Uma crise em um relacionamento não precisa terminar em um rompimento - você sempre pode tentar consertar um vínculo danificado. A questão-chave, no entanto, é se os parceiros estão prontos para lutar por seu relacionamento e fazer o compromisso necessário. Somente a vontade sincera e um compromisso genuíno de reconstruir o relacionamento podem ajudar a evitar uma crise em um relacionamento. Se o seu parceiro não os mostrar, o caminho para a compreensão pode ser difícil e, às vezes, impossível.

Crise de relacionamentomais cedo ou mais tarde todo casal é afetado. É importante notar seus sinais a tempo e tentar reparar o relacionamento. Ignorar os sintomas de uma crise em um relacionamento pode criar uma barreira intransponível entre os parceiros. Em tal situação, reconstruir laços mútuos é especialmente difícil porque requer muita paciência, empatia e dedicação.

Leia as dicas de como lidar com uma crise em seu relacionamento e renove seu relacionamento com seu parceiro.

Sinais de crise em um relacionamento

Uma discussão pontual não significa necessariamente que há uma crise de relacionamento. O que distingue uma grande crise de um mal-entendido temporário é sua duração e a gravidade dos sintomas. O confronto violento entre parceiros permite expulsar emoções negativas e limpar a atmosfera. Após tal "explosão" geralmente voltamos rapidamente ao estado de equilíbrio. Pior, se as brigas são substituídas por indiferença e um sentimento de alienação do seu parceiro - é um sinal de que deixamos de nos importar com o relacionamento. Sentimos que dia a dia estamos nos afastando e nenhum dos lados quer iniciar uma reaproximação. O contato com outra pessoa limita-se apenas a assuntos triviais, cotidianos, não queremos passar tempo juntos, comer na mesma mesa, ir ao cinema. A ternura e a necessidade de proximidade desaparecem, a f alta de sexo se torna a norma.

Se é assim que nosso relacionamento com um parceiro se parece, é um sinal claro de que estamos lidando com uma crise em nosso relacionamento.

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A melhor maneira de superar uma crise - uma entrevista

Para superar uma crise em um relacionamento, primeiro precisamos ser honestos sobre o que não gostamos ou irritamos em nosso relacionamento com nosso parceiro. Evitar conversas e varrerProblemas debaixo do tapete, a pior coisa que podemos fazer em tal situação. A crise não vai passar por si só, só pode piorar como resultado do acúmulo de ressentimentos mútuos.

Para que a conversa traga o resultado esperado, você precisa conter suas emoções e mostrar compreensão e empatia. Embora seja difícil, principalmente quando as palavras do parceiro nos ferem, é importante perceber que uma atitude agressiva automaticamente desencadeia a agressão na outra parte. Duas pessoas gritando e se chamando nunca chegarão a um acordo, na melhor das hipóteses ficarão ainda mais convencidas de suas convicções. Portanto, ao falar sobre seus sentimentos, fale com calma e ouça atentamente o que seu parceiro tem a dizer. Você definitivamente deve evitar:

  • culpar - em vez de culpar a outra pessoa por algo errado, deixe-a saber a verdade sobre nossos sentimentos, por exemplo: "me dói quando você faz isso" ou "suas palavras me machucam". Graças a isso, o parceiro tem a chance de se sentir em nossa posição e é mais provável que pense em como seu comportamento afeta nosso bem-estar.
  • julgamento - qualquer julgamento é subjetivo por definição, e as pessoas não gostam quando nos damos o direito de dizer o que sentem e o que são. Você pode pensar que seu parceiro não quer entender, mas talvez ele não saiba realmente como fazê-lo, porque em vez de comunicar seus sentimentos, você se concentra demais em criticá-lo.
  • insultos - sarcasmo, provocações maliciosas ou insultos destroem o diálogo e reduzem a discussão a uma escaramuça mútua, na qual só quem vai machucar a outra pessoa é o mais importante. Nenhum compromisso é possível em tal situação.

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Quando a terapia é necessária?

Nem sempre somos capazes de lidar com uma crise em um relacionamento por conta própria. Às vezes o conflito é tão avançado que apenas o olhar sóbrio de um estranho pode ajudar. Não se trata de arrastar outros membros da família para a disputa - não apenas é rude culpá-los por seus problemas, mas também pode agravar a crise. Principalmente quando pedimos ajuda aos nossos sogros, que muitas vezes favorecem apenas um lado do conflito.

Precisamos de uma pessoa que avalie objetivamente a situação, identifique a origem da crise e proponha a melhor solução. Pode ser um psicólogo ou um especialista em terapia conjugal. O preço de uma visita a um terapeuta particular é de aproximadamente PLN 140 por hora. A terapia geralmente dura de várias semanas a vários meses, portanto, seu custo total é bastante alto. Será mais barato se encontrarmos uma instalação quetem contrato assinado com o Fundo Nacional de Saúde.

E se a terapia não estiver funcionando?

Terapia com especialista é o último recurso. Se falhar, a separação ou divórcio (se o relacionamento for legalizado) é provavelmente a única solução. Antes de decidirmos dar este último passo, vale a pena viver separados por algum tempo e refletir com calma sobre o futuro do relacionamento. Antes de tudo, você precisa se perguntar se temos força e vontade de dar outra chance ao nosso parceiro. Acontece que desde o início nos recusamos inconscientemente a salvar o relacionamento porque nosso parceiro nos machucou demais e perdemos completamente nossa confiança nele. Então, nenhum tratamento e terapia é capaz de nos convencer a renovar nossos laços mútuos. Também é preciso considerar se a reconstrução da relação faz sentido quando se trata de violência e agressão, não apenas a física. Se a outra pessoa não nos respeita, odeia abertamente ou hostilidade em relação a nós, qualquer tentativa de superar a crise não faz mais sentido.

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Psicologia