Cifose profunda (ou costas redondas) é uma doença da coluna, cuja característica é a flexão excessiva da coluna para trás nas seções torácica e sacral. A cifose não tratada pode não apenas piorar e levar à formação de uma corcunda, mas também complicações graves, como problemas respiratórios. Quais são as causas e sintomas da cifose? Qual é o tratamento? Quais exercícios devem ser realizados para reduzir a cifose e prevenir a formação de uma corcunda?

Cifose profunda(caso contráriovolta para trás,hiperfose ) todoença da colunaconsistindo em flexão progressiva, excessiva e patológica da coluna nas seções torácica e sacral.

A coluna naturalmente se dobra levemente na seção torácica. Assim, absorve choques e suporta o peso da cabeça. No entanto, se essa curva arqueada natural for aprofundada, ela é chamada de cifose patológica e aprofundada - hiperfose. Vale a pena saber que a cifose afeta não apenas os ossos, mas também os músculos e ligamentos igualmente.

Cifose - causas

A causa mais comum de cifose é a manutenção de uma postura corporal incorreta - ficar na posição curvada por muito tempo. Outro defeito da coluna também pode contribuir para a cifose - escoliose, ou seja, curvatura lateral da coluna.

Além disso, a cifose pode ser resultado de uma lesão na coluna, prolapso de disco, infecções na coluna, defeitos congênitos como espinha bífida e até mesmo tumores. Osteoporose, artrite ou outras doenças ósseas degenerativas, bem como distrofia muscular, também podem contribuir para esse defeito da coluna vertebral. Outras causas possíveis incluem doenças do sistema endócrino, doenças do tecido conjuntivo, poliomielite e doença de Paget.

Por sua vez, a causa da cifose em crianças pré-púberes pode serDoença de Scheuermann( cifose juvenilou necrose espinhal estéril), cuja essência é necrose e morte de ossos sem a participação de vírus, fungos e bactérias.

Afinal, a cifose pode ser o resultado de um corpo envelhecido (especialmente com má postura corporal).

Cifose - sintomas

O sintoma mais característico da cifose é o dorso redondo, e no estágio avançado da doença, o chamado corcunda, ou seja, uma protuberância na parte superior das costas.Além disso:

  • a cabeça está excessivamente para frente (o queixo não se projeta no esterno);
  • ombros são colocados para frente e os ombros são visivelmente arredondados;
  • achatamento e colapso do tórax são visíveis;
  • é perceptível que as omoplatas se afastam e se projetam do peito;

Além disso, pode haver desconforto na parte superior das costas, pois a cifose profunda pode exercer pressão excessiva sobre a coluna. A hiperfose também pode contribuir para problemas respiratórios devido à pressão nos pulmões.

Cifose - diagnóstico

O médico apalpa a coluna. Além disso, ele pede ao paciente que faça movimentos específicos. Assim, determina até que ponto pode realizar movimentos de flexão e rotação da coluna.

O médico solicita uma radiografia da coluna, que é realizada em toda a extensão da coluna (frente/trás/cima/baixo). Fique em pé com os braços estendidos enquanto o raio-x é tirado e mantenha a cabeça reta. A foto também pode ser tirada deitada.

Cifose - tratamento

Em pacientes com uma forma mais branda, às vezes não é administrado nenhum tratamento específico. Nesse caso, é necessário apenas realizar os exercícios prescritos e dormir em um colchão não muito macio.

O tratamento especializado cobre casos mais graves de cifose. Então você pode usar analgésicos, ginástica corretiva, fisioterapia e aparelhos ortopédicos. Em alguns casos (como quando a cifose está associada a uma infecção ou tumor), a cirurgia pode ser necessária.

Yoga, massagem e quiropraxia (um tipo de terapia manual) também podem ser úteis.

Importante

Cifose - quais posições evitar?

Na cifose, é proibido nadar de costas, andar de bicicleta, levantar pesos e fazer exercícios com o uso de equipamentos.

Cifose - exemplos de exercícios

Exercício1

Fique ligeiramente afastado e abra os braços para os lados. Inspire e incline os braços para trás. Em seguida, expire e faça um movimento com as mãos como se quisesse abraçar alguém.

Exercício2

Ajoelhe-se no tapete - os joelhos devem estar afastados na largura do quadril. Em seguida, puxe as laterais do seu corpo para cima, posicionando seu corpo corretamente e dobre para trás de modo que as palmas das mãos caiam sobre os calcanhares.

Exercício3

Deite-se de bruços. Estenda os braços para os lados. Descanse a testa no chão ou em uma toalha enrolada. Levante os braços para cima, aproximando as omoplatas da coluna. Faça 15 repetições.

Categoria:

Coluna vertebral, ossos, articulações