Aqui está o paradoxo! Por sua conta você já acumulou experiência de vida, muitas vezes um cargo profissional sustentado por bons rendimentos, você tem consciência de seus pontos fortes e fracos, sabe ser uma mulher atraente, companheira de vida e amante.
Por outro lado, você sente que seu corpo está começando a mudar. Mudanças de humor aparecem e períodos ainda mais longos de tristeza e depressão e vários dilemas. Se você ainda não teve um bebê, ou gostaria de outro bebê, você está se perguntando se é tarde demais para engravidar. Se você não quer entrar nisso, você está se perguntando que tipo de contracepção escolher.
Maternidade atrasada
É verdade que a gravidez tardia traz alguns riscos, mas com o avanço médico de hoje, qualquer anormalidade fetal é detectável muito cedo. Talvez seja por isso que na Polônia cada 10 mães tem 40 anos ou mais! Os cientistas descobriram que a gravidez tardia garante uma vida mais longa. Primeiro, para engravidar e dar à luz uma mulher de 40 anos, ela deve ter um corpo saudável e em bom funcionamento. A gravidez atrasa a menopausa, o que significa que os estrogênios duram mais e o corpo envelhece mais lentamente.
Claro que, se decidir pela maternidade tardia, deve estar sob os cuidados constantes de um médico e seguir as recomendações quanto a exames, tomar suplementos alimentares, etc.
Gravidez planejada após os 40 tem tal vantagem para a mãe e para o filho que a mulher tenha uma situação profissional estabelecida. Ela sabe que, ao decidir engravidar, poderá se dedicar à criação de seu pequeno.
Contracepção de mulher acima de 40 anos
À medida que os ciclos se tornam irregulares, o sangramento é menos abundante, mas o risco de gravidez ainda existe. Muitas mulheres enfrentam o dilema de tomar ou não a pílula, principalmente quando perdem um parceiro ou querem fazer sexo.
Mesmo que você nunca tenha tomado uma pílula, você pode tomar quando tiver 40 anos. Além disso, cumprirá a função da terapia hormonal, porque nessa idade o nível de estrogênio diminui, o que afeta negativamente o bem-estar e tem consequências também para a saúde. O médico selecionará a pílula apropriadamente (em vez de uma pílula de dois componentes, pois uma pílula de componente único contém apenas progesterona) e, antes de prescrever, ele solicitará um teste de nível de açúcar para descartar diabetes, bem como um nível de estrogênio teste para selecionar o melhor
Mulheres com mais de 40 anos também devem ter seus níveis séricos de filotropina (FSH) testados. Quando estiver abaixo do normal (abaixo de 30), seu médico pode recomendar terapia de reposição hormonal.
Quedas de humor ou falha na fábrica de serotonina
A depressão ultrapassou outras doenças da civilização e veio em primeiro lugar. Mais mulheres do que homens sofrem com isso, e estudos pessimistas relatam que, em países civilizados, 80% correm risco. população. Por que isso está acontecendo? As causas são complexas, uma das quais é um declínio na atividade dos inibidores da recaptação da serotonina, os transportadores que transportam o hormônio da felicidade pelo corpo. Se você estiver de mau humor, consulte um psiquiatra ou psicólogo. Eles lhe oferecerão um tratamento adequado ao seu caso, às vezes apoiado por tratamento farmacológico. Sob o Fundo Nacional de Saúde, você tem direito a 70 horas de terapia psicológica gratuita.
Muitas mulheres que completaram 40 anos fazem um balanço e uma conta de lucros e perdas, e depois se preocupam com os resultados. Se você não está satisfeito com sua vida, faça mudanças para entrar na próxima década cheio de vigor. Estudos mostraram que mulheres que sofrem de depressão têm 70% de risco de desenvolver doenças cardíacas. mais alto.
Menopausa precoce
1 em cada 20 mulheres vai murchar antes dos 40 anos, a menopausa natural começa após os 45 anos e é resultado do envelhecimento do corpo. As estatísticas mostram que esse número aumentou 5 vezes em comparação com a década de 1980. Existe um grupo de risco: doença da tireoide, síndrome dos ovários policísticos, diabetes, tabagismo, má nutrição.
Problemas cardíacos
Aos 40 anos, seu corpo ainda está funcionando bem, desde que você o tenha conquistado antes, levando um estilo de vida saudável. Fumar cigarros aumenta o risco de ataque cardíaco porque a nicotina aumenta a pressão arterial, o que acelera a frequência cardíaca e, como resultado, o coração usa mais oxigênio. O risco de ataque cardíaco surge em fumantes de 35 anos. 53 por cento mulheres com menos de 64 anos morrem de doenças do sistema cardiovascular (ataque cardíaco ou embolia).
Engordar nessa idade é normal?
Infelizmente, a tendência de ganhar peso após os 40 anos é hormonalmente condicionada e apenas uma vontade muito forte e um estilo de vida saudável podem proteger contra isso. Não é regra que a menopausa deva levar ao armazenamento de quilos em excesso. No entanto, você deve saber que com a idade o metabolismo está piorando, o sistema digestivo funciona mais devagar, é mais preguiçoso. É mais fácil levar a vários tipos de irregularidades no seu funcionamento. Mais frequentementesofre de indigestão, gases, dor no fígado. A maioria das calorias fornecidas é armazenada no tecido adiposo, em vez de ir para os músculos e ser decomposta lá. O único conselho é aceitar o fato de que, à medida que você envelhece, seu corpo mudará sua aparência, mudará sua dieta para menos calorias e mais exercícios, especialmente ao ar livre. Vale lembrar que os resultados de um estudo realizado em 52 países confirmaram a relação entre obesidade e doenças do sistema cardiovascular e a incidência de doenças como diabetes e hipertensão.
Como evitar uma crise?
Higiene de vida adequada, alimentação adequada, exames preventivos - e você pode aproveitar a vida. Uma mulher de quarenta anos é madura o suficiente para não cometer os erros de sua juventude e jovem o suficiente para poder desfrutar de sua sabedoria de vida por muito tempo.