As cãibras na panturrilha são uma condição que incomoda principalmente atletas e gestantes. As causas das cãibras são mais frequentemente procuradas na deficiência de elementos minerais ou no abuso de cafeína. No entanto, em alguns casos, eles podem indicar o desenvolvimento de doenças, por exemplo, varizes ou diabetes. O que as cãibras na panturrilha mostram e quais doenças elas indicam?

Cãibras na panturrilhasão causadas por alterações no comprimento e tônus ​​dos músculos da panturrilha. Devido ao pinçamento das fibras, os músculos gastrocnêmios ou sagitais da panturrilha ficam rígidos, o que resulta em uma contração dolorosa. Quais são asrazões paraeste estado?

Cãibras na panturrilha: deficiência mineral

Cãibras na panturrilha podem resultar de uma deficiência de eletrólitos importantes para o corpo: íons de sódio, potássio, cálcio e magnésio. O magnésio suporta a condução nervosa, o potássio mantém o bom funcionamento do sistema neuromuscular e o cálcio previne o afinamento ósseo. A razão para sua deficiência é geralmente uma dieta pobre.

Cãibras na panturrilha: excesso de café

Consumir grandes quantidades de café, bem como bebidas energéticas, resulta em "enxágue" de macronutrientes (incluindo magnésio e potássio) do corpo e perturba seu equilíbrio ácido-base. O abuso de álcool pode ter efeitos semelhantes.

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Cãibras na panturrilha: diuréticos, laxantes e pílulas para emagrecer

Diuréticos e laxantes estão entre as substâncias que promovem a perda de eletrólitos. Por sua vez, as drogas que intensificam as contrações são, por exemplo, agentes com extrato de digitálicos, atropina ou adrenalina. Cãibras dolorosas na panturrilha podem aparecer em pessoas que fazem regularmente medidas de perda de peso.

Cãibras na panturrilha: overtraining

Esforço físico muito intenso e prolongado pode levar à síndrome da fadiga crônica, ou seja, overtraining.

No corpo, há muitas mudanças na secreção de hormônios importantes para ele.

A secreção de, entre outros, adreninas, hormônio do crescimento, adrenocorticotropina (ACTH), cortisol e hormônio antidiurético (a secreção de insulina é inibida).

Esses hormônios participam da regulação do metabolismo do exercício e do equilíbrio hidroeletrolítico. Se o nível deles por muito tempo for muito alta, pode haver não apenas uma rigidez repentina dos músculos da panturrilha, mas também uma redução na eficiência de todo o corpo.

Cãibras na panturrilha: trauma

Qualquer lesão na forma de atingir um músculo ou esticá-lo, como ao levantar uma carga pesada, pode fazer com que os músculos da panturrilha se estiquem, o que pode resultar em cãibras.

Cãibras na panturrilha: estresse prolongado

O estresse estimula as glândulas supra-renais a produzir adrenalina - um hormônio que estimula o trabalho de muitos órgãos e aumenta o açúcar no sangue para que o corpo possa ser ativo. No entanto, o "jogar" permanente de adrenalina no sangue causa estresse no corpo, que se manifesta por neuralgia, perda de energia, além de dores e cãibras musculares.

Cãibras na panturrilha: superaquecimento

O corpo pode reagir com cãibras nas panturrilhas ao superaquecimento excessivo, por exemplo, após uma estadia na praia, no solário ou após sair de um banho quente. Então é necessário esfriar o corpo o mais rápido possível.

Cãibras na panturrilha: sedentarismo

Ficar muito tempo sentado na mesma posição pode causar cãibras dolorosas, principalmente se você cruzar a perna com frequência (a pressão causa menos sangue nos músculos).

Cãibras na panturrilha: desidratação

Diarréia, vômitos e febre no curso de muitas doenças podem contribuir para a perturbação do equilíbrio hídrico e eletrolítico do corpo e desidratação (se os líquidos não forem repostos regularmente).

Quais doenças podem indicar cãibras na panturrilha?

  • Diabetes

Diabetes pode prejudicar, entre outros, vasos arteriais nas pernas e, consequentemente, levar ao suprimento insuficiente de sangue para os membros. Esses distúrbios podem resultar em problemas de sensibilidade normal, dormência nos membros e cãibras na panturrilha.

  • Hipertensão

A hipertensão, assim como o diabetes, pode levar ao suprimento insuficiente de sangue para os membros e interromper sua inervação, o que muitas vezes se manifesta por cãibras.

  • Varizes

Cãibras freqüentes na panturrilha, acompanhadas de sensação de peso nas pernas e seu inchaço, principalmente no final do dia, podem ser o primeiro sintoma de varizes. Cãibras na panturrilha, causadas por distúrbios circulatórios, também podem ocorrer na arterite tromboembólica e flebite.

Importante

Dor muito forte e persistente na panturrilha pode ser um sinal de formação de coágulos sanguíneos. Se você sentir esse tipo de dor, consulte seu médico apenas por precaução.

  • Aterosclerose

A aterosclerose é um processo inflamatório que faz com que as artérias se contraiam e reduzam a quantidade de sangue que flui através delas. O resultadoA desnutrição e a hipóxia muscular são cãibras frequentes na panturrilha.

  • Problemas neurológicos

Problemas neurológicos podem causar contrações involuntárias não apenas dos músculos da panturrilha, mas também dos músculos de todo o corpo. Um exemplo é a distonia, uma doença neuromuscular na qual músculos isolados ocorrem periodicamente ou continuamente, involuntariamente, causando movimentos descontrolados.

Cãibras na panturrilha da gravidez

Cansativas e dolorosas cãibras na panturrilha são uma doença comum que as mulheres se queixam no terceiro trimestre de gravidez. Existem muitas razões diferentes pelas quais os músculos da panturrilha sofrem cãibras durante a gravidez. Os mais frequentemente mencionados são distúrbios eletrolíticos no corpo da grávida (a demanda de magnésio aumenta então), pressão do útero sobre os nervos das paredes pélvicas ou distúrbios na drenagem do sangue das pernas, por exemplo, devido a ficar em pé ou sentado por muito tempo. Para evitar isso, vale a pena cuidar de uma dieta rica em elementos minerais apropriados durante a gravidez.

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Cãibras na panturrilha à noite

Cãibras na panturrilha à noite são mais frequentemente o resultado de manter as pernas dobradas. As cãibras noturnas podem resultar de um esforço físico muito intenso combinado com a desidratação do corpo. Um esforço físico que dura várias horas, especialmente com geada ou calor (por exemplo, uma viagem de um dia inteiro na montanha ou esqui por várias horas), leva a uma maior perda de água do corpo. Os músculos sobrecarregados ou superaquecidos então se contraem incontrolavelmente, causando cãibras e dor.

Sobre o autorMonika MajewskaJornalista especializado em questões de saúde, especialmente nas áreas de medicina, proteção à saúde e alimentação saudável. Autor de notícias, guias, entrevistas com especialistas e relatórios. Participante da maior Conferência Médica Nacional Polonesa "Mulher Polonesa na Europa", organizada pela Associação "Jornalistas para a Saúde", bem como workshops e seminários especializados para jornalistas organizados pela Associação.

Categoria:

Saúde