A acupressão vem da China. Tem inúmeros adeptos, também na Europa, que dizem que é tão eficaz quanto os analgésicos. É um método de aliviar doenças aplicando pressão em pontos específicos do corpo.

De acordo commedicina chinesao corpo funciona graças à energia vital chamada chi. Ele flui pelos canais -meridianos . Cada um deles é responsável pelo trabalho de um órgão específico em nosso corpo. Assim, quando o fluxo de energia através de um dos meridianos está errado, o órgão correspondente está doente. Além disso, a falha de um dos elementos de todo o sistema causa distúrbios na operação dos subsequentes. A tarefa do terapeuta usandoacupressãoé encontrar o local do "bloqueio" de energia e desbloqueá-lo. Isso é feito estimulando 361 pontos específicos localizados ao longo dos meridianos. Eles podem ser perfurados ( isso acontece durante os tratamentos de acupuntura) ou apenas colocar pressão. A acupressão não requer um conhecimento e prática tão profundos quanto os tratamentos de punção - qualquer um pode aprender e usar por conta própria.

Por que a acupressão funciona

A acupressão funciona especialmente como um método de apoio no tratamento da dor, tanto súbita, aguda e crônica (por exemplo, doenças reumáticas). Existem várias teorias que explicam o mecanismo deste método. Um deles afirma que, durante o procedimento, o cérebro libera mais endorfinas, hormônios produzidos pelo organismo com efeito anestésico. De acordo com outro, a eficácia da acupuntura e da acupressão está no poder da sugestão. Ainda outro afirma que a estimulação de pontos de acupuntura bloqueia a transmissão de estímulos de dor em certos pontos-chave do sistema nervoso.

Compressão e massagem durante a acupressão

Durante a terapia, o especialista geralmente combina o tratamento de acupressão com a massagem chinesa. Como resultado, não apenas alivia a dor, mas também estimula o sistema imunológico a trabalhar, alivia o estresse e a fadiga, remove a tensão e os bloqueios musculares e melhora a circulação linfática. A estimulação de pontos atribuídos a órgãos apropriados melhora seu funcionamento. Portanto, a acupressão pode ser usada para aliviar doenças existentes, bem como profilaticamente para melhorar a saúde geral. Terapeutas de acupressão ver em clínicas de medicina natural. Se queremos lidar com doenças crônicasdoenças, geralmente são necessárias uma dúzia de sessões.

Acupressão - Como fazer

Dor nas têmporas

Pressione na área das têmporas, a um polegar de distância da interseção do osso da sobrancelha e o canto externo do olho.

Dores de cabeça

Massageie o ponto no vinco abaixo da linha do cabelo.

Dores de sinusite

Aplique pressão no ponto entre as sobrancelhas.

Dores de cabeça

Massageie o ponto da sola do pé aproximadamente 1/3 do seu comprimento.

Dores na nuca

Aplique pressão no ponto na borda externa de sua mão, onde o chamado linha do coração.

Enxaqueca

Massageie dois pontos ao redor do pulso. O primeiro está localizado a uma distância de três dedos médios bem dobrados da outra mão aplicada na linha de flexão do punho. O segundo ponto, por outro lado, está a uma distância de dois dedos dobrados desta linha, ao longo da linha reta marcada pelo dedo indicador.

Dores de cabeça e outras doenças

Pressione o polegar de uma mão contra a ranhura entre o polegar e o indicador da outra mão (um monte deve se formar acima). Massageie com pequenos movimentos circulares, pressionando levemente o ponto com o polegar, fortalecendo e liberando a pressão alternadamente.

Você deve fazê-lo

Para que os tratamentos de acupressão sejam eficazes, você deve seguir algumas regras:

  • O ponto selecionado é pressionado com a ponta do polegar ou indicador perpendicular ao corpo, sem rasgá-lo e torcer levemente durante a pressão, primeiro no sentido horário e depois no anti-horário.
  • Se nos sentimos mais sensíveis à pressão em um lugar do que em outro, encontramos o ponto certo. Às vezes, há uma dor clara ou espessamento neste local, que desaparece após uma dúzia de sessões de massagem.
  • Cada ponto deve ser massageado de 30 segundos a 2 minutos. Se você sentir dor durante a pressão, não se assuste; depois de algum tempo os sintomas desaparecerão.
  • Massagem de pontos individuais deve, em princípio, durar até que a dor diminua, mas não mais do que 25-30 minutos. Eles podem ser pressionados em qualquer ordem.
  • Os pontos do rosto devem ser pressionados com muito mais suavidade do que os do corpo.

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Medicina alternativa