permite que você use o segmento ao vivo, o assistente de voz nos diz quanta vantagem ou perda temos para a pessoa desde o primeiro lugar.
Sobre o autor
Anna SierantEditor responsável pelas seções de Psicologia e Beleza, bem como da página principal do Poradnikzdrowie.pl. Como jornalista, colaborou, entre outros. com"High Heels", os sites: dwutygodnik.com e entertheroom.com, o trimestral "G'RLS Room". Ela também co-fundou a revista online "PudOWY Róż". Ele administra um blog jakdzżyna.wordpress.com.
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