A vida lenta está se tornando cada vez mais popular na Polônia. Como o nome em inglês sugere, slow life significa vida em câmera lenta, longe da agitação diária da corporação e dos alimentos não saudáveis ​​disponíveis em grandes lojas. Como é a vida lenta todos os dias e como viver de acordo com os princípios dessa ideia?

Conteúdo:

  1. Vida lenta: como essa filosofia foi criada?
  2. Vida lenta: o que é isso?
  3. Vida lenta: regras
  4. Comida lenta
  5. Moda lenta
  6. Cosméticos lentos
  7. Negócio lento
  8. Parentalidade lenta
  9. Deslocamento lento

Vida lenta: como essa filosofia foi criada?

Vida lentaé uma ideia que tem suas origens… no boicote ao restaurante McDonald's. Em 1986, em Roma, o crítico gastronômico italiano Carlo Petrini protestou fortemente contra o domínio da famosa cadeia de lojas e o fato de ela servir rápido e nem sempre o fast food mais saudável.

O protesto dos italianos tornou-se alto e, em resposta ao fast food, os donos de restaurantes começaram a falar sobre slow food e cozinhar esses pratos. Slow food significa ingredientes frescos e naturais, sem produtos semi-acabados e alimentos congelados, preparação demorada de uma refeição em vez de alguns minutos de descongelamento ou fritura.

Hoje, a vida lenta não é apenas comida lenta, mas também moda lenta, viagens lentas, paternidade lenta e até cosméticos lentos ou negócios lentos. Assim, o conceito de "vida lenta" está, sem dúvida, se tornando cada vez mais popular, mas ainda definitivamente não é comum na Polônia. De acordo com o relatório da Naturativ "Slow life in Poland 2022"1 , o próprio termo "slow life" é reconhecido por 27% dos entrevistados (o grupo que participou do estudo foi de 1917 pessoas ), e 26% deles, segundo a declaração, prestam atenção se os alimentos que compram são orgânicos, e 25% dos entrevistados compram cosméticos naturais, também parte da filosofia de vida lenta.

Vida lenta: o que é isso?

Quando perguntados o que é exatamente "vida lenta", os entrevistados responderam que essa filosofia é sobre viver "aqui e agora", "compreensão e linguagem comum com os entes queridos", "viver em paz e sem pressa", " equilíbrio trabalho-vida". Realmente é - aprenda os princípios mais importantes da filosofia de vida no ritmo lento!

Vida lenta: regras

1. Defina metas para si mesmo

Em outras palavras, trata-se de aprender a não dar importância a coisas sem importância e perder tempo com trivialidades. As pessoas que vivem no espírito da vida lenta, em vez de passar algumas horas em frente à TV ou com o nariz no celular, usam o tempo que lhes é dado para alcançar um objetivo importante para elas. Eles não desperdiçam energia.

2. Cuide dos relacionamentos com seus entes queridos

Teoricamente, uma pessoa de vida lenta presta muita atenção ao equilíbrio entre sua vida privada e profissional. Ele não é funcionário de uma corporação, convive 24 horas por dia com os assuntos da empresa. Se ela tem seu próprio negócio, e muitas vezes isso acontece, sua vontade de trabalhar é fruto de sua paixão, seguindo o objetivo acima mencionado.

3. Cuide-se

Na vida lenta, não apenas os relacionamentos com outras pessoas são importantes, mas também viver em harmonia consigo mesmo. O que significa esta declaração grandiosa? Que vale a pena não apenas encontrar tempo para você durante o dia, mesmo que seja por meia hora, mas também aprender a ser assertivo - cuide do seu conforto mental.

4. Traga ordem para sua cozinha, guarda-roupa e penteadeira

Portanto, desista de produtos prontos, compre ingredientes frescos e prepare-os você mesmo. De acordo com o estudo Naturativ mencionado acima, apenas 18% dos poloneses cozinham em casa todos os dias, então a comida lenta e o cozimento lento aparentemente ainda não se estabeleceram no rio Vístula. A situação dos cosméticos naturais, que estão se tornando cada vez mais populares, parece melhor, mas a moda lenta ainda é um fenômeno de nicho na Polônia.

5. Controle as informações que chegam até você

Claro, alguns estão além do seu controle - você ouvirá sobre eles por acidente no caminho para o trabalho ou enquanto navega na Internet. No entanto, o que você lê ou assiste na grande maioria dos casos depende apenas de você. A vida lenta diz que não só você não precisa estar atualizado com o que está acontecendo no Camboja, mas para seu conforto psicológico será bom controlar o fluxo de mensagens - você pode se concentrar em informações positivas, pode desligar seu computador se você sabe que não está fazendo nada de construtivo e apenas desperdiça seu tempo.

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6. Viva perto da natureza

Outro princípio de vida lenta está relacionado ao computador e outros dispositivos eletrônicos - viver em harmonia com a natureza e próximo à natureza. Não se cerque de objetos desnecessários, fique em silêncio e perto da natureza ao invés do barulho e da correria constante. Você pode até começar a crescer no seuplantas em seu jardim que você usará mais tarde para cozinhar. Se você não tem um jardim, vale a pena colocar manjericão, hortelã ou erva-cidreira no peitoril da janela ou na cozinha.

Slow life também está abrindo mão dos canudos plásticos, substituindo as garrafas plásticas pelas de vidro e as sacolas descartáveis ​​por sacolas reutilizáveis.

7. Não acumule coisas

Supostamente, se as pessoas que vivem na civilização ocidental de repente parassem de comprar roupas e começassem a trocar roupas, por muito tempo ninguém ficaria sem nada. No entanto, prevalece o gosto pelas compras e pela novidade, daí a constante produção de novos bens. Vida lenta, por outro lado, significa minimalismo e usar o que você já tem (no caso de roupas ou itens do dia a dia), e no caso de alimentos - desperdiçando o mínimo possível, reaproveitando as sobras.

8. Valorize o presente

Vida lenta não é relembrar o passado, mergulhar na reprovação de que algo poderia ter sido feito de forma diferente, experimentando arrependimento constante. Claro que vale a pena tirar conclusões de suas decisões, mas os erros que você cometeu anteriormente são para motivá-lo a tomar outra ação, a aprender para o futuro: o que evitar e o que pode ser feito de forma diferente. Vida lenta é também a f alta de medo do futuro - consciência dos momentos fugazes e da vida com alegria simultânea, sem preocupações desnecessárias (hipotéticas).

9. Confie nas suas emoções

E exteriorize-os - o pior que pode ser feito é mantê-los dentro de você. Principalmente se forem negativos. Mais tarde, uma pessoa tão autolimitada explode, não se sabe quando e por que, porque ela não aguenta mais esse confinamento emocional.

10. Manter a curiosidade de uma criança

Vida lenta também é criatividade, curiosidade sobre o mundo, vontade de viajar, conhecer novas pessoas e lugares. Vida lenta, embora signifique viver devagar, é o oposto de viver em um lugar - uma pessoa que vive de acordo com a ideia de vida lenta está em constante desenvolvimento.

Comida lenta

Um dos elementos do slow life é o já mencionado slow food, o que significa (se possível, é claro) evitar comer em bares de beira de estrada e reaquecer refeições prontas no micro-ondas. Slow food é o uso de produtos pouco processados, não é recomendado misturar, fritar ou submetê-los a alta pressão. Em vez disso, ele fuma, estufa, marina e espreme. No slow food, não são usados ​​sabores artificiais, conservantes, corantes ou melhoradores.

Moda lenta

Slow fashion significa organizar bem o guarda-roupa: deixando apenas as coisas que você quer neleeles são realmente usados, vestindo roupas de melhor qualidade, às vezes mais caras do que as disponíveis na maioria das lojas, necessariamente produzidas em condições 'humanas', não por escravos modernos em países asiáticos.

Slow fashion também é comprar roupas em brechós, lojas de roupas vintage, trocar roupas com entes queridos, em vez de comprar novas. Algumas pessoas param completamente de fazer compras no chamado cadeias de lojas.

Cosméticos lentos

As regras são as mesmas do slow food e slow fashion: só são recomendados cosméticos que contenham ingredientes naturais (e a melhor prova disso), que não tenham sido testados em animais. A composição das palavras em cosméticos deve ser cuidadosamente selecionada - as matérias-primas com o melhor efeito são selecionadas, sem aditivos desnecessários.

Negócio lento

Negócios lentos não significam trabalhar em câmera lenta, mas uma tal divisão de trabalho em que todos tenham as melhores condições de desenvolvimento possíveis podem participar da criação de uma marca sem medo do chefe ou dos colegas. Nas empresas que operam em uma base de negócios lenta, muitas vezes há salas especiais de relaxamento, dias designados em que os funcionários passam menos tempo respondendo telefonemas ou e-mails e com mais frequência participando de treinamentos. As pessoas que vivem de acordo com a ideia de vida lenta geralmente administram seus próprios negócios lentos, por exemplo, produzem seus próprios cosméticos naturais, alimentos.

Parentalidade lenta

Paternidade lenta é criar um filho sem pressão - o consolo dos pais que vivem de acordo com essa ideia definitivamente não participarão de 10 atividades adicionais que eles não querem fazer, eles poderão preguiçar e jogar durante o dia. A paternidade lenta, no entanto, não significa aceitar todos os caprichos de uma criança e não satisfazê-los - é certamente apoiar sua criatividade e diligência, mas na direção em que ela tem as maiores habilidades em que deseja siga.

Deslocamento lento

Viagem lenta não é para turistas, mas para viajantes. Consiste em visitar lugares específicos por conta própria, visitando-os conscientemente no seu próprio ritmo. Uma pessoa que viaja no espírito de slow travel não usa os serviços de agências de viagens, não participa de viagens de ida e volta, durante as quais o tempo de visita a lugares específicos é limitado.

Importante

Vida lenta: crítica

Vida lenta soa bem em teoria, mas a ideia parece se adequar às pessoas abastadas das grandes cidades. De acordo com o relatório "Vida lenta na Polônia 2022" mencionado acima, os poloneses são sempre impulsionados principalmente pelo preço ao comprar roupas ou alimentos.

Mesmo seeles gostariam de poder comprar apenas produtos ecológicos e roupas feitas de tecidos naturais, eles simplesmente não podem pagar. O mesmo vale para viajar lentamente pelo mundo, a possibilidade de mudar de trabalho para outro - mais lento, mas melhor remunerado ou criar os filhos o maior tempo possível, quando essas horas nem sempre são suficientes. A vida lenta parece ser uma solução mais fácil para pessoas educadas e abastadas.

A ideia de vida lenta diz, no entanto, que qualquer um pode seguir esse caminho. Lutar por seus objetivos, comer produtos saudáveis ​​(você não precisa enlouquecer e comprar aqueles que correspondem às suas capacidades financeiras), focar no que é mais importante: seu próprio desenvolvimento, tempo gasto com entes queridos - esta solução será benéfica para todos e todos podem experimentá-los em sua vida.

Fontes:

1. https://www.naturativ.pl/raportslow/

Categoria:

Psicologia