Por que você está engordando? Alguns quilos extras não devem ser um grande problema. No entanto, se você notou uma tendência excessiva a ganhar peso, definitivamente deve encontrar a causa. Estar acima do peso tem sérias consequências para a saúde, então verifique por que você está engordando e como lidar com isso.
Você está de dieta, pratica esportes e come fast food apenas ocasionalmente, e ainda engorda? Acontece que não só os maus hábitos alimentares podem contribuir para o sobrepeso e a obesidade. Faça o teste e veja porque você ganhou quilos!
Uma dieta pobre nem sempre é a causa do ganho de peso. O sono insuficiente também pode contribuir para o ganho de peso – as pessoas que dormem menos comem mais. Doenças como hipotireoidismo, síndrome dos ovários policísticos ou depressão também podem ser a causa.