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A dieta do aipo é uma dieta de emagrecimento que limpa o corpo de toxinas. O aipo, que é a base de um tratamento de emagrecimento, é baixo em calorias e, graças ao teor de fibras, dá uma sensação de saciedade por muito tempo, evitando os ataques de fome de lobo. Além disso, acelera o metabolismo e, portanto, o processo de desintoxicação. Confira o que é a dieta do aipo.

Dieta de aipoé uma dieta semanaldieta de emagrecimentoelimpezaem que o papel principal como indica o nome, toca aipo. Este vegetal bulboso não só limpa o corpo de toxinas e promove a perda de peso, mas também fortalece o sistema imunológico (tem mais vitamina C que o famoso limão). O aipo também é um afrodisíaco bem conhecido.

Dieta do aipo - propriedades de emagrecimento e limpeza do aipo

O aipo é um dos vegetais menos calóricos, principalmente o aipo, que possui apenas 13 kcal por 100 g. Também é fonte de fibra, que contém quase 2 g/100 g. Além disso, o aipo facilita a digestão ( especialmente de gorduras), estimula o metabolismo, o que promove a perda de peso e o processo de desintoxicação do corpo de toxinas. A fitoterapia moderna recomenda o aipo para pessoas que têm problemas com o sistema nervoso porque tem um efeito calmante e antidepressivo, o que é benéfico para pessoas em dieta. O aipo também tem um efeito diurético, graças ao qual remove o excesso de água do corpo, o que reduz o inchaço e contribui para a perda temporária de peso.

Importante

Aipo pode causar alergias

O aipo é um dos alérgenos alimentares. É especialmente comum em pessoas com rinite causada por hipersensibilidade ao pólen. Tudo por causa da furanocumarina contida no aipo.

Dieta do aipo - regras

Durante o tratamento de emagrecimento de 7 dias, uma (e apenas uma, pois o aipo pode estimular o apetite) refeição por dia deve ser aipo, de preferência cru. O índice glicêmico do aipo cru e daqueles após tratamento térmico, por exemplo, cozimento, é completamente diferente. O aipo cru tem um IG de 35, mas cozido até 85. O aipo cru tem um IG de 15, mas quando cozido, também aumenta acentuadamente. O índice glicêmico em uma dieta de emagrecimento é muito importante porque quanto menor for, melhor protege contrapicos repentinos de glicose e, portanto - contra ataques de fome. Portanto, durante um tratamento de emagrecimento, é melhor buscar o aipo na forma de salada e não na forma de, por exemplo, creme de sopa. Suco de aipo com maçãs é especialmente recomendado. Quando bebido com o estômago vazio, limpa o corpo de toxinas e melhora a condição da pele, cabelos e unhas (se usado regularmente, é claro).

Dieta do aipo - quanto peso você pode perder?

A dieta do aipo permite que você se livre de cerca de 1 kg, mas graças à remoção da água do corpo você se sentirá ainda mais leve.

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Autor: Time S.A

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  • Um aipo fresco e saudável é aquele cujos talos são firmes, não danificados e facilmente quebráveis, e a polpa não tem buracos nem manchas de ferrugem.
  • O aipo pode ser guardado na geladeira por até uma semana. Não lave antes, apenas enrole em um saco plástico.
  • O aipo tem tendência a ficar azul, então primeiro corte-o, depois descasque-o e lave-o bem. Por fim, polvilhe com suco de limão para evitar o escurecimento.

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Categoria:

Emagrecimento