- Pepino e efeito anticancerígeno
- Pepino vai matar sua sede em dias quentes
- Pepino para mau hálito
- Pepino para tirar o excesso de água do corpo
- Pepino irá restaurar o equilíbrio ácido-base do corpo
- Pepino na dieta para azia
- Pepino e diabetes
- Pepino e emagrecedor
- Pepino - uso em cosméticos
O pepino é um vegetal cujas propriedades e valores nutricionais devem ser apreciados principalmente em climas quentes. Pepino em quase 97 por cento. Consiste em água, portanto, saciará rapidamente sua sede. Ao mesmo tempo, é baixo em calorias, por isso pode ser incluído na dieta de pessoas que estão emagrecendo. Confira quais outras propriedades e valores nutricionais o pepino possui.
Pepinoé considerado um vegetal comum, portanto suaspropriedadesevalores nutricionaisnão são muito apreciados. Enquanto isso, o pepino é rico em antioxidantes e em cucurbitacinas - substâncias que protegem contra o desenvolvimento do câncer.
Além disso, o pepino contém muita água (quase 97%), por isso ajudará a saciar sua sede em um dia quente. Além disso, tem um efeito diurético, razão pela qual é recomendado em doenças renais e infecções do trato urinário, e também ajuda a limpar o corpo de toxinas. No entanto, essas não são as únicas propriedades dos pepinos.
Conteúdo:
- Pepino e efeito anticancerígeno
- Pepino vai matar sua sede em dias quentes
- Pepino - valores nutricionais, calorias
- Pepino para mau hálito
- Pepino para tirar o excesso de água do corpo
- Pepino irá restaurar o equilíbrio ácido-base
- Pepino e tomate - combinar ou não combinar?
- Pepino na dieta para azia
- Pepino e diabetes
- Pepino e emagrecedor
- Pepino - uso em cosméticos
Pepino e efeito anticancerígeno
Pepinos contêm cucurbitacinas - substâncias responsáveis pelo sabor amargo deste vegetal - que possuem propriedades anticancerígenas.
Uma equipe de cientistas americanos e chineses em 2014 na "Carta do Câncer" argumentou que um dos compostos da cucurbitacina - cucurbitacina B (CuB) - inibe o crescimento das células responsáveis pelo desenvolvimento do câncer de próstata.
Por sua vez, outros cientistas, cujos resultados de pesquisas foram publicados na revista "Cancer Research", acreditam que as cucurbitacinas podem proteger contra o desenvolvimento do câncer de pâncreas.
Além disso, o pepino contém muitas outras substâncias anticancerígenas, como flavonóides (por exemplo, fisetina), luteína e ácido cafeico.
Pepino vai matar sua sede em dias quentes
O pepino é um vegetal que quase 97 por cento consiste em água. Portanto, em dias quentes, você pode buscá-lo em vez de água ou sucosfruta.
Pessoas que sofrem de hipertensão e doenças cardíacas devem pensar nisso, porque o pepino também contém potássio (136-147 mg / 100 g), que suporta o coração e regula a pressão arterial.
Quando as condições do Saara lá fora, você pode preparar um coquetel ou uma sopa fria à base de pepino.
Será útil para vocêValor nutricional do pepino sem/casca (em 100 g)Valor energético - 12/15 kcal Proteína total - 0,59 / 0,65 g Gordura - 0,16 / 0,11 g Carboidratos - 2,16 / 3,63 g (incluindo açúcares simples 1,38 / 1,67) Fibra - 0,7 / 0,5 gVitaminasVitamina C - 3,2 / 2,8 mg Tiamina - 0,031 / 0,027 mg Riboflavina - 0,025 / 0,033 mg Niacina - 0,037 / 0,098 mg Vitamina B6 - 0,051 / 0,040 mg Ácido fólico - 14/7 µg Vitamina A - 72/105 UI Vitamina E - 0,03 / 0,03 mg Vitamina K - 7,2 / 16,4 µgMineraisCálcio - 14/16 mg Ferro - 0,22 / 0,28 mg Magnésio - 12/13 mg Fósforo - 21/24 mg Potássio - 136/147 mg Sódio - 2/2 mg Zinco - 0,17 / 0,20 mgFonte dos dados: USDA Banco de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão
Pepino para mau hálito
O pepino deve sua cor à clorofila - um corante verde que auxilia nos processos de limpeza do organismo.
A clorofila cria fortes conexões com alguns dos compostos tóxicos e, portanto, menos deles atinge os tecidos do corpo.
Portanto, pepinos são recomendados, entre outros pessoas com mau hálito e lutando com o cheiro desagradável de suor. Estes são sintomas de muitas substâncias nocivas no corpo.
Pepino para tirar o excesso de água do corpo
Edema (especialmente os membros e a sensação de peso nas pernas que o acompanha), inchaço facial, sensação de inchaço de todo o corpo, ganho de peso de até 3 kg e mal-estar geral são sintomas que indicam excesso de água na o corpo.
Para se livrar dele, você precisa buscar produtos ricos em água, ou seja, pepinos, que limpam o corpo de toxinas, aceleram o metabolismo e têm efeito diurético.
Pepino irá restaurar o equilíbrio ácido-base do corpo
O pepino pertence ao grupo dos vegetais alcalinizantes, ou seja, aqueles que desacidificam o organismo. Portanto, i.a. Esses vegetais devem ser alcançados por pessoas que lutam com infecções frequentes, têm pouca energia, se sentem cansadas, têm problemas de concentração e memória e têm condição de pele deteriorada, pois são sintomas que sugerem acidificação do corpo.
Vale a pena saberPepino e tomate - combinar ou não?Pepino e tomate são vegetais valiosos, desde que não sejam combinados em uma refeição - argumentam alguns. Pepino contém enzima ascórbica que destróivitamina C contida nos tomates, assim como em outros vegetais.
É verdade, contém enzima ascórbica, mas um pepino teria que ficar muito tempo com um tomate em um sanduíche ou salada para um funcionar mal com o outro. gotas de suco de limão na salada, então o pH cai e a axsorbinase para de funcionar. Também a substituição de pepino fresco por pepino em conserva resolve esse problema, então verifica-se que a proibição absoluta de combinar esses vegetais não se justifica, e a frase "não combinar" é um mito
VERIFICAR: Uma dieta saudável: COMBINAÇÕES prejudiciais de alimentos e ingredientes
Pepino na dieta para azia
Pepino deve ser incluído no cardápio de pessoas que lutam contra azia. Pepinos ajudam a evitar que o estômago produza ácido clorídrico em excesso, assim como cenouras, batatas, alface verde e beterraba.
Pepino e diabetes
O índice glicêmico do pepino é baixo e chega a 15, então pessoas com diabetes podem incluí-lo em sua dieta.
Pepino e emagrecedor
O pepino possui baixo valor energético (12 kcal / 100 g), portanto pode ser alcançado por pessoas que estão emagrecendo.
Nós recomendamosAutor: Time S.A
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Descubra maisImportanteVocê é alérgico a aipo? Cuidado com os pepinos!
Foi demonstrado que pessoas alérgicas ao aipo podem desenvolver uma reação alérgica após comer melão, pepino, cenoura, curry, bem como após contato com pólen de bétula e artemísia.
Na terminologia médica, essa condição é chamada de alergia cruzada. Você pode falar sobre isso quando uma pessoa alérgica a um alérgeno desenvolve uma reação alérgica após o contato com outra substância que tenha estrutura semelhante ou pertença ao mesmo grupo de alérgenos.
Veja a galeria de 10 fotosPepino - uso em cosméticos
O pepino é amplamente utilizado em cosméticos. As prateleiras das farmácias estão repletas de tônicos, loções, máscaras e cremes com extrato de pepino.
São recomendados especialmente para pessoas com pele oleosa e com tendência acneica, pois normalizam o trabalho das glândulas sebáceas, contribuindo assim para reduzir a quantidade de sebo secretada, fechar os poros dilatados e acalmar as irritações.
Alémiluminar suavemente a pele. Por outro lado, shampoos de pepino são recomendados para cabelos oleosos com tendência ao ressecamento.