Kinesiotaping, ou seja, gravação dinâmica, envolve a colagem de fitas especiais e coloridas em diferentes partes do corpo, principalmente para aliviar a dor e prevenir lesões. Portanto, eles são usados ​​principalmente por atletas, incl. a tenista Serena Williams e o jogador de futebol Mario Balotelli. No entanto, a fita dinâmica também ajudará a aliviar a dor nas costas, melhorar a circulação sanguínea ou evitar cãibras na panturrilha. Verifique como funciona o kinesiotaping.

Kinesiotaping( dynamic taping ,kinesiotaping ) é um método terapêutico que envolve a colagem selecionada partes do corpo com remendos flexíveis especiais. Eles foram desenvolvidos no início dos anos 1970 pelo médico japonês Kenzo Kase, e ganharam maior popularidade nos anos 1990.

Os patches são feitos de algodão e cola acrílica. Eles são semelhantes em espessura e peso ao couro e, como o couro, são bastante elásticos. Além disso, são respiráveis ​​e impermeáveis. Os adesivos podem ser usados ​​de alguns dias a várias semanas, ou até que o adesivo saia.

Kinesiotaping (gravação dinâmica) - indicações. Como funciona o kinesiotaping?

A fita aplicada levanta suavemente a pele e, assim, aumenta o espaço que se forma entre ela e os músculos - este efeito é crucial para a cinestia. A correta colagem do adesivo, ao reduzir a tensão nos receptores cutâneos, também afeta a percepção da dor, que é uma das indicações da cinesiotaping.

1. Dor

  • pós-traumático (decorrente de uma lesão ou acidente);
  • coluna (síndromes de dor nas costas) - os adesivos aliviam não apenas a dor nas costas, mas também outros sintomas, como amplitude de movimento limitada, sensação de bloqueio na coluna, dor aguda que irradia para as extremidades e até tontura ;
  • reumática;
  • após a cirurgia - kinesiotaping pode reduzir até mesmo a dor pós-operatória aguda e anormal. Dizem que funciona tão bem que não precisa tomar analgésicos;

2. Músculos tensos e sobrecarregados

Os patches relaxam os músculos esticados e distendidos, aliviam-nos, normalizam a sua tensão, à medida que assumem a sua função ou apoiam o seu trabalho.

3. Prevenção de lesões

Fatias facilitam o movimentoos músculos em relação à fáscia e as articulações se estabilizam, o que é útil durante o treino.

4. Contrações

O tapping ajudará não apenas os atletas que não se aqueceram e "pegaram" a cãibra, mas também as pessoas que, por exemplo, lutam com cãibras na panturrilha enquanto dormem.

5. Problemas de circulação

Os adesivos têm o mesmo efeito da drenagem linfática - auxiliam na drenagem linfática e melhoram a circulação. Portanto, a gravação é recomendada, por exemplo, para mulheres após mastectomia ou pessoas que lutam com pernas inchadas (por exemplo, mulheres grávidas).

6. Rugas

Segundo o Dr. Kenzo - o criador da kinesiotaping ,a fita previne a formação de rugas. Ele mesmo usa à noite, antes de dormir, e tira pela manhã. Ele argumenta que seu uso regular pode prevenir rugas, alterações na pele e olheiras.

7. Estrias

Kinesiotaping ajudará as mulheres grávidas não apenas a relaxar, mas também a prevenir estrias.

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Gravidez